岐七

1 可能很多时候都还没注意，其实有时候依靠自己就可以写出满意的东西，并不需要去依赖 AI，这是我在接触 AI 一段时间后的感悟，反而是过度依赖 Ai 给我带来很多焦虑，光琢磨...

岐七

别贪心，问题要一个一个解决 我过去总想着一次性把所有事做好——心里总觉得“一次性搞定才叫高效率”，却没意识到自己其实是在犯“一口气想吃成胖子”的错。做PPT时，既想内容有料有...

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有时候写作或随便写点东西，不必非要追求“写出什么成果”，更多是为了让自己进入一种状态——在这种随便说、随便写、任意发挥的过程中，我们其实是在相信自己，慢慢找到方向、把握目标。...

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别让别人的评价，偷走你的人生 曾经有好长一段时间，我就像个提线木偶，别人的每一句话都能让我不由自主地摆动。同事指出我工作上的问题，明明我已经尽了力，却还是忍不住过度反思“是不...

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我坚持写作快一年了，一直相信碎片化写作、卡片写作的力量——工作之余闪过的观点、散步时冒出来的念头，哪怕只是一句话、一个词，我都会立刻用小本子或手机记下来。这个习惯让我受益良多...

岐七

选择合适的环境真的太重要了——与其靠自己硬扛着对抗干扰，不如让环境替你“管住注意力”。就像打仗要选有利于发挥优势的地形，工作时选对环境，就像给自己找了个“天然盟友”，不用全靠...

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之前学到一个写作技巧：快写慢改，其中"慢改"就是花大量时间打磨初稿。我的日常做法是对着自己写的文字一个一个修改或者删除，这样的做法其实很耽误时间。于是我就想能不能用AI来提高...

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追剧能让人一口气看好几个小时都不觉得累，但写作却很难坚持这么久——虽然写作也能带来满足，但它的速度远远比不上娱乐带来的那种即时快感。这背后其实是“即时反馈”在起作用：娱乐就像...

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写作要相信感觉，勇敢开始，不必追求完美。 没有灵感的时候，你可能都不知道要写什么，但不用在意，只要相信自己的感觉就好。 信任自己的感觉非常重要，那是一种自信的表现。 不需要特...

岐七

你写了一篇文章感觉挺好。自己自我欣赏。都想着感动自己，但是你永远得不到进步。 如果你写了一篇文章。感觉写的不好。发布在平台上。会得到点赞或评论。通过评论区，你可以了解到自己文...

岐七

重要的事要重复做，坚持做，这样自己才有可能有更深刻的认识。写作也是一样，所以我决定继续写关于主体性的话题。 从写这个话题的过程中，我对于主体性我有了更多的认识，这是其他方式所...

岐七

很多人在谈论“焦虑”、“自信”、“如何面对外界评价”的时候，有一个高频的关键词不断被提起，就是主体性。 主体性到底是什么？ 说白了，主体性就是自己说了算的权利。 一件事，想开...

岐七

1 今天学到一个新的方法——海豹呼吸法，在呼气和吸气之间停顿4秒，这个方法不仅能缓解焦虑，还有助于睡眠，我尝试了一下，感觉还不错，确实能够缓解焦虑，可以坚持练习。 2 武志红...

岐七

1 一定要警惕在大脑里面过度思考，它只会让自己陷入无止境的内耗，而且很难想清楚，这样的经历，我之前已经经历过太多。 写下来反而是更好的方法。比如说今天，就在我即将陷入内耗的时...

岐七

1 我一直认为花时间进行训练是值得的，很多事情通过系统训练都能变得越来越擅长，不仅因为《刻意练习》书中是这么讲的，更是我自己确实已经体会到。 最近我一直在训练自己使用双拼输入...

岐七

今天只是心情烦躁，不知道写些什么，于是开始随便写一点东西，没有主题，没有目标，等写完一看，不知不觉间，已经写了这么多，当然包含很多的废话和错别字。 本来这些写完的片段我是打算...

岐七

1 有人在使用AI的过程中失去了安全感，我也会，因为我会觉得自己打出来的字才是自己的东西，才是自己创造的，有这样的想法，原因在于把创造这样的结果局限于打字，输入这个步骤上面了...

岐七

分享1017天 去做，做了就知道哪里需要调整和修改。 每个人的眼睛都是检验的扫描仪。虽然我们在很多事情上，未必能尽善尽美，但每个人提出的观点，都是自己可以多一点参考的方向。哪...