1.什么是安全感 4个月-3岁是孩子最需要的是安全感，就是孩子在需要你的时候，你能够及时的出现并给予孩子最需要的陪伴和他需求的满足，这就是给予孩子“安全感”。比如孩子 想找你...
发简信
IP属地：湖北
-
《心理营养》之第3个心理营养 安全感
-
-
好好活着，在【文字家园】寻觅心灵平和。
-
<br>70后理工女，高级机械工程师，却喜欢读书，写字，瑜伽，修行，愿意结交更多志同道合的良师益友，希望明天能遇见更美好的自己。头条，百家号和微信公众号同名！
-
笔耕不辍，只为守住心中的那份宁静；孤灯清影，只为让思想闪耀斑斓光芒。人活一世，要么孤独，要么庸俗，也许这就是对生命最好的诠释！
-
生命是一场独修，愿与世界互为远方，不惊不扰。手写我心，执笔人生。<br>「原创作品，严禁抄袭盗用，违者必究。」
-
《论语之美》读书总结第2 天 儒学中为“学”的三大特点12-13
儒家讲的善傅老师给的定义是自己与别人之间适当的关系。儒家所说所说的学有三个特色。第一是学与习的配合。学了就要在生活中运用，传统智慧必须要与当下的现实相结合。第二是学与思的配合...
-
结构化倾听
今天，我们的训练就正式开始了。咱们先训练第一个能力，怎样成为倾听的高手。 你的倾听能力怎么样呢？来，咱们测试一下，先听几句，试一试。 假设，有这么一个新员工叫小杨，领导突然给...
-
《与繁重的工作一起修行》之用行禅化解愤怒80-81
在工作中行禅也不失为应对诸如，愤怒，怨恨或挫折感等不良情绪的好方法。当工作中负面情绪出现时，什么也别说别做，停止所有的思考，把注意力放在脚步和呼吸上，你会发现这些情绪会慢慢稳...
-
《与繁重的工作一起修行》37-39读书总结
我们总是习惯于将“工作时间”和“自由时间”区分开，将工作当作一项让人心累的事情，陷于惯性的压力紧张和痛苦之中，总是急着去结束工作。其实 如果我们在工作时，带着觉知，正念，及帮...
-
未来3-5年的愿望
1.还完所有的在债 2.与一个喜欢自己，自己也喜欢，有共同的爱好，的人结婚，有一儿一女 3.找到自己的事业方向，做真正有益于他人幸福的教育与培训，做到时间自由，财务自由
-
和繁重的工作一起修行》之路上30-33读书总结
在上班的路上，你可能遭遇堵车，被抢道加塞等诸多让你气愤，丧失正念的事件。但也可以是一次修习自己正念的机会。比如：在开车上班前，在起动车子前，请先用一点时间发愿，提起愿心，希望...
-
-
-
《和繁重的工作一起修行》之出门28-35读书总结
早上出门上班，也是觉知周围世界的极好的机会。你打开家门，感受新鲜的空气，蓝天白云。迈出家的一步也是跨进自由的一步。你无须去禅堂，就能去到禅修的世界。带着正念呼吸，觉知脚落地的...
-
《和繁重的工作一起修行》24-26早餐
吃早餐亦是一次修习正念活在当下和感恩之心的时机。 当早餐面包放进嘴里，你做的是就是单纯的咀嚼这片面包，而不是你脑海中的计划，忧虑，恐惧！ 你要训练的就是当下与这块面包同在，仔...
-
《疗愈内在的小孩》169-172读书总结
故事里讲述了一个不喜欢自己外祖母的人通过 疗愈内在的小孩，发现了家族 其实都是 深受遗弃、孤单之苦的。从而理解了自己身体内部强烈的不好的感觉其实是整个家族的遗传的痛苦。因为她...
-
《与繁重的工作一起修行》5-8读书总结
所谓的正念就是把全部的注意力 投注于当下所发生的一切。正念是一种力量，能够帮助我们全然活在当下，此时此地，能消除对未来的恐惧和过去的懊恼，总之对治生活中一切烦恼的药方，就是全...
-
《疗愈内在小孩》观法如法 196-198读书总结
第2种食物是心识，是我们集体的意识和能量，当我们身处一个团体时，团体的能量会渗透到我们的身心中，所以选择一个好的团队和环境很重要。 第3种 食物是感官的印象，指的是我们在音乐...
-
《疗愈内在的小孩》观法如法193-196读书总结
第13项练习：观照无常 吸气我观照 万法无常；呼气我观照 万法无常。 我可以观照任何一个对象，你痛恨的，你非常喜欢的，其实都在变化，不要执着。 第14项练习：观照无欲求。 吸...
