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周敦义爱莲出淤泥而不染，濯清涟而不妖；众人爱莲，爱看荷花的美，爱吃莲藕的脆，爱莲蓬的食药性，爱荷叶的食用（可做粥，可做粽叶），莲浑身上下都有它的用处，众人都爱它…… 莲藕是餐...

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麦子熟了，收割机几天的功夫，麦地里黄岔岔一片，有的地里冒出了新绿…… 从春天绿油油一片低矮的麦苗开始，我见证了它的成长过程。每到周末我都要开车180里地行驶在两地，去接送上高...

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有人推荐这儿的包子好吃，有人说那儿的菜好吃……各抒己见，却把人以群分了起来。 有人喜欢吃榴莲，它的臭在喜欢它的人的嗅觉里是香的，嚼起来软糯香甜，入口即化，十分享受；可在不喜欢...

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对谁，有这些念头？谁还有什么念头可以有的？回答当然是：我。我，又是谁？ 对谁，有这个念头？还有什么念头值得谈？值得让我注意？让我放不过？这时候，要注意甚至放不过的人，是谁？当...

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又是一年端午时，回忆是对过去经历的缅怀，我想沉溺在过去的回忆中，却无法释怀是对自我的伤害吧？所以放下缅怀，是对自我的救赎，也是自我成长的契机…… 端午成为了中国的法定节假日，...

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快乐是免费的，痛苦是消耗能量的…… 一个不欣赏自己的人，是难以快乐的！ 安心，心是安的，不安的是头脑里的念头，想法，声音，画面，思想……它们蠢蠢欲动，蓬勃而出，呈现然后消失，...

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如果时光能够倒流回去，以我当时的认知，命运的齿轮依然如故…… 我头脑里的念头没有好和坏之分…… 抗拒的，念头，喜欢的念头一股脑儿呈现在头脑里，看见就好…… 什么是想要命的？他...

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我能接受这个生气的我吗？我能接纳这个嫉妒别人的我吗？我能接受焦虑的这个我吗？我能接纳有众多正面和负面念头的那个我吗？……我是谁？谁在起念头？…… 觉知我与外在的关系，包括我与...

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晚上，一条不知道从哪里冒出来的蛇，在和我妈养的一只兔子做着斗争，兔子怕蛇把它当作食物，况且它还在笼子里被关着，难以逃跑，导致它在笼子里窜来窜去，试图摆脱蛇对它的攻击。这条蛇体...

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当我把头脑里的念头，想法，思想和画面的呈现定义为外在的我的时候，它和外在的事实真相合二为一，它发生着，真正的自己在看着这些发生，接受事实真相的呈现，接纳一切自我的抗拒，包括认...

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我热爱旅行。可苦于旅行需要耗时费力耗财，也只是在周边一些城市边走边看！ 年轻时旅行，那是一场畅酣淋漓的荷尔蒙的释放，徒步，边走边看风景，看树，看路，看经过的房屋建筑，看山是山...

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停下来倾听自己的心声，倾听下我头脑中评判的声音，看一看头脑中呈现的画面，找一找头脑中被认同的想法，念头，思想，找一找我执，它在我头脑里变来变去，停一停，等等自己…… 等等那个...

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记得读初中时，语文老师曾经跟我们讲过人生三重境界，第一重昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。第二重衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。第三次重众里寻她千百度，暮然回首，那人却在...

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小区里来了一只不知名的鸟儿，每到早上5点钟左右，便听到它的叫声，像老家的公鸡打鸣，仿佛预示着叫人早起，可是城市的早上与农村的早上有着不同的晚，农人早起为了地里的农活，城市里很...

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恐惧害怕 小时候在爷爷奶奶家总会小心翼翼，总怕说错话，做错事，被爷爷奶奶或者父母批评，我害怕批评，批评让我不知道如何是好，越害怕越不知道怎么去做，束手无措，惊慌失措的样子惹人...

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父亲因为脑梗多次住院治疗，我全程陪同，亲眼见证了他逐渐变老的过程。 父亲49年生人，40后的尾巴，和建国一样的年龄。父亲年轻的时候，壮如牦牛，干农活一个顶三个，脾气也很大，累...