咖啡微苦

听同事说，从中医理论来讲，晨跑更好。很早之前也看到有人这么说，但是究竟是晨跑好还是夜跑好，众说纷纭，而夜跑显然时间更充足，所以，就选择夜跑了。 我也是个中医爱好者，内心也是更...

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平时只能在小区里转小圈圈跑，且晚上乌黑黑的，也就只有跑了。周末惯例，要白天出去跑。边跑边看风景 周末，习惯了要跑个七八公里，其实也想跑十公里，又觉得没必要，我也不想减肥。 一...

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没有情人的情人节，多少会有落寞的感觉。 情人节，上次一过情人节是在什么时候呢？我已经忘记了。 谁会不希望有一个温暖的胸膛，累了倦了可以靠一靠呢谁会不希望有一个人可以在身边相互...

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春节在家，一老人来串门，说是家里没人，来我家坐坐。很少回家，而且走动的少，我已经认不出他是谁了。他看着我说：你这些年在外面赚了不少钱吧？我说，哪有。我妈说，还能有XX（我小学...

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无论亲情，友情，爱情，好的关系都是能相互滋养。如果在一段亲密关系中，只有一个人付出，那这段关系必定走不下去。如果在友情中，如果只是你在输出观点，另一个人只是说些家长里短，其他...

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2022 严防严守一年，这一年，时刻保持24小时或是48小时核酸，然而在12月羊了。 放开是好事还是坏事，可能各人感触不同，有人在放开后失去了亲人，有人在放开后饱尝了病痛，有...

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天下皆知美之为美，斯恶矣皆知善之为善，斯不善矣。故有无相生，难易相成，长短相较，高下相倾，音声相和，前后相随，恒也。 之前囫囵吞枣粗读过一遍，今天再读这一章，有了点不一样的感...

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以前的药店：但愿世间无疾苦，宁可架上药生尘。
现在的药店：会员积分，买五送一。

秋沼芰荷 评论自这样尽孝了吗?

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只是做个跑步记录，都能被锁住，也是没谁了

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其实平均心率不一定是错误的，你跑完测的是即时心率，是固定的，而整个过程的心率是变动的。我跑步的过程一直有关注心率。

下午去跑了六公里_2022年10月20日跑步日记

跑步时间：2022年10月20日17:05 跑步地点：马路上 当时气温：十八度左右 污染指数：70（空气质量为良） 跑步距离：6.60公里 跑步时长: 48分38秒 平均配速...

跑渣汤姆

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每天跑完步，洗漱完就很完了，不想再写了。今天台风到来，也刚好是跑二休一的一，随便写点。 其实一直都知道自己体质不是很好，也知道自己贫血，只是认为，女人贫血是很正常的吧，每个月...

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现在买东西总会考虑这个东西有没有必要，使用率多少看到家里堆的东西就想着这个东西还有没有用，这衣服还会不会穿？要不要扔或者是捐？有无所谓的人要加微信我都回绝，有事电话联系，我很...

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全程45分09秒，距离5.15公里，配速八分四十六秒，平均心率138。 不知是不是因为天凉了的缘故，心率不那么容易冲上去了，是进步了，还是天气的缘故？或者两者皆有吧 照这种情...

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今天跟朋友去了神仙湖，绿化真是好，虽是大晴天，但一路树荫，空气清晰，氧气充足，沿着绿道散步闲聊着，感觉真好。公园很大，走了一圈就差不多傍晚了，在坝上吹着凉风坐了一会，就返程了...

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昨天的数据用时 45’55”,距离：5.01KM, 配速9’10 平均心率139，最大心率144起跑心率还好，没彪。前两圈独自在跑，然后遇到姐姐了，跟姐姐一起跑，边跑边说笑，...

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昨晚数据用时45分钟，距离4.84KM，配速9’19” 平均心率138近两次心率缓缓上升，没有急升后降，有时，真的，想要放弃戴手环，想不通为什么明明跑那么慢，可起跑心率还那么...

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控制不住的势头，今天所在的区又新增了几例，担心回家也是会隔离，已经出发了的我，临时决定退票了，又被刮了一层皮，接近100块的手续费。 对于疫情，真的，不是核酸就是核酸，禁足，...

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昨天是9月最后一跑，全程 4.91KM, 用时46”14’, 配速 9”25’ 平均心率 138 昨天应该是GPS有问题吧，比以往多跑了小半圈，但距离不到5公里，昨天不应该是...

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全程46'34", 距离 5.02KM,配速 9'17", 平均心率142 真是服了李宁的鞋子，超硬，又重，比穿361的鞋子费劲多了，跑起来心率也更高。 今天姐姐全程在讲她同...