用心不是努力

听了很多道理但是过不好这一生 归根结底还是“执行力”的问题 听话咱也听 做也是会去做 但是要每天都“如此”可谓难如登天 已经算是改命核心了“生活中的程序被改写，已经不是以前的...

用心不是努力

体能包含: 心肺训练，软开度，肌肉含量，肌肉力量训练 协调，速度，爆发，平衡，敏捷，反应时间 其中，我相对较好的是软开和爆发 1肌肉力量训练: 核心和手臂是我的薄弱 2心肺要...

用心不是努力

懒惰分为身体上的懒惰和思想上的懒惰 身体上不能懒惰 7点前起床:不睡懒觉 早上就要打扫卫生:不当懒汉 运动量要上1小时:不养懒劲 出门要打扮(出片):你只活这一天啊！ 思想上...

用心不是努力

昨天一直窝在被窝里 好像啥也没做 看了书思考然后就是在做工作上的沟通 导致整个人都不太好 工作和工作分开的时候，我才有“高能”“舒爽”“世界还回给我了” 以后非上班时间，工作...

用心不是努力

念经里咯咯啦冥想和高能很多时候是一个意思，但是在这边区分开来是为了找到自己的天赋使命 探寻高能状态，我就会很开心，核心也稳定，没有那么情绪化，关注点在自己身上 所以我写作也是...

用心不是努力

打网球听到球与拍子触点的声音，真的很爽 不过这种生活中专注的时刻应该也不能代替真正的冥想(指引方向去感受身体变化或者勾勒未来) 真正冥想也得花5-10分钟来做 打球不用说咯~...

用心不是努力

逛公园，阳光树木beauty 人被光线冲刷的时候，物我两忘，如果能停下脚步，站着坐着，10分钟也好 听曲子(奏鸣曲巴洛克)进入心流模式 还是很喜欢音乐，如果要卷也是卷音乐 啊...

用心不是努力

今天的冥想偏向于家务打扫类(这时候不会想工作，也没有听歌听播客)就是很单纯——满脑子擦干净 这种没有杂念的方式，念经念咒也可以算数 今天被冷到了，头很痛，所以降低了高能体感 ...

用心不是努力

午休没有睡着，但是逼自己必须躺着，那20分钟也算是冥想吧 至少那个脑波是在努力排除杂念的，有没有入睡是另一回事 也能保证下午的状态不错 高能地方可能是:为家长设计方案，1v1...

用心不是努力

我的时间颗粒度是2小时 但是2小时必须马上开始项目，不让就会拖延玩手机 这就要求最少1:50的时候要开启第二个项目 那前面项目结束也得休息一小会儿吧，即使只是冥想10分钟，喝...

用心不是努力

爱自己身体爱生活说了挺多 这次，爱自己的灵魂 接受的所谓“一事无成”的自己，不代表失败 你 跳出世俗的框架，知道自己怎么过来的，怎么一步一步成为今天这样的 不去后悔也不去预设...

用心不是努力

第一步，喜欢拍照，每天都有值得记录or可以摆拍的好角度 第二步，善用自己分析优势，边界刀划开生活/工作，自己的课题/别人的课题 第三步，打扫卫生，让自己像菩萨一样处于供场（清...

用心不是努力

想清楚什么是自己一辈子都要做，能坚持的？ 1对标账号2模仿3精进优化4提炼方法论

用心不是努力

9点以后✘听歌✘运动✘查资料✘和别人辩论✘喝饮料✘听课✘写作 10点就要洗好躺下✔冥想✔念经念咒✔关机 ☞把晚餐捐给学习，努力学习✔ ☞零食饮料首饰捐给旅行，增加生命丰富度✔...

用心不是努力

Q1:面试和笔试要一起准备吗？ A:想上岸就得一起准备，知道成绩到面试可能十天都没有，紧张死了！而且我还只打算考事业，没有申论的底子，面试只会张口结舌！ 必须学！材料和时政一...

用心不是努力

第一步，从保暖，补气血做起 第二步，从清洁，打理好自己的事〔情绪〕，断舍离，能量回收，重塑价值感 第三步，早睡运动 第四步，保护五脏六腑，保护津液（不要哭，不要受寒流鼻涕，不...

用心不是努力

感性脑。总是撒泼打滚 要这要那， 好看✧٩(ˊωˋ*)و✧ 有面子ʕっ˘ڡ˘ςʔ 丝滑高端ฅ՞•ﻌ•՞ฅ 我真棒！ 物质的外显都是为了强化“我的东西好棒=我好棒” 说明，内核...