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最近内耗的痛，内耗的恐惧，内耗的分离，全部席卷而来，每天无时无刻不在悔恨自己为什么要那样的选择，无时无刻不在分离的恐惧中，无时无刻都在想抓取，清醒一下，又进入了头脑中。 今天...
这半年时间在共修群互动很少，因为有很多陌生面孔，而且自己一对一的面相也出现，更喜欢和熟悉的同修互动，觉得更安全（这个点和之前是有变化的，以前无所谓熟悉不熟悉）。 这半年也是自...
梦幻破掉，清晰的看到真相，其实真相一直都在，只是自己不愿意面对，活成了小丑。那个平凡的自己，那个很LOW的自己！那个什么也不是的自己！那个一无是处的自己。那个最深的痛.自己不...
马上要上课了，也到了该交总结的时候了，可不知道从哪写起，助教班这一年我的投入度和成长是什么，其实此刻大脑一片空白。 记得当时上助教班是因为觉得老师亲自带，会有很大收获，最早是...
黑洞又一次淹没了我，看到那个想要爱的小孩，那个无力，无助，恐慌，瑟瑟发抖的孩子，看到那个想要做孩子的孩子，看到那个这么多年一直在折腾，努力，证明想要爱的孩子，她每天，每分，每...
他： 工作第一 情感部分你第一 事情和工作比情感（你）重要，非常明确，而且认为自己是非常对的，要坚守的。 他要的是轻松，简单的情感，绝对不是纠缠，表达很直接，也很真实。 他觉...
你就是个傻子，真的个大傻子，是个特大的傻子。你不允许自己哭，不允许自己负能量，不允许自己感受痛，不允许自己受害，不允许自己懦弱，不允许自己躺平，不允许自己软弱，不允许自己塌，...
从上周就进入幸福的高点摔倒谷底，原因是店铺核算表，就因为这件事情，4个多月的幸福被摧毁，4个多月的爱荡然无存，4个多月用心建立的情感被摧毁，4个多月的努力和付出全部摧毁，什么...
今天约了老师的个案，我最近感觉幸福，也没有什么需要解决的问题，也不知道要做什么，只是时间就是这个时间。 一开始老师问我最近的状态，是隔离还是在当下更多，我感觉确实不是隔离，在...
上一周基本在生病状态度过，这次严重上火，感冒，发烧，咳嗽，各种症状都出来了，其他就是假期每天工作，女儿去旅行了，我也没啥事，就每天工作。 情绪好像也没啥，也没有太多感受，就是...
撕心裂肺的痛，感觉心里被划开，一条深深的伤口，裂开溃烂，真的太痛了，自己给自己编织了一个美丽的梦幻，把自己骗的团团转，把自己放在梦幻里，信以为真的去演绎，丢了自己，把自己放弃...
最近自己也不知道是什么状态，没有目标，没有用力，没有证明，真的是不想那样活了，对那样活也没有不舍，感觉放下了。清晰的看到自己是怎样活成现在的样子。怎样把自己活丢的。此刻感觉我...
这个总结拖了几个月了，一直不想写，也不想面对，这次三阶自己完全哭不出来，没有情绪，也没啥收获，对自己有评判就不想写，也不想面对自己，就一直逃，这是逃不了了，老师说不写的要请出...
1)在本次共修的投入度和收获 投入度5分 收获度5分 2)对自己人格模式的觉察和成长 对人格模式还是看的比较清楚，看到了自己一直以来为找到爱去证明，去努力。去比较，去优于别人...
今年过年哪都不想去，除了必须要出去的，其他时间都选择在家，今天也一样，选择一个人在家。下午躺在床上刷到很多小视频，都是那么有爱，那么温暖。 突然自己情绪崩溃，嚎啕大哭！哭了好...
以前放假都会安排满满的聚会，绝对不能让休假的日子闲下，否则就是浪费假期，今年的假期很特别，不想出门，不想聚会，昨天在家睡了一天，晚上失眠了！感觉今天不能再睡了，要不晚上又睡不...
今天是初二，回娘家的日子，可是我不想回，这个假期哪也不想去，只想呆在家里安静。 我想和自己说对不起.这两天内心并不舒服.用别人的态度决定自己的情绪。一直困在别人的态度里。内心...
这次依然没有主题，上次和月馨姐说好要做亲密关系的个案，这也是我一直逃避不愿意面对的关系，即使关系再不好，我也选择放在那里让关系存在，感觉老公就是我的托底，只要这个关系在，我就...
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