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今天看了《这货哪来的》第四集仪式养成班 1.气模 原来生活中那些看似“简单”的仪式，背后全是一群群人的用心和坚持，小仪式大用心。 浙江温州的查老板做气模生意，“招财猫”“百年...

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看了B站纪录片《这货哪来的》第三集《治丧救助站》，展现了解压与丧葬有关的多元画面。 1.解压玩具 义乌的解压玩具，从需求到工厂生成的一些细节展示，原来是这样生产出来的，片中 ...

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今天看了纪录片《这货哪来的》 直播炒菜，在线炒菜，色香味俱全，然后把做好的菜包邮到全国各地，利用互联网优势，互联网是放大器，突然时空限制，饱了眼福又能饱口福，晚上看深夜放毒，...

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《华与华正道》华彬老师说，人生最大的挑战是什么？就是和自己的懒惰、懈怠做斗争，从小到大，都是这一个挑战。 懒惰是怕行动，懒得思考，做得差不多就行，完成就好，应付差事，我们终其...

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今天看了《成为沃伦巴菲特》有感触 相信时间，相信复利 巴菲特90%以上的财富是在他70岁以后赚到的，就是最好的证明，把时间的复利利用到极致，很小的时候就开始，并且持续的很长，...

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史提芬柯维说“或许只有真正经历过拥有，才会真正懂得分享”有启发。 愿意分享的前提是真正的拥有过，深刻理解拥有的不易，才会发自内心的愿意与他人分享。 什么是真正的拥有？ 拥有不...

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今天看了纪录片《健身的真相》，本以为又是一部教人“每天虐腹半小时”的鸡汤片，结果看完后，我发现自己对“健身”这件事的认知被刷新了。 比如我们以为跑得越久、举得越重才有效？导演...

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今天看到一个有意思的视频，讲如何改掉喜欢刷手机（短视频）这个习惯。 手机其实和D品一样，刷完一个又好奇想刷下一个，时间不知不觉就这样过去了。 我们刷完一个视频，先停一下，想想...

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当我们在阅读书籍时，一旦看到有启发的内容时，先暂停，停下来思考，提几个问题，为什么这个点对我有启发，找现象，这个道理还能用到什么地方，寻找关联，找原因。 选择一个有触动点，去...

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《心力》提到“微习惯是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败，不会给你造成任何负担，而且具有超强的欺骗性,它因此成了极具优势的习惯养成策略”有启发。 微习惯就是微小的行为，小...

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《心力》提到“人天生具有惰性。因此，在制定计划之前，要预先设想执行过程中可能遇到的阻碍，并为这些阻碍设置好备案”有启发。 干什么事都要有PLAN B ，因为除了可控因素外，还...

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《心力》提到一个对抗拖延症的方法，就是在大脑里设定公式：每到X场景，就要做Y事。 预先在大脑里设定场景，遇到某场景就做某事，直接开始，不要想太多。 大脑不喜欢模糊，不喜欢问题...

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《心力》提到“用行为反过来塑造自我认知，刻意做一件和某人设相符的事，就会加强自我设定，让自己更加相信自己是这样的人”有启发。 用行为来塑造自己的认知，行为带动思维，想要做成一...

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《心力》提到“人的自信，有时来自于我是谁的设定，你要帮自己找到一个好的角色，用这个角色的心态去面对挑战”有启发。 我是谁的角度设定就是给自己设定一个好的角色，用榜样的力量，去...

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《心力》提到“运动场上充满太多的不确定性，运动员为了增强控制感，会用一些幸运物、幸运仪式来说服自己，相信自己是幸运的，和算命、锦鲤不同，这种“迷信”是为了让自己有更好的表现”...

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《心力》提到给自己列失败清单，认清“失控感”，可以最大限度的控制意外有启发。 失败清单就是列出可能会出现的意外状况，意外不可怕，可怕的是对意外局面的失控，慌慌张张不知所措。 ...

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《心力》提到“思维阻断”，就是通过心理暗示+肢体动作来转移注意力，摆脱有毒的思维。 大脑对“禁止”的反应速度慢于“命令”，当要求自己不要去想某些事情时，更容易想到那些事，不要...

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《清晰思考》提到“你在判断力方面取得的微小进步往往很难被感受到，直到它们积少成多，才会显现出来。渐渐地，随着进步的累积，你会发现自己花在解决问题上的时间越来越少，因为这些问题...

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《清晰思考》提到“智慧就是懂得把未来的“后见之明”变成现在的先见之明”有启发。 做一个智慧的人，从未来穿越回来，穿越到现在，做决策。 倒推，以终为始会让我们更明确知道现在要做...

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《影响力》提到一个故事，绿宝石正值旅游高峰期，价格和质量合理，采用很多销售手段也卖不动，比如放到显眼区、让销售员推销等都没有用。 合理的价格产品滞销卖不出去，阴差阳错写错了2...