今天天气阴沉沉的，刮着风，温度一下降了8度。一下感觉进入了冬季。外面都可以穿羽绒服了。这样的温度只能在室内站桩。 要不是刮着风，我就喜欢在室外站...

站桩必须站足了30分钟以后感觉才会强，今天感觉手有点儿膨胀感。手的气感上下浮，动。左手臂有短时间阵痛感。 站桩可以促进血液循环。站桩简单易学，坚...

吃饭要吃七成饱，这话谁都知道。可一不留神还是吃撑了。今天老公做了条鱼，这鱼是野生鱼。是外甥在河里钓的。口感细嫩，味道鲜美，让人吃的停不下来。 好...

人生在世活法各式各样，在这个网络时代里，谈养生的方法，可谓是五花八门，各有说法。 我个人觉得，因人而宜，像我这种俗人，干的也是天底下最俗的活。和...

日本102岁的老奶奶。每天写日记。每天活着乐呵呵的。满脸都堆满着笑容。看着就让人好喜欢。 她的口头禅是:“做一个不生锈的锄头。”有时候真的很羡慕...

日子就这样每天重复着。把重复的日子过得精致，也是一种修行。 早晨起床后，干浴全身，感觉自己的臀部每次都是冰凉的。把凉的地方多揉了几遍。让局部血液...

新疆这个天气说冷就冷。温差相差比较大。有一句话是这么形容新疆的天气。早穿皮袄午穿纱。 房子还没有来暖气。这天气已经不适合早上练站桩，早上8点半到...