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一、人的两种存在状态：意志VS本能，是辩证统一，平衡与切换。 过了身体不舒服阶段，今天人就好像意志终于开始活跃了，想骑自行车上班！看，颓废了一个星期陷入本能感觉里，觉得疲惫劳...

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7月25日为了防止周末的放纵，在下班前给自己晚上的时间列了清单 一、买零食✔二、拖地（客厅、大小房间、餐厅、厨记）✔三、四手机的操作✘四、发⭕✔五、点个外卖✔L帮我点了。 大...

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笔记A -“孔子说，做人最重要的就是立志， 孟子，做人最重要的就是立命，使命，我这辈子想成为一个什么样的人？” 笔记B-“有目标计划的一天，效率会更高。 每日计划还是要继续，...

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有时候刷视频，就会看到一些关于某名牌大学，博士，找不到工作，去送外卖，摆地摊之类的新闻。于是看多了，再加上一些博主的言论偏向，不时让自己也会产生一些怀疑，甚至被煽情。于是就会...

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天天骑车上下班的经历，这个过程虽然重复，但还真让我体验到不一样的存在。 因为要准点打卡，于是感觉到时间不够时，我经常是在冲锋的状态。一路“狂奔”，心急“如焚”。 我时不时感受...

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好多时候当人忙于事务性的事时，脑子里的灵感都会悄悄地溜走，虽然某一个时刻你想到了认识到了一个点，但你很快就会忘记它，因为你缺乏捕捉灵感的能力。你的注意力都被那些生活中的琐碎大...

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孩子们送回去让爷奶带带，终于可以稍息一下，把注意力收回到自身，补给下能量。 和去年暑假比，我的变化有2点： 一是对待孩子们上，吸取了去年的经验，不再把管教期待放在老人身上。原...

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接受当下的状态。人生本不是奋进的，而是有起伏跌落。 能量亦是如此！ 接受弱身之时。才能恢复。 人经常性的进入跌落起伏的状态。一会儿亢进自律进取，一会儿颓丧躺平逃避，一会儿安逸...

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没有足够的财富自由前，那些一段时间内对理想的追求，如健身/健美的身材，对它的时间投入，最终可能会是一场生命的能量消耗。 因为当人有很多现实问题无法解决，现实压力需要面对时（金...

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很讨厌攻击性强的人。 有的人防御性强，就已经很让人讨厌了。是的，防御性强的人，你稍微一句普通的话可能就会引起他的反应，开始防御向你进攻。 而那种攻击性强的人是怎么样的呢？ 你...

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在骑自行车这件事上，我终于不会因为一辆辆的车超越我而心急，产生情绪了。这在以前的我，是极其正常的反应，但现在经过了一连串的上路和自我反省后，不会再和他人比较，心态终于稳住了。...

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人一旦回忆过去，就会陷入一种陷阱里面。 因为如果你的过去有很多美好的瞬间，你就会不觉间露出姨母笑。 但是，一旦你的过去有很多伤疤，有很多不堪回首的经历，那么，回忆过去就是一种...

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已经好些天没有进行自我觉察。生活的各种应对把人的精力消耗怠尽。 能释放多巴胺的跑步不再香了，安静练字的那种惬意也不愿去费时，更谈不上去思考与面对自我，无力感，是最深刻的感受。...

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好多心事，心不静。 心不静就开始乱吃东西，越来越胖，就越来越焦虑。积得多闷闷不乐，做什么事情都不太顺利。与对谁说？ 躺下来，睡过去，一天就这样又一天了。可是人生啊，不仅仅只有...

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原来我们头脑中计划的事情，并不是一计划，然后去实施，就能马上实现这个计划的，因为在过程中，还是会有很多与我们计划不一致的情况出现，并不是我们想的是什么样，去实施的时候就会实现...

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@小妮子33 哈哈，还真的是啊！

舒适区呆久了

弟弟的老师邀我在家长会上做优秀学生家长代表发言，思量前后，时间抽不出来就拒绝了。但是内心里却在左右翻滚，拒绝了有点可惜啊，正是我给他们立个好榜样的时候，可我却立不起来。不拒绝...

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一、让当下的自己和当下现实的外界能融洽和谐、平静稳定 骑自行车不在着急和郁闷！ 经过一个半月左右的锻炼，我现在骑自行车在路上，再也不会有心急的状态，除非是感觉时间不够，快要迟...

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弟弟的老师邀我在家长会上做优秀学生家长代表发言，思量前后，时间抽不出来就拒绝了。但是内心里却在左右翻滚，拒绝了有点可惜啊，正是我给他们立个好榜样的时候，可我却立不起来。不拒绝...

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今天下得雨还真大。 上班那会儿，准备去骑电动车，在车库碰到一个老者，他问我：“下这么大雨还骑车呀？”我说，：“是啊，好大的雨啊！” 被他这么一问，我犹豫了。这会雨太大了，我又...