这周我开启了一段新的旅程，开始阅读英文原版书。我选择的第一本书是《mini habits》(微习惯），这本书用独特的视角和全新的方法引导我培养新的习惯。 回顾过去，每当我设定...
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Daily reflection-- 《mini habits》(微习惯） -
日省吾身：七夕，何为爱情写在前面： 最近，我开始了新的习惯--开始写每日反思日记。 日省吾身，我希望通过这种方式， 能够更好地了解自己，增强对生活的洞察力。我也会不定期与大家分享我的成长。 以下是我...
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成长记录：陪孩子写日记--我喜欢熊童子“成长记录：陪孩子写日记”系列: 旨在鼓励孩子记录日常生活中的点点滴滴，通过写日记的方式促进孩子的语言表达能力、观察力和思考力。同时，提供日记写作的基本技巧和方法，帮助孩子学...
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成长的秘诀，看这8个字就够......Hi,你好~ 我是逆生长的胡萝卜,遇见你真是太好了！ 在这条人生的旅途上，我们都在不断探索和努力向上。我坚信，向内而生，向外而行，是我们成长的秘诀。希望我的分享能...
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2023-07-12 运动与阅读
上周达成了一周三次的5公里起步慢跑目标，每次至少半小时，每周至少1个半小时，运动吧，为了自己的健康； 新买的《明朝那些事儿》到了，第一部是朱元璋从和尚到皇帝的经历，听说阅读历...
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2023-06-07 打卡傍晚跑步3.91km
我想，应该要坚持一定频率的户外运动，身体有力量了， 心理上也会获得力量； 上周游泳，在水里，脑子里没有杂念，享受游泳的过程； 昨天下班后，开车在路上，有着动摇，要不要去跑步，...
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2023/6/1 打卡晨跑4.3公里-POWER
最近停更了一周多，坚持挑战了日更一段时间，觉得意义不大，还是想到什么就记录一些吧，不用给自己太高的要求，只要可以放松地过每天就好。 最近阅读《伯恩斯新情绪疗法》，...
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5/20 打卡晨跑 4.07公里
挑战晨跑第一天。 早上5点，S叫醒我，立马起床，洗洗漱漱后吃了几口糕点，5点半下楼，到小操场跟着教程做了8分钟的热身运动，然后开跑。前面2公里的状态没那么好，跑着跑着发现...
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希望你来去如风，没有顾虑重重今天感觉精神状态好了许多，头疼也没那么持续了，捡起了拖了半个月的工作内容，一直不是很想动笔，终于编辑了一篇通知，至少初稿出来了。 新买的书终于到了，不过这当当的这本书印刷...
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@萱萱0916 说千百次不如动一次，行动起来吧😊
5/16 打卡2.7公里
昨天跑了2.7公里，如果不是突然下起来雨，还是可以完成原来3公里的计划目标。 出去运动之前，感觉整个人好困倦，倒在床上都不想起来，最好闭着眼睛躺着休息。最终还是起床，和两个宝...
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跑步打卡3.58公里今天下班以后完成了，跑步打卡3.58公里，下班的时候感觉快递好困，可是一旦开始运动了，整个人就精神很多。这是进行挑战的第一步。 沿途的风景很美，就看有没有发现一双美的眼睛和一...
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5/16 打卡2.7公里
昨天跑了2.7公里，如果不是突然下起来雨，还是可以完成原来3公里的计划目标。 出去运动之前，感觉整个人好困倦，倒在床上都不想起来，最好闭着眼睛躺着休息。最终还是起床，和两个宝...
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新领域的新书开启新的阅读
《伯恩斯新情绪疗法》新下单了一本书，买了第一册，等看完后再买第二第三册。据说书本是最低成本的治疗方式，希望阅读带给我新的力量。 《当下的力量》也是推荐读物，等读完上面的书...
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高效能人士的脑子里装的是什么？
高效能人士总是避免陷入第三和第四象限事务，因为不论是否紧迫，这些事情都是不重要的，他们还通过花费更多时间在第二象限事务上，以期减少第一象限事务的数量 第二象限事务包...
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如果觉得累了，就去运动吧
这几天工作负荷有点大，一直坐着上班赶工作，到下班有点腰酸背痛，晚上小家伙6点开始做功课，目标是到7:30 收尾，出发运动。S带着哥哥，我带着妹妹，一起从小区出发开跑，沿...
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