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最近感觉心累，就是很沉重，对于关系的累，堵，只想躺平。把什么都交出去，都给出去，。不想折腾了。只想回到自己这里！拥抱自己，陪陪自己。摸摸自己的小肉。就这样和自己在。 想想这些...
回顾这半年的共修，你的投入度是多少分（0-10分）？包括临在练习（你在生活中是如何临在的）、书写觉察日记、参加周一、周三、周五的群活动等等。 这半年群内投入度并不高，基本只参...
今天和月馨姐约了第八次个案，开始的时候能量就很低，也没有目标，最近也在自救，可分离的恐惧还是很大。 今天的个案是自我成长，月馨姐带我看到两年以前我就是塌的状态，生意不能做的更...
这次个案正好是端午节，早早回家等待。 开始我们先从最近的状态聊起，最近因为工作业绩下滑，内在有很深的焦虑与恐惧，因为要承担房租，员工工资，要让店铺正常运营，很多时候也会感受到...
感谢月馨姐助力，梳理，我自己都有点不想写，或者很多已经记不清楚了，这个梳理让我又重走了一遍，很清晰的看见。谢谢姐姐！ 最近亲密关系出现问题，他属于失联状态，让我一下子进入恐惧...
昨天和兔儿约会，我们经常会约着喝咖啡，聊天，陪伴，彼此温暖着！ 见面点了喝的，很愉快，很轻松的开聊，我们之间是无话不说的蜜，陪伴了快乐，喜悦，悲伤，痛…… 聊天的过程中，兔儿...
今天的教练做之前我问自己，想探讨什么，但内心没有答案，月馨姐发我链接，我就早早进入，也没什么期待，也不知道会往哪里走。 进入之后，月馨姐让我感受最近做个案的变化。我觉得自己柔...
最近对这几个字有一些感受，好像自己要自我负责，但又不知道是什么感觉，于是下午在群里说，想聊聊，春玲出来支持我。 我把自己的感受在群里一顿输出，感觉到我说的自我负责还是在外面，...
一个不爱哭，也不允许自己哭的姑娘，最近每天大哭一场，对不起，是我每天让你这么痛苦。所有的都和你来时预订想要的不一样。你想要快乐，可是走到现在每天都在感受痛！这份痛让你每天都踏...
起因：昨天和几个朋友吃饭，他们聊着最近股票挣了几十万，股票投资几百万，各种挣钱，越听越崩溃，为什么你挣钱，就不带我，感觉你挣钱和我一点关系也没有，那我为什么？其实最近店里业绩...
最近翻起来的是，一直渴望有人为我负责，渴望有个大树可以依靠，渴望有人可以爱我，照顾我，给我钱花，可以让我做个孩子，不用这么辛苦。 好想做个孩子，可以耍赖，可以没有压力，可以有...
回家之后就麻木的睡了会，醒来就睡不着了，昨天见面后的幸福，在分离的那一刻荡然无存，分离之后是空，抓不住，什么都不是，什么也没有，他不属于我，他属于他的家，他的心在那里。他嘴里...
这次的主题我们是从亲密关系说起，聊了聊目前的亲密关系，他给了我撒娇的允许，我也表达了每次在一起的假期，他比较放松，是可以感受到爱和流动。我对他模式里的形容：老奸巨猾。这段关系...
昨天和月馨姐约了第三次个案，目前的我对个案没啥期待，就是有啥是啥的状态。 我自己走了一段时间，也没走通，这次个案过程中我知道为啥需要教练支持，为什么我自己走不通，对这个还是有...
今天和月馨姐约了第二次个案。没有期待.走哪是哪.来什么是什么！ 开始月馨姐让我说了最近的情况。最近就是想陪自己.虽然头脑也会有声音.但还是愿意陪自己。也说了和父母的关系。最近...
今天是和月馨姐约的第一次个案，自己一个人确实走不过去，也没办法面对内在的恐惧。控在这里。 对于个案没有什么想法，要怎样，只是觉得自己无力往前走，自己对洞的抓取，最近觉得很消耗...
今天出差回来，自己的状态就特别不好，正好老公在家，看到他从屋里出来的样子，感觉到了窒息，他的能量就和爸爸一样，对生活没了希望，走路，状态就是歪了脖子凋谢的花，老公表现出来的可...
昨天去养老院看了爸爸，去看他的时候，他基本都在睡觉，而且怎么也叫不醒，能感受到他对我的失望，也能感受到我对他的放弃，养老院的大姐说，他这次去了没有之前状态好，而且这几天已经不...
昨天和女儿聊天，她说感受不到我无条件的爱，她说我知道你爱我，但我感受不到，她说完，我回看真的是这样，我的爱是有条件的，你复合我的要求，我就给你，不符合我就不给。 今天早晨在和...
此刻的我瘫软，无力，内在还有评判，躺平的时候也还有微弱的评判，还有那个身体像虫子爬的感觉。 此刻已经没有一点力量了，电量耗光，瘫软在床上，感觉就这样死去都没有挣扎的力量，如果...
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