思壮

【共读活动】汇总站 http://gongdu.upwith.me/《跃迁》http://yq.upwith.me/《思考，快与慢》 http://fastslow.bitc...

思壮

看到你的短期自律表又有进一步的完善，每一个栏目都结合课程添加了说明，更方便使用了。一个小建议就是，可以调整问题栏”现实“与“期待“先后的顺序，把现实放到后面可能更引导自己注意力放在理性思考直面现实。另外，你文字的特点就是很紧密的结合自己情况，我好像容易就事论事的谈，不太会结合自身情况来写。以上2个方面都要向你学习。

我是谁

一、我是谁 其实这个问题问得很好，我们每个人都可以问问自己——我是谁。 这是一种定性测量自我概念的方法——“我是谁”。在六七分钟内写出15个“我是谁”的陈述句。要求这些句子是...

优雅的老太太36

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思壮

最近有幸参加了幸福进化俱乐部真自由训练营活动，收获成长很多。感谢易仁永澄老师授课、答疑，运营团队碧落、李敏嘉精心组织，大牛秀燕、光牧、小喆等分享和意见。也非常感谢我们小组成员...

思壮

使用PORT模型来明确自己参加真自由训练营的目的和标准 一、目的（purpose） 通过实践自律获得真自由的人生体验 学习掌握关于自律的高级心理表征 争取拿到“做自己的CEO...

思壮

@秀燕 谢谢阅读我的学习体会。我觉得在游戏中实践可以迁移到实际生活中，我游戏实践主要是合作打游戏搭档表现不佳时，我的不良情绪和心态发生调整和转化。能够做调整的原因是，我能客观看待外境因素，而把注意力放在自身上。而游戏中陌生人合作情况，我们在现实中也会经常遇到，如：在公司或社群工作活动中，我们常常要和陌生人一起临时组成团队来共同完成目标、任务，这时候也会遇到同伴能力、意愿、性格等因素和我们想象不一样，造成达成任务的困难。这时我能以积极不抱怨的心态来面对，则更有利于任务达成、个人成长和团队关系。

从手游”皇室战争“中抓出来的小脾气

----分身术训练营之情绪觉察心得体会 上了幸福进化俱乐部-分身术训练营02课程后，小伙伴们纷纷学以自用，把工作、生活中大事件来分析练习觉察情绪这个触发器。大家的案例好是好，...

思壮

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