麦子熟了，收割机几天的功夫，麦地里黄岔岔一片，有的地里冒出了新绿…… 从春天绿油油一片低矮的麦苗开始，我见证了它的成长过程。每到周末我都要开车1...

有人推荐这儿的包子好吃，有人说那儿的菜好吃……各抒己见，却把人以群分了起来。 有人喜欢吃榴莲，它的臭在喜欢它的人的嗅觉里是香的，嚼起来软糯香甜，...

对谁，有这些念头？谁还有什么念头可以有的？回答当然是：我。我，又是谁？ 对谁，有这个念头？还有什么念头值得谈？值得让我注意？让我放不过？这时候，...

又是一年端午时，回忆是对过去经历的缅怀，我想沉溺在过去的回忆中，却无法释怀是对自我的伤害吧？所以放下缅怀，是对自我的救赎，也是自我成长的契机……...

快乐是免费的，痛苦是消耗能量的…… 一个不欣赏自己的人，是难以快乐的！ 安心，心是安的，不安的是头脑里的念头，想法，声音，画面，思想……它们蠢蠢...

如果时光能够倒流回去，以我当时的认知，命运的齿轮依然如故…… 我头脑里的念头没有好和坏之分…… 抗拒的，念头，喜欢的念头一股脑儿呈现在头脑里，看...

我能接受这个生气的我吗？我能接纳这个嫉妒别人的我吗？我能接受焦虑的这个我吗？我能接纳有众多正面和负面念头的那个我吗？……我是谁？谁在起念头？……...

晚上，一条不知道从哪里冒出来的蛇，在和我妈养的一只兔子做着斗争，兔子怕蛇把它当作食物，况且它还在笼子里被关着，难以逃跑，导致它在笼子里窜来窜去，...

当我把头脑里的念头，想法，思想和画面的呈现定义为外在的我的时候，它和外在的事实真相合二为一，它发生着，真正的自己在看着这些发生，接受事实真相的呈...