很多人常常会有这样的疑惑：明明知道很多道理，却还是过不好自己的生活。明明知道应该怎么做，却就是做不到。为什么会这样呢？ 这个问题告诉我们：普通人的意志力是脆弱的，要改变自己真...
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为什么说“有强大的意志力，不如有个好习惯”
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为什么说刻意控制负面情绪并不是好事
有一个经典的问题 ：“为什么每天上班都坐着，还是会感到很累？” 美国的社会学家给出了答案： 因为除了体力劳动和脑力劳动之外，还有一项同样艰辛的付出，被忽视了，那就是“情绪劳动...
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为什么说你的焦虑和手机有关
现如今，“焦虑”已经成了一个热门词汇。各种关于“焦虑”的文章三天两头在朋友圈刷屏，好像谁要是没点烦心的事，这日子过的就不正常似的。 在物质生活已经大幅度提升的当下，现代人为何...
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怎样做到有效沟通而不是吵架
在生活和工作中，人们都会遇到各种各样的问题，问题解决的好，就会事事顺心。问题解决的不好，可能就会到处碰壁。解决问题的最好方式，就是有效沟通。 面对别人的指责，你是默默承受，还...
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为什么你的善良却换来对方的敌意
生活中你有没有遇到过，你以诚相待，对方的回应却是猜忌和不屑。你的善意并没有引起对方的共呜。 你会不会疑惑，“我以诚待人却得不到真诚回应，是我太单纯，还是这个世界太复杂？” 你...
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怎样提高自己的自信心
生活中有很多人会对自己信心不足，比如自己可能不会按时完成任务，自己可能会考试不通过，老板可能会对自己有看法，相亲对像可能会觉的自己长的不好，等等。都是可能，可能，结果还没出来...
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为什么做事难以集中注意力
现代人很多会有这样一种生活状态，看手机上瘾，无法集中精力，看不进哪怕一本书，任何计划或者思考持续不超过两天。 问题是出在手机上瘾，作息不规律，不会管理时间这些一个个具体的习惯...
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为什么说平淡的人生会毁掉你的未来
你要相信，要毁掉一个人很简单，只要让他适应了庸俗、无聊的生活，他就会习惯懒散和退缩，那就谈不上他会有什么未来了。 总会有人说，平平淡淡才是真。 有的人平平淡淡是苦出来的。而有...
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养成好习惯为什么什么难
关于习惯，我们经常听到这样一句话：一个行为，只要坚持21天，就能养成习惯。 这是真的吗？习惯真的这么好养成吗？相信有人在坚持21天后，依然还是原来的那个自己呢？ 要做出改变，...
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用自律来解决晚睡问题
现代人工作学习的压力比较大，很多人都会熬夜处理一些事情。熬夜的害处大家都知道，早起的好处大家也都知道。早睡才能早起。那我们能不能不熬夜呢，在晚上23点前，处理完一天的事情，准...
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相信吗？拖延只是因为你心虚
《胡适留学日记》中，有这么一段： 7月12日 新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。 先要读完手边的莎士比亚的 《亨利八世》…… 7月13日 打牌 7月14日 打牌...
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如何把上进心变现成行动力
有句俗话，叫语言上的巨人，行动上的矮子。说的就是很多人，用嘴说，可以说的天花乱坠，但是具体到做事上，却束手束脚。 当看到别人工作优秀，生活舒适时，我们也会羡慕，也会想出很多方...