一书妈妈

20200226心情日记！ 给情绪命名：稍稍有那么点当知当觉的意思 影响力：感觉自己棒棒哒 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？认真和孩子沟通自己的成长，很开心...

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20200225心情日记！ 给情绪命名：爱与沟通 影响力：一家人都很幸福 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？ 今天共读书笔记：从倾听孩子开始，帮助孩子自主选择...

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20200223心情日记！ 给情绪命名：不爽，疲惫 影响力：都挺好 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？妈妈的状态很重要，自己状态好，对娃对队友才会好！到了晚上...

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20200222心情日记！ 给情绪命名：喜悦 影响力：和大宝用心的陪伴，学习，唱歌，爸爸妈妈跟随芊芊，画梦想的小屋。中午芊宝生气，抓住一个机会，让孩子开心的笑，从埋怨爸爸到夸...

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20200221心情日记！ 给情绪命名：愉悦 影响力：我开心，即使面对队友和孩子的不配合，也能理解，并选择自己收拾。情绪也不会被影响。 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我...

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20200220心情日记！ 给情绪命名：上头，生气 影响力：自己破功，感觉自己被孩子的学习捆绑了，生气不耐烦。孩子被教训，反复被训斥选择默默反抗，流了眼泪赌气不吃饭，队友回来...

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20200219心情日记！ 给情绪命名：上升 影响力：自己对自己的肯定 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？温柔而坚定，目前定个标准，先做到温柔#说话柔声细语，...

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1，以前什么场景什么话语让你情绪容易失控？ 小时候我洗了锅和碗，但是把妈妈把妈妈锅里需要的东西都倒掉了，妈妈一直埋怨，还有一次老公一直埋怨我浪费家里东西，我最愤怒！哦原来我最...

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20200218心情日记！ 给情绪命名：急躁 影响力：我急躁的时候脑袋发紧，发泄的语言多起来！ 提问模版： 烦躁，生气时复盘： 一，过程 1、之前发生了什么？晚上吃过晚饭，让...

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20200217心情日记！ 给情绪命名：急躁，反思 影响力：芊芊情绪低落一会 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？ 妈妈问：如果妈妈和你相处得更好一点，需要怎么...

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20200216心情日记！ 给情绪命名：坚持，开心 影响力：妈妈和大宝 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？柔声细语需要反复练习。 2，我做对了什么？坚持陪着大...

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20200215心情日记！ 给情绪命名：觉察，透过表象看到内在 影响力：对我，对二宝，大宝都有好处 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？ 平常看孩子，我真的看到...

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给情绪命名：愉快 影响力：芊芊和妈妈都很有能量 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？今天大J课有共鸣！孩子的父母只有我们，我们一定要坐稳父母这个角色！在孩子不知...

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给情绪命名：爱98%不耐烦2% 影响力：对自己有些许不满，但是当时觉察到又觉得自己很棒！ 提问模版： 平和愉悦时，复盘： 1，我感悟到什么？今天学习，我们要了解孩子真正的需求...