个人公主号：自我成长计划（axyyallo）
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从120斤到95斤的经验分享文章分为五个部分： 1.写在前面的话 2.120斤与95斤 3.减肥方法分析 4.饮食与运动（干货） 5.写在最后 一、写在前面的话 我一直觉得减肥是一件很私人的事情。 瘦下...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十一月二日 第十八天 早餐:西红柿疙瘩汤一碗。 中餐:南瓜糯米饭一碗，红烧鱼，炒青菜各一份...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十一月一日 第十七天 早餐:茴香鸡蛋水饺六个。 中餐:红薯米饭一碗，炒秋紫扁豆一份，素炒菜...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月三十一日 第十六天 早餐:西红柿疙瘩汤一碗。 中餐:中等个红薯一个，鱼肉、青菜各一份。...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月三十日 第十五天 早餐:豆浆一份，鸡蛋一个。 中餐:红薯一个，炒青菜一份，炒扁豆一份。...
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21无健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十九日 第十四天 早餐:燕麦粥一碗，一个鸡蛋，一片水果面包。 中餐:米饭一小碗，醋溜...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十八日 第十三天 早餐:牛肉粉丝汤一碗。 中餐:茴香鸡蛋水饺十个。 晚餐:素菜十梨汤
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十七日 第十二天 早餐:牛肉面一碗。 中餐:米饭一碗，清炖鸡汤半碗，肉5块，素菜2份...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十六日 第十一天 早餐:八宝粥一碗，煮鸡蛋一个。 中餐:拳头大馒头一个，炒青菜一份，...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十五日 第十天 早餐:燕麦五谷粥一碗，煮鸡蛋一个。 中餐:米饭一碗，素烧西兰花一份，...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十四日 第九天 早餐:五谷粉冲饮一碗，全麦面包2片。 中餐:牛肉面一碗。 晚餐:南瓜...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 十月二十三日 第八天 早餐:清汤面，(白菜多，面条约有20克)，荷包蛋一个。 中餐:米饭一...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 第七天 早餐:水饺六个 中餐:米饭一小份，凉拌菠菜、肉炒木耳各一份 晚餐:花生米二十粒。(胃...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 早餐:牛肉汤一碗(内有粉丝、豆皮、金针菇等)。 中餐:米饭一小碗，肉烧萝卜，红烧鱼，香茹油菜...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 第五天 早餐:素菜包子2个，白米粥1碗，煮鸡蛋一个。 中餐:重庆小面1碗。 晚餐:大拌菜一份...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 早餐:豆浆一杯，煮鸡蛋一个，土豆饼一个。 中餐:二米饭一小碗，素炒丝瓜一份，白菜豆腐一份。 ...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 第三天 早餐 : 清汤面一小碗，荷包蛋一个。 水果 : 苹果半个。 中餐 : 米饭一小碗，茄...
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21天健康饮食好习惯
在贾班长的带领下，重新开始新一轮的21天健康饮食，并坚持下去，养成好习惯！加油！ 第二天 早餐 : 煮鸡蛋一个，燕麦片一碗，全麦面包片1片。 九点加了一个弥猴桃。 中餐: 米...
