我们一直有两种选，一种是固守原有的东西，不断重复自己，这样是安全的，可是很无聊; 另一种是承认自己所知的是局部知识，对自己的无知保持敏感，给自己很多问题，而不是很多答案。 这...
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IP属地：内蒙古自治区
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Day370 两种选择
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Day369 弹性思维
佛教禅宗有一种说法，可以用来形容思维的不同境界——弹性思维 第一重境界叫“看山是山，看水是水”;第二重境界叫“看山不是山，看水不是水”;第三重境界叫“看山还是山，看水还是水”...
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Day368 怎样做是一个好的倾听者？
一个好的倾听者，心里会有很多问题。他知道这些问题的答案不在自己的心里，而在别人心里，所以才需要提问。而一个不好的倾听者，他的心里会有很多答案。他觉得自己早就知道别人要说的东西...
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Day367 深深地进入当下
阅读感受: 我们的生命是由时间轴串起来的，过去、现在和未来，但我们的生活只属于现在的此时此刻。当下的力量不是过去时，也不是将来时，它是现在进行时。 简单说，当你的无意识正被意...
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Day366 如何才能掌握近的思维方式呢？
10 如何才能掌握近的思维方式呢？——有三条原则供参考 ① 用描述性语言，而不用评价性语言。 什么是描述性语言，就是只用动词描述正在发生的事情。 ② 问具体的问题，而不是抽象...
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Day365 什么是近的思维和远的思维？
9. 什么是近的思维和远的思维？ 近的思维，就是关注真实的、正在发生的、近的事情。（这些事情是流动的，在特定的情境里，会不断发生变化。） 远的思维，是指关注想象中的、抽象的、...
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Day364 控制的两分法步骤
7. 控制的两分法的第一步: 是思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分。 控制的两分法的第二步: 把能控制的部分找出来，并作...
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Day363 控制的两分法
6.如何把目标转化为行动的行动力呢？——“控制的两分法” 控制的两分法，努力控制我们能控制的事情，而不要妄图控制我们无法控制的事情; 前半句的意思是专注精进，后半句的意思是顺...
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Day362 创造的思维和解决问题的思维（2）
3.创造性思维并不是让我们忽略现实，相反，它让我们承认现实的无奈，让我们用一种不同的目光去看待现实——把现实看作创造的条件限制。 解决问题的思维，会把限制看作目标是否成立的前...
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Day361 创造的思维和解决问题的思维（1）
1.两种产生张力的思维结构:创造的思维结构和解决问题的思维结构 只有创造的思维结构才能产生持续的张力，而解决问题的思维结构是没有持续张力的。 2.创造性思维把事情分成了简单的...
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Day360 僵固型思维和成长性思维的重要区别（2）
僵固型思维的人更容易把批评当作对自己的负面评价，成长型思维的人更容易把批评当作帮助自己改进的反馈。 僵固型思维的人看到别人的成功，就会把自己看成是失败的，因为别人做到了自己没...
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Day359 僵固型思维和成长性思维的重要区别（1）
僵固型思维和成长性思维的重要区别，就是让事情“就此停止” 还是“更进一步”。 僵固型思维的人，面对挑战时很容易放弃，因为他会担心困难的任务会证明自己能力不够; 成长型思维的人...
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Day358 深深地进入当下
我们的生命是由时间轴串起来的，过去、现在和未来，但我们的生活只属于现在的此时此刻。当下的力量不是过去时，也不是将来时，它是现在进行时。 简单说，当你的无意识正被意识打破时，就...
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Day357 摆脱痛苦的途径
痛苦的来源: 人类的很大一部分痛苦是没有必要的。只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然的产生。 通常，当下所产生的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受，某种形式的...
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Day356 你不等于你的大脑
阅读体验: 本体广而代指的是我们的本质，我们能够重新觉知到本质，并保持这种觉知体验的状态就是开悟，进而去感受所拥有的宁静、喜悦、自然、豁达的生活状态，内外合一的圆满境界; 追...
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Day355 开启行为的改变〈12〉
接纳自我其实不是追求，而是舍弃，舍弃对生活的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念。 有效改变的判断标准:看改变的动作究竟是改善了状况，还是维持着状况，甚至让状况...
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Day354 开启行为的改变〈11〉
06 改变有两个层次: ①一个是内容的改变，称为第一序列的改变； 另一个是应对方式的改变，称为第二序列的改变。 正是因为我们把改变停留在第一序列，导致改变本身不但没有解决问题...
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Day353 开启行为的改变〈10〉
05 改变是柄双刃剑，一方面，我们总是期待改变发生，对改变心存向往，这是能理解的；另一方面，如果我们不知道改变的方向，只是盲目地想要有所不同，“追求改变”这件事本身就会变成心...
