周六是蜜蜂妈妈的生日，我们在生日会上享用了很多甜食。当晚六点半吃完晚餐后，我为了保持16小时的轻断食，直到第二天早上11点半才吃第一餐。当天正好是3月9日，美国夏令时开始，时...
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俄罗斯与乌克兰的百年恩怨
乌克兰与俄罗斯的历史关系复杂，涉及民族、政治、文化、宗教等多个方面。两国历史纠葛深厚，既有长期的融合，也有冲突与对抗。乌俄关系有以下几个关键历史节点： 1.基辅罗斯时期（9-...
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读书笔记：人为什么爱拖延？
星期五通常是最轻松的一天，我的工作电话很少，家务也不多，除了做饭和洗碗，几乎没什么必须处理的事情。因此，大多数星期五，我都会选择躺平。但我发现，每当星期五躺平，周末就会变得格...
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读书笔记：死亡与重生
你要出去，问我跟不跟你一起去，我说我正在翻译文章，不想走开； 超市很多鱼肉打特价，你给我私人手机发图片，我碰巧只带了公司手机，出去查看邮件，没回复你； 我去你家送邮件，你说你...
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晚饭8点钟吃完的后果
自除夕以来，我吃的碳水化合物食物特别多，虽然仍然坚持轻断食16+8，但晚上的睡眠质量显然下降了许多，而且那还不是唯一的负面作用，碳水的饱腹率低，吃饭每过2个小时我就感觉很饿。...
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儿子说妈妈是用钱做的
Son: Ma, could you give me some money? 儿子：妈，你能给我点钱吗？ Me: No, I don’t have money to just...
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读书笔记：问题与痛苦
《少有人走的路》第1章第1节指出，大多数人没有真正接受“生活是艰难的”这一事实。相反，他们习惯性地抱怨问题、负担和困难，仿佛生活本应轻松顺遂。 事实上，生活之所以艰难，是因为...
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高度自律的一天VS极度懒散的一天
高度自律的一天 1.规律作息：6:30 起床，8:00 早餐，15:00 午餐，16:00 以后刷牙，不再进食，仅喝水。两餐之间适量吃水果，不碰甜食。22:30 准时上床睡觉...
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财不外露，自己偷着乐就好
过年走亲戚，免不了各种比较。 大姑家姐姐，也就这一两年的时间，收拾了老房子，买了一栋上下两层的房子（20来万）。听说还买了一辆跑货拉拉的电车，没法跑长途，又换了辆油车。 二姑...