MeiYao

回家之后就麻木的睡了会，醒来就睡不着了，昨天见面后的幸福，在分离的那一刻荡然无存，分离之后是空，抓不住，什么都不是，什么也没有，他不属于我，他属于他的家，他的心在那里。他嘴里...

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这次的主题我们是从亲密关系说起，聊了聊目前的亲密关系，他给了我撒娇的允许，我也表达了每次在一起的假期，他比较放松，是可以感受到爱和流动。我对他模式里的形容：老奸巨猾。这段关系...

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昨天和月馨姐约了第三次个案，目前的我对个案没啥期待，就是有啥是啥的状态。 我自己走了一段时间，也没走通，这次个案过程中我知道为啥需要教练支持，为什么我自己走不通，对这个还是有...

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今天和月馨姐约了第二次个案。没有期待.走哪是哪.来什么是什么！ 开始月馨姐让我说了最近的情况。最近就是想陪自己.虽然头脑也会有声音.但还是愿意陪自己。也说了和父母的关系。最近...

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今天是和月馨姐约的第一次个案，自己一个人确实走不过去，也没办法面对内在的恐惧。控在这里。 对于个案没有什么想法，要怎样，只是觉得自己无力往前走，自己对洞的抓取，最近觉得很消耗...

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今天出差回来，自己的状态就特别不好，正好老公在家，看到他从屋里出来的样子，感觉到了窒息，他的能量就和爸爸一样，对生活没了希望，走路，状态就是歪了脖子凋谢的花，老公表现出来的可...

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昨天去养老院看了爸爸，去看他的时候，他基本都在睡觉，而且怎么也叫不醒，能感受到他对我的失望，也能感受到我对他的放弃，养老院的大姐说，他这次去了没有之前状态好，而且这几天已经不...

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昨天和女儿聊天，她说感受不到我无条件的爱，她说我知道你爱我，但我感受不到，她说完，我回看真的是这样，我的爱是有条件的，你复合我的要求，我就给你，不符合我就不给。 今天早晨在和...

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此刻的我瘫软，无力，内在还有评判，躺平的时候也还有微弱的评判，还有那个身体像虫子爬的感觉。 此刻已经没有一点力量了，电量耗光，瘫软在床上，感觉就这样死去都没有挣扎的力量，如果...

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2026年的第一目标： 正面面对身体，以前都是逃，不愿意面对身体的问题，都选择回避不面对，不愿意去医院体检，就不想面对可能出现的问题，就选择逃避。 今年平衡轮健康的分数最低，...

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共修总结第二部分关于人格模式的觉察和突破问题参考 1、童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧（终极恐惧）是什么？ 伤痛：不相信有爱，爱需要用好，优秀，听话换来，不相...

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今天和安平哥约了个案，开始时也没想好做什么，先听了几首歌，说起昨天遇到的事情，妈妈的受害，抱怨把我打趴下！昨天上午痛哭了一上午。安平哥说那就从体验弱开始可以嘛，我说好。 从体...

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那天和魏静做的个案，感受部分是有的，但很多信念没有深入去看到。 不相信爱 内心深处，不相信有人会无条件的爱我，小时候爸妈每天吵架，感觉妈妈的爱没有情，就是责任，就是我每天就是...

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昨天和魏静约了教练，早晨就来了她家，我们非常熟悉，也很亲密，所以没有什么拘束，完全自然的状态，我们先聊了天，每次见到她我都有说不完的分享，她说我们开始教练吧，我说可以，我们就...

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心里空空的，不知道是什么感觉，没有幸福感，袭来的是内心的空，和冷漠。还有随时分离的痛。 那份空有对工作的空，对所有关系的空，就是那份什么也没有，一无是处的空，感觉前方就是0，...

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被否定，被打压，心里很受伤，人为什么这么复杂，我真的脑子不行，不能想那么远，不能把别人表达的事情和事情连在一起，没有那个大脑构造，被否定之后的不开心，感觉怎么也达不到要求，怎...

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1)在本阶段共修的投入度和收获 本次共修的投入度5分 在群里很少说话，但是有关注度，会看群里信息，主要还是在做自己的功课。 收获：更多的是遇到了痛的体验和觉察 昨天反复听了两...

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失眠了，本来想的早点睡，11点就躺床上了，结果现在夜里2点也睡不着，那就写写今天和兔子聊的个案。 也不知道为什么就是睡不着，感觉身体在打嗝，其实此刻还是不愿意感受孤单一人的痛...

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最近内耗的痛，内耗的恐惧，内耗的分离，全部席卷而来，每天无时无刻不在悔恨自己为什么要那样的选择，无时无刻不在分离的恐惧中，无时无刻都在想抓取，清醒一下，又进入了头脑中。 今天...