这个方法，是从自己的问题出发构建你的知识体系，来源于拆书帮创始人赵周老师的版权课《RIA学习力》，也加入了一些我自己的想法。 本文里构建知识体系的方法，会用到以下几种工具、方...
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一组提问模板加上AI，六步构建你的知识体系 -
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用库伯学习圈反思我改变晚睡习惯的经历1、请回想一下，给我带来最大改变的经历是什么？我从中得到了什么样的学习？它给我带来了什么样的改变？请描述这次经历，并说明具体原因。 *比如，自己在工作中或生活中某一段经历，不...
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一次学习经历的经验萃取作业要求：1、参考上图，写下萃取经验的3张便签，请注意区分作为【拆书使用场景的3张便签】。 写I便签之前，可以参考图2 这里的3张便签指的是： A1便签： 写下自己的一个已经...
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为什么你再也没法读进去一本书
为什么你再也没法读进去一本书 最近看了一个视频，标题如题。 前：文中（视频中）讲了什么问题，这个问题对读者的价值是什么？作者是如何引出这篇文章的？ A：视频提出大部分人无法读...
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用八大问看武志红关于高效的视频
前：视频中讲了什么问题，这个问题对读者的价值是什么？作者是如何引出这个视频的？ A ：视频围绕高效在谈，大概所有职场人士、有进取心的人都希望自己高效吧。视频是从群响创始人刘思...
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用批判性思维阅读L先生说的文章《你是否经常在「假忙碌」》
文章：《你是否经常在「假忙碌」》《你是否经常在「假忙碌」[https://mp.weixin.qq.com/s/NVpI0l0RdIpx2V5VKJoDBQ]》来源：“L先生...
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阅读干货文章时，怎么加入自己的思考？
打开一篇干货文章，怎么避免人云亦云随波逐流？怎么加入自己的思考？ 拆书帮创始人赵周老师提供了一个阅读这类文章的思路——阅读时，去追问前因后果、适用边界。具体说来，可以去问一些...
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你这狗狗，不知道自己病了吗？我老家的狗狗坨坨，病得厉害，走路都不大走得稳了。 我很担心，怕下次回来就看不到它了。 但坨坨完全没有作为“病狗”的自觉。 我出门，它跌跌撞撞地跟着，门口有摩托车“呼”地过去，...
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对一个顺风车司机的观察
某日早上，我坐了辆顺风车去武汉火车站。 这段时间在刻意练习观察，决定好好观察一下这辆车。 车颇旧了，车顶和靠右侧窗户一侧颇多污渍。我伸长脖子看了一圈，车内没什么装饰品和个人物...
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如何构建某个领域的系统？
最近参加了一个100天美好生活践行营。主讲老师是拆书帮创始人赵周老师。在第二课里，赵周老师分享了一个主题：构建系统，核心观点是在你想要构建身份的领域，能够构建起自己的系统，比...
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怎么提升自己的观察能力？怎么提升自己的观察能力？ 在《洞察：精确观察和有效沟通的艺术》提到一个方法：观察日常用品。 找一样细节多的东西，观察它一分钟。把它拿走或者盖住，记录观察到的细节：形状、颜色、...
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用这种方法来调节情绪
在《效率脑科学》一书里，作者戴维·罗克谈到一种可以调节情绪的方法——“重新评估法”，按字面的理解就是重新评估你面临的境遇。 书里谈到四种类型的重新评估——重新诠释、正常化、重...
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知识体系：告别拖延：从觉察开始1、我希望搭建的个人知识体系是：告别拖延：从觉察开始 1）从书、文章等各种渠道找出20个以上的关键词： 觉察，拖延，复杂任务， 微行动/微习惯设计具体行为（《福格行为模型》）...
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知识体系：怎么打破“我不行”、“没能力”的魔咒？1、我希望搭建的个人知识体系是： 怎么打破“我不行”、“没能力”的魔咒？ 2、我想到的关于这个知识体系的关键词是： 1）从书、文章等各种渠道找出20个以上的关键词。 专注，自...
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三张便签四步复盘萃取经验怎么从过往经历中榨取每一滴经验？ 拆书帮创始人赵周老师在其RIA学习力课程里提供了一个很好的模型，这是一个三张便签、四步复盘的模型。 便签1： A1：描述自己的相关经验（回顾...
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怎么让过往经验更值钱？怎么让过往经验为我们创造更大价值？ 库伯学习圈提供了一个非常好的模型： 这是一个四步闭环： 它始于具体的经验（concrete experience），对这个经验进行观察和反...