2022年12月3日或许是个值得纪念的日子，疫情防控政策有了新的调整。 12月4日，领导在群里发通知，我们的两个包保小区解除了，我们9人小组值勤的日子结束了。上午...
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一周小计
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读《共情的力量》之序
本周读完了《共情的力量》这本书，还想重头再看一遍。在看书的过程中，全书都没有划重点，因为觉得到处都是重点。 作者在书里讲了很多自己生活中故事，关于自己爱的人和失去...
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读《共情的力量》之四
这周还是在看《共情》这本书。很喜欢这本书，看的时候也没有划重点，觉得重点内容太多了，很多内容真的非常好。 看到了第十章，接纳：我没那么好，你也没那么好！这章里...
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读《共情的力量》之三
本周继续看《共情的力量》这本书。这周我主要看了“关注共情的阴暗面”这部分。共情的阴暗面我的理解为：有人利用共情蒙骗、操控和伤害别人。书中举了希特勒等人的例子。共情能帮...
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《共情的力量》之二
这一周我继续在读《共情的力量》这本书，我介绍一下其中的一部分。 在每一段人际关系中，我们都会经历亲密感的不同阶段，在逐渐认识彼此的这条很颠簸却随处都有风景的路上...
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《共情的力量》读后感一
《共情的力量》的作者亚瑟·乔拉米卡利，是一名临床心理学家。刚刚在网上买了这本书后，就盼着早点收到，觉得书到手之后自己会很快看完，看完书之后，自己的共情能力就会提升一大节，...
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《亲密关系------寻找自我的旅程》之理想篇
《亲密关系----寻找自我的旅程》是克里斯多福的作品，目的在于帮助读者接纳不完美，建立长久、稳定的伴侣关系。 今天来聊聊《亲密关系》之理想篇。 尽管理想让人激动，...
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我的业余生活的“三驾马车”
对于大多数人来说，工作和生活不是此消彼长的关系，而是一个统一体，它们加在一起，构成了我们的整个生命历程。今天，我聊聊自己的业务生活。 目前，我的业余生活主要的三大...
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国庆节假期后一周回顾
以前的国庆假期，都是假期前和假期后各调休一天。今年的两天调休都放在了假期后，所以连续7天工作日。有网友问了：“国庆节休7上7，连着上7天班，难道不违反《劳动法》吗？《劳...
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2022年“十一”假期日记
这个国庆节因为要“就地”过节，居家就成了假期的主基调，这个假期主要由“三次小聚”和一场“乌龙”组成。 因为老公基本没啥休息日，放假的前两天，我一个人在家，想做什么就做...
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收获的季节
9月末的东北，树叶渐渐开始落了，远处的田野也变成了金黄色。秋天，到了收获的季节。 前几天，朋友邀请几家好友去他家厂区的院子吃饭，几个朋友坐在一起开心的聊天、喝酒、...
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随笔
上周末，去参加了认知行为疗法的线下工作坊的学习，学习中认识了两个小伙伴良清和建华。中午，我们三个一起吃了砂锅，在一起聊得很投机，聊了心理学的学习和成长，聊了对案例分析和...
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什么是认知行为疗法
认知行为治疗由A.T.Beck在60年代发展出的一种结构化、短程、可评估的心理治疗方法，主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。 认知行为治疗...
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什么是潜意识
潜意识，心理学[https://baike.so.com/doc/4695841-4909957.html]术语。是指人类心理活动[https://baike.so....
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爱自己，锻炼身体
最近，照镜子，突然发现自己的腿血管颜色很深，原来是有点静脉曲张，最近上楼膝盖也有点不舒服，感觉身体不如以前了。前一段时间，看了一段抖音，里面说人生中最重要的四件事之一，就...
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读《也许你该找个人聊聊》读后感
“那些焦虑、悔恨、迷茫的时刻，你不该独自扛着，找个心理医生聊聊吧，你会发现所以困境其实都有出路。”很喜欢书封面面上的这句话。现实生活中大多数人都在与负面情绪独自战斗，找心...
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什么是心理免疫系统
我们的身体里，有一套精密无比的免疫系统，保护我们不受疾病的侵袭。现在心理学家发现，我们的心灵也有一套免疫系统，心理免疫系统。人的心灵，最奇妙处莫过于它的弹性。即便失去工...