
昨天睡得蛮不错的,睡了8个多小时。昨天晚上没有吃饭,坚持住了过五不食(下午5点之后断食) 起床喝了一杯淡盐水,上个称69.1kg,起来就做饭了,热的昨天吃的剩菜,一个咸饼,喝...
昨天晚上没有吃晚饭,坚持住了过五不食,今天早上上称69.9kg。 起床喝了一杯淡盐水,就开始了晨间流程,把淡盐水加入了晨间流程里面,虽然不习惯喝但是为了健康也可以坚持下去。 ...
文章|颂颂一颗梨 昨天22点就躺在床上了,睡不着,一直等到12点,实在是没招了,吃了2片阿普唑仑,睡得蛮不错的,早上9点多起床。 看了一下运动手表深睡时长是3小时40分钟,我...
文章|颂颂一颗梨 又是昼夜颠倒的一天,凌晨1点洗漱完,躺在了床上,辗转反侧睡不着,心想不如起来干点活,房间很凌乱,地上堆满了杂物,书和衣服混乱地躺在地上。 哄自己起来去冰箱里...
是一篇看了让人可以静心的佳作👍
院净心明时的灵感微光晨光刚漫过院角的枇杷树梢,林悦已经握着竹扫帚站在青石板上了。昨夜下过一场小雨,石板缝里还沾着细碎的落叶,扫起来时带着点湿润的草木香。她慢慢扫着,从院门扫到茶几下,再从菜畦边扫...
晨光刚漫过院角的枇杷树梢,林悦已经握着竹扫帚站在青石板上了。昨夜下过一场小雨,石板缝里还沾着细碎的落叶,扫起来时带着点湿润的草木香。她慢慢扫着,从院门扫到茶几下,再从菜畦边扫...