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接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的可能。不以改变为目的，才有改变的可能。虽然这些都是早就已经学过了的，但是在实践中总是会忘记。大道理都懂，但是情绪上来了就啥也忘记了，...

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0~6岁是孩子安全感需求的最旺盛时期。家长要给予孩子足够的安全感。每个人都会有情绪，认识情绪是家长教给孩子的关键技能。 我们要允许孩子有情绪、当情绪存在的时候，家长用共情的方...

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很多时候我们需要照顾好自己，才能去更好的和他人相处，情绪才能更稳定。稳生定，定生慧。只有自己的容器大了，才能接得住生活中的各种事与非。 远离让自己痛苦的人和事，不内耗自己，不...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年6月4日坚持分享第12天 人在幼儿时期会有快乐、愤怒、悲伤、恐惧这四种基本情绪，就如同色彩中的三原色。为了更好地适应环境，儿童需要不断调...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年6月3日坚持分享第11天 接纳自己的做不到，也接纳孩子的做不到。我们成年人普遍对自己很包容，对孩子却很苛刻，明明自己都做不到，却偏偏逼着...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年4月21日坚持分享第10天 总感觉自己有一根敏感神经，只要一被触碰就会爆发。但当自己冷静下来以后，发现自己其实只是在发泄情绪，对问题的解...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年4月13日坚持分享第9天 用积极的心态去工作和生活，真的会让人感觉到非常的有力量。感觉自己的生活像太阳，可以照亮自己，温暖别人。很喜欢现...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年4月9日坚持分享第8天 时间总是猝不及防，终究又长大了一岁。40岁的人生已步入不惑之年，各种焦虑纷沓而至。心态决定命运，我们要学会取舍，...

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每当我心里以为某种应该是共识的规则被破坏时，心里就会生出一种莫名的气愤和暴躁情绪。 最近的暴躁时刻就是坐地铁时，总觉得先下后上是共识，就算不经常搭地铁，等待区域的指示箭头也相...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年3月13日坚持分享第7天 孩子都喜欢被鼓励，被赞美，当我使用鼓励贴画奖励机制后，小家伙的积极性可高了，原来不爱干的活现在也愿意尝试着干了...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年3月12日坚持分享第7天 你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。 他们通过你来到这世界，却非因你而来，他们在你...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年3月9日坚持分享第6天 情绪失控真的很可怕，明知道他只是孩子说出来的话都是没有经过思考的，为什么突然就动怒呢？真的只是因为孩子说的话吗？...

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我们都知道亲子关系很重要，但如何做很多人就不是很清楚了，都知道孩子需要陪伴，怎样做才是有效陪伴呢。如培养孩子的阅读习惯，大量阅读，每日和孩子亲子共读，可以我们讲一遍故事再让孩...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年3月6日坚持分享第4天 0~6岁是孩子安全感需求的最旺盛时期。家长要给予孩子足够的安全感。，如何做才能让孩子有安全感呢？ 首先我们要帮助...

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每个人都是解决自身问题的专家，当孩子运用了自己的优势资源的时候，可以问孩子，你是怎么熬过来的？把问题放在更大的领域去解决问题，我们需要重视的不是问题的成因，而是问题的解决之道...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年3月1日坚持分享第2天 我们每一个人都有其独特的经验与特定的社会脉络，所以我们会是最了自己的人，也具备足够的能力来分辨：从过去到未来，对...

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中原焦点团队焦点中32期袁莎2024年2月29日坚持分享第2天 每个人都有情绪，在这个快节奏的时代里，如何做到平衡工作和生活，做到张驰有度。如果一直感觉情绪不太好，那么我们不...

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在网上看到一个案例，高铁上一位母亲带着孩子，这位孩子很调皮、好动，总是用脚去踢前面的椅背。这个举动令前面的一位年轻姑娘很不舒服，就说了孩子，让孩子的母亲制止孩子的行为。孩子的...

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读书学习已经中断很长时间了，很多东西一旦放下就很难拾起来，任何事情想要持续坚持下去都需要很大的毅力和耐心，但只要坚持下来就会有不一样的收获。 无论是读书学习还是健身，都是20...