今天早上起来的体重是59.8公斤，所以历经52天终于成功减掉20斤。这个减肥任务也算是圆满成功了！所以今天的饮食啥的和运动啥的都不记录了，因为最近人不太舒服，所以今天也没运动...
发简信
IP属地：河北
-
减肥任务圆满完成
-
减肥日常记录第51天（聊聊我的献血经历）
运动：早上热身运动二十多分钟。晚上热身运动二十多分钟，瑜伽十多分钟。 饮食：早餐蒸土豆350克加一半，青辣椒500克炒150克香菇加300克鸭血。午餐蒸土豆350克加一半上午...
-
减肥日常记录第49天
运动：早上40分钟热身运动加十分钟瑜伽，晚上40分钟热身运动，十分钟左右的瑜伽！ 饮食：早餐八十克燕麦片加一半800克的清炒白菜。中间加餐一个猕猴桃70克和120克瓜子。午餐...
-
减肥日常记录第48天
运动：早上热身运动四十分钟加瑜伽十多分钟。晚上热身运动五十分钟加瑜伽二十多分钟。 饮食：早饭两个煮鸡蛋加一半220克胡萝卜炒420克白菜。加餐猕猴桃一个70克。午饭210克蒸...
-
减肥日常记录第48天
运动：早上热身运动四十分钟。晚上热身运动四十左右加瑜伽二十分钟。 饮食：早饭两个煮鸡蛋。午饭蒸山药豆240克加一半三个鸡蛋炒的230克木耳。下午加餐猕猴桃一个70克，番茄一个...
-
减肥日常记录第47天
运动：早上热身运动40分钟，瑜伽十分钟，晚上热身运动40分钟加瑜伽20分钟。 饮食：早饭用200克黑米煮的饭的一半加一半五个鸡蛋炒260克洋葱。午饭剩的黑米粥加洋葱炒鸡蛋。下...
-
减肥日常记录第45天
运动：早上热身运动四十分钟加瑜伽十多分钟。晚上跑步十四分钟2.2公里，热身运动四十分钟加瑜伽二十分钟。 饮食：早饭两个煮鸡蛋和一瓶200克纯牛奶，外加一半1200克冬瓜和50...
-
减肥日常记录第44天
运动：晚上热身运动四十分钟加瑜伽二十分钟。 饮食：早饭两个煮鸡蛋加一半420胡萝卜，110了辣椒和210克大白菜一起炒的菜。外加一瓶200克牛奶。中间加餐橘子240克和80克...