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成长日记 健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上22点50睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： "早上6点30到7点，练腿6组，本来今天是休息日，但...

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今天只分析一个点【如何做成一件事情】 从2020年11月开始正式制定【七年规划】已经过去4年多，时间不短了，可是成长速度并不快，不管是从物理上的行为还是精神上的思想，感觉进步...

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成长日记 健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上22点50睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 时隔多月重新跑步，还是要有氧和无氧相结合，只跑了3公...

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成长日记 健康 睡眠： 早上3点45起床晨修，晚上23点睡觉。 健康 饮食： 吃 下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点30到7点，练胸7组 健康 冥想： "早上5点...

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成长日记 健康 睡眠： 晚上21点20睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 时间 统计： 统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分...

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成长日记 总结 总结： "今天有值得记录的好事吗？好像并没有，一天并不忙却过成这个样子。 唯一值得记录的可能就是没有把最后的日记保持住了。 很多次这项动作都是自己的一个底线，...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点05起床晨修 健康 冥想： 中午11点，冥想15分钟 时间 统计： 统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分...

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成长日记 健康 睡眠： 早上3点55起床晨修，晚上21点15睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 冥想： "中午11点，冥想15分钟 下午4点半，冥想15分钟...

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成长日记 健康 睡眠： 早上5点15起床晨修，晚上21点40睡觉。 健康 饮食： 轻断食日，中午12点过后不吃食物 健康 健身： 早上6点30到7点，练胸7组，找回一点感觉，...

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成长日记 健康 睡眠： 早上5点45起床晨修，晚上22点30睡觉。 健康 健身： 早上6点50到7点，练背2组 健康 冥想： 中午11点，冥想15分钟 时间 统计： 统计前一...

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成长日记 财富 储蓄： "发了10254工资，老婆发了6770，一开始想着从今年开始自己的工资就不存了，用来还预支的那12万，这样一个月还5千，刚好2年还完。 但是一算账，只...

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一个人脑海到底可以有多少想法，自从3号开始怀疑输出写作领域的选择之后，基本上每天都有一个新的想法，思维就像脱僵的野马，完全不受控制。 想想也挺有意思的。 既然这样就认真记录一...

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成长日记 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 练胸1组 健康 冥想： "中午11点，冥想15分钟 下午4点，冥想15分钟" 时间 统计： 统计前一天（时间开...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点15起床晨修，晚上21点20睡觉。 健康 饮食： 轻断食日补上 健康 健身： 最终还是把健身放在早上，晚上肯定会失败的。 健康 冥想： 下午6...

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成长日记 健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上22点睡觉。 健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物， 健康 健身： 早上6点40到7点，练背2组 健康 冥想： 中午11点，冥想...

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终于能静下心，也有时间反思一下过去9天得与失。 现在是1月10号的早上5点半，虽然比晨修规划的反思时间晚了1个小时，但也算勉强恢复了一些状态。 现在就来系统复盘分析一下整个过...

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今天是彻底失控的第八天，还是早上4点就起床了，继续发呆，思考关于家居的想法，整个人已经完全陷进去，拔不出来了。 同时对自己定下的四句言也开始怀疑，书路居乐，真的是自己想做的事...

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明明早上4点就起床了，一天下来什么事情也没做成。 早上写着反思日记思路就跑到了构思全职业APP上面，一下子用了一个半小时，一早上什么也没做成。 然后早上又开始构思改造老房子，...