大自然的力量 让人沉醉 从来没想到 自己有一天 会爱上大自然的魅力 从来没想到 自己有一天 会想通过照片来留住当下的美景 从来没想到 自己有一天 会被大自然赋能 这种感觉 让...
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IP属地：吉林
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大自然的力量 -
见心#见心# 最遥远的距离是什么？ 是我与我的距离。 站在山巅之上， 在大自然之下， 感受大自然的力量。 在一呼一吸中， 觉察当下的自己， 任由自己的感觉、思绪流淌。 风停了， ...
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第一次一个人爬山记录
直播一个多月以来，情绪波动时间最长的一次。 好多朋友说，我太单纯，直播要用所谓的骗术。我迷茫了……如果违背了我内心的价值观，我还是我吗？心情烦躁了，不知道该怎么办才好……仿佛...
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星期六
今天看了三四个小时的书《从零开始学写作》，书中的观点让我耳目一新。我也要试着去改变自己的习惯，每天写一些。每天把自己所干的事情，以及所花费的时间进行记录，抱着写着玩的...
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无意识小孩
今天发现了我曾经一直的行为模式: 压力使我逃避。 为什么我不能玩抖音玩的很开心？ 因为我玩抖音会害怕。 为什么我会害怕？ 因为我怕随意刷抖音会破坏账号的垂直度。 那么随意刷抖...
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头脑风暴的一天
今天写下了很多制作短视频的话题，第一感觉是脑子好累。曾经都没有这么用力的去思考过，更别说书上所说的深度思考。当我用力去想的时候发现，自己的大脑空空如也。仿佛曾经的亲身...
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觉察
第一件事:早晨的冥想； 第二件事:心理技术看了三章，示范法，角色扮演法和行为演练法； 第三件事:去文化宫值班心理热线电话； 第四件事:抖音运营一本书看完。还是文案标题，短视频...
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周五
今天任务完成情况: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:《对生命说是》，已看完； 第三件事:今天听了一天创业课程。 第四件事:心理技术没有看，因为上了创业课。 ...
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星期四
今天的任务完成情况: 第一件事:早晚冥想； 第二件事:心理技术看了几章，分别是自我对话法、重构、认知重构、思考中断法、理情行为疗法、阅读疗法； 第三件事:《对生命说是》看了三...
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12月7日
今天的任务完成情况: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:《对生命说是》看了两章。 第三件事:心理技术看了一大章节，人本主义理论下的自我暴露技术，面质技术，访谈技术和优点...
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星期二
今天的任务完成情况: 第一件事:早晚冥想，已完成； 第二件事:心理技术，看完了三章，一是深呼吸法；二是视觉意向法或引导意向法；三是渐进式肌肉放松法； 第三件事:《对生命...
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真的坚持了第八天
第一件事:心理技术看了两章，肢体语言的夸大技术，另外的技术忘了，没关系，允许自己忘记，深爱记忆力不好的自己； 第二件事:早晚的冥想； 第三件事:《对生命说是》看了第一章。放下...
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我看见你了
今天是第七天，我完成了每天的既定计划: 一是看心理技术的矛盾法技术和空椅技术； 二是完成早晚的冥想； 三是《对生命说是》看了前言部分。 今天我看到你了，我的小我，我...
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允许的力量
今天是第六天，按计划完成了: 第一件事:早晚的冥想； 第二件事:心理技术看了两章，泼冷水法和户讲故事法； 第三件事:《对财富说是》看完了。允许接纳并且改变的力量。 和...
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致十年后的自己
从来没有想过十年后的自己是个什么样子…… 或许还跟十年前的自己一样，那我允许；或许已经通过努力变成了心理咨询师，每天工作自由，收入可观，那我期待；或许我因为意外已经离开这个世...
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挑战
挑战坚持。是我永恒的主题。 第一件:每天看书《对财富说是》。一是恐惧，容许最坏的情况发生；而是变困难为挑战，让自己充满正能量，让自己的身体轻盈；三是建立新的脑机制。四是把属于...
