潜意识深处都是爱 情绪的本质，是念头在意识中的显影。 与头脑共处，与想法思想念头共处，与情绪共处，共处即能够与自我独处，独处是挺痛苦的一件事情，与痛苦共处才能与自我独处。 不...
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勇敢做自己
一切念头意识或者情绪的呈现都是一个非常正面的提示，只是一个讯息，提示我需要放下了，需要更好的扎根，然后休息，放下它，休息一会，睡一觉。 不是改变不了，是你不敢做你自己，是你觉...
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身体觉知头脑及感受
到了无我的状态，一切都是流经大脑的经过，它经过大脑，大脑是它流经的工具，不滞留，让其通畅通过，看见它的流经，看见大脑的反应变化，有时候会痛，不通则痛，通则不通痛…… 用身体和...
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觉知是从身体里长出来的
我看到头脑不喜欢的念头出来了，评判的声音呈现了，画面不要老在头脑里，对这个念头画面和声音又出现了抗拒的想法和感觉，这些都呈现了出来，没有对错好坏之分，呼吸一直在，身体感觉呈现...
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命和运
看见回归，朝着平和的方向前进！…… 命和运是两个不同的概念，他们都是过程，不是结果，我认命，因为命给我们不同的生活轨迹，但运是我们自我意识觉醒的产物，我对自己的运通过接受，臣...
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真正的看见
我们每个人都有一个强大的命运的安排在我们身后支撑着我们自己，我臣服于命运的安排，相信命运，却没有依附于命运…… 我看见头脑对外在人事物行为发生的态度，真正的看见头脑想法带给自...
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身体觉知头脑分裂
所有的负面情绪背后都有一个正面的动机， 我发现头脑和外在空间有投射的投影搁在中间，我看到投影。 我都还没出过国，国家就实现了让有钱人花钱太空旅行的计划，这是怎样的一个讽刺命运...
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向死而生
到最后，就放过吧。该伤心的，还是会伤心。伤心完了，也就是这样子。心再怎么痛，也就是痛那一刹那。接下来，最重要的还是把自己的生命找回来，把自己的价值观建立起来。 向死而生，命如...
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拥抱命运
我对你的执念，我对外在人事物的执念就是我对投影源所投影的相或者投影的执着…… 对命运的安排拥抱它，任命，和走运是两个不同的过程，我只能认命，别人拥有的经历，我没有体会，不管好...
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沉浸
看见自己的需求，从向外求变成向内求。 向内求，自己满足自己的需求，而不是试图让别人来满足，放下对任何人的期待…… 当我沉浸在头脑里的想法里时，我是无聊的，是寂寞的，但不孤独，...
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身体觉知
如果你真的想要自由，他人的批评可以成为协助你自由的礼物。无论是什么样的批评，如果你因此而感到难受，或有哪怕一丝想要为自己辩护的冲动，那意味着你有不接受和不爱自己的地方——你想...
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看见
看到念头的跳转，看到念头的转换，看到念头的更迭，那是自我的空间转移，意识的蝶变。 阳光明媚，太阳光照进卧室，床上躺着的自己，暖流横穿整个身体，舒服极了…… 头脑身体不舒服的感...
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与身体链接
逃离农村，融入城市，是需要勇气和资本的，资本没有多少，勇气却是大大的在。 今天头疼，太阳穴疼的厉害，不能干很多事情，躺着想刷视频都没有力气，头脑的疼痛让我与自己的身体链接，觉...
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看见
我看见 身体的知觉，觉知到知觉，先知后觉，身体感觉，呼吸和身体一直在当下行动，让呼吸领航，觉知从身体里长出来，觉知到头脑，觉知到头脑里的念头，想法，思想，带给自己身体的感觉，...
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看见空间距离
投射在头脑里的那一部分，把外在用眼睛看到的人事物反射到头脑里，投射出另一个画面和评判…… 成为自我的一部分！ 看到投射，看到头脑想法与外在人事物之间的空间距离，想法在评判外在...
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看见相信想法
让头脑释放声音和画面产生的能量，拥抱头脑里的声音和画面以及它们所产生的头脑发紧的感觉和情绪，给予认可接纳，放下…… 对事实真相外在人事物有一个投影，然后对这个投影有一个评判的...
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想法，我执
通过呼吸搭建连接自己身体的桥梁，调整呼吸的方式，变得轻柔而稳定，在一呼一吸之间掌控心身的节奏，锁定自我意识的频率，我们就能够突破混乱精神世界的源头，放弃头脑的压制直接穿过，达...
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相信
当我链接到潜意识后恍然大悟，我没病我是回归了，回归到思想层面，回归到思想的漩涡，在思想的漩涡里打转，走不出来，相信念头，看见相信念头，感受到相信念头的结果，倾听谩骂，倾听评判...
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一念呈现
一念呈现 我心中有什么就呈现出来什么， 如实如是，接纳，允许，面对，解决，放下， 我倾听头脑中评判的声音，声音相出现在头脑里，我看见头脑里出现的画面，画面相出现在头脑里，我听...
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不评判
回归，去经历，去体验这种感觉，和它在一起，勇敢的去面对！ 陷入思想的漩涡，我看到自己的回归，回到小时候让别人关注，如果给我的关注少于别人我就用生气来引起别人的关注，爱其实一直...