让头脑释放声音和画面产生的能量，拥抱头脑里的声音和画面以及它们所产生的头脑发紧的感觉和情绪，给予认可接纳，放下…… 对事实真相外在人事物有一个投...

通过呼吸搭建连接自己身体的桥梁，调整呼吸的方式，变得轻柔而稳定，在一呼一吸之间掌控心身的节奏，锁定自我意识的频率，我们就能够突破混乱精神世界的源...

当我链接到潜意识后恍然大悟，我没病我是回归了，回归到思想层面，回归到思想的漩涡，在思想的漩涡里打转，走不出来，相信念头，看见相信念头，感受到相信...

一念呈现 我心中有什么就呈现出来什么， 如实如是，接纳，允许，面对，解决，放下， 我倾听头脑中评判的声音，声音相出现在头脑里，我看见头脑里出现的...

回归，去经历，去体验这种感觉，和它在一起，勇敢的去面对！ 陷入思想的漩涡，我看到自己的回归，回到小时候让别人关注，如果给我的关注少于别人我就用生...

看见头脑，看见头脑里出现的画面，思想，想法，听见头脑里的声音，头脑是工具，想法是自我的呈现，对想法思想的认同是自我认知的体现，刷视频，看图像，看...

头脑里的念头画面的出现是在提示我，在警示与真正的自己对话，它让真正的自己出现，时刻出现在当下，与当下互动的过程，感受这种呼唤的感觉挺好！ 反观自...

你眼中的自己不是你自己，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你自己，你看到的所有的人事物，实际上，你看到的是自己的念，你以为是看到了别人，实际...

认知给我警醒，想法给我回应，投射出去再投射回来给我提示，让我拥抱它，让我对评判的声音产生感觉的时候拥抱它，看清感觉和声音的关系，让我对画面接纳而...