黑夜和白天的我似乎是不一样的。 黑色似乎给了我暗黑思维：看山山压抑，看树树影婆娑，看远处的建筑透过来的零星灯光都是清冷而孤独的；觉得全身的关节更冷更疼了……于是把以前脑袋进的...
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黑夜和白天
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七夕节
今天是七夕节，是个似乎跟我没多大关系的节日，因为我感觉自己是一个人，一个孤独人。所以又想起了刘若英的《一辈子的孤单》。 即便这样，我还是给了自己一点点仪式感。我给自己...
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一个人待会
之前刷到一篇文章，说有些人会在下班后回家前，先在车子里静静地待会，或者抽根“华子”，然后放下一天的疲惫再进家门。一开始我不能理解，下班后不是应该急着回家休息吗？不是家才...
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戒短视频2
今天看短视频的时间又减少了一半。所以接着来分享。 今天加了农活劳动—— 收割麻子。劳动了以后有点累，就想着安静的躺会。 其次，把一天要做的事情按重要程度排序，当把重要必须做的...
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2025-08-10
与人相处，即使是亲近的人，不要因为想要表面的平静就去迎合对方。这样的话对方很快就会忘了对你曾经的伤害，甚至根本就意识不到这是一种伤害。然后下次，下下次还会再现。所以大多懂事的...
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改进
要有所进步，首先要觉察到当下的问题或需要改进的地方。要觉察就要行动去做了才看到的（去践行）。然后才会激发想要改变的想法，进而再去寻找解决或改进的方法。 比如孩子在练习写作训练...
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2025-08-08
陪孩子写作业不能偷懒。 之前想偷懒，让老大看着小学生写作业。结果发现有些做错的题都没发现。还有就是完成的特别慢。仔细观察一下：原来老大大多数让ta自己写，然后自己在旁边看手机...
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动力
做事情的动力不仅仅来自于好的方面：如鼓励，好的状态…… 也可以是来自于打击、挫折。如：当我再一次感受到身边亲近之人的忽视、冷漠，回想起前一段时间在外旅游的情景：我推着婴儿车在...
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2025-08-06
对于同一件事情，不同的人有不同的认知和看法，所以不要用自己以为的去度量别人认为的。而且自己认为的如果涉及到第三方，其实我是不能确定是我自己的方式对，还是别人的方式的。所以提醒...
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焦虑人格？
曾有人说：““如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来。”觉得非常有道理，并且觉得自己就是焦虑体质！ 比如今天骑孩子爸的摩托车去上班，脚被刮流血了，一看是保...
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2025-02-09
身体的痛反而让自己静下来 二宝逗小宝玩，然后小宝一脑袋砸在我眼睛上。我下意识地喊了一声“哎哟”，然后眼泪吧嗒吧嗒停不下来。同时，有点浮躁的心静下来，大脑开始思考。 其实也没有...
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“格物致知，在事上格”
王阳明心学说“人在事上磨，事在心上练”。当一件事在心上激起层层涟漪复又归为平静，其实是可以留下点什么的。在经历过竞聘学科带头人失败的教训之后，反思如下： 1.给自充足的时间作...
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《自我的路》
看完陈艺新老师的这本书，小结如下：自我的路其实就是一条自我成长的路：自我觉察——自我调整——成长为自己想要的样子或借用书里的话说：独一无二幸福的自己。 这并不是说这条路是一路...
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好想放下
现在回想起来，从怀孕到现在娃快一岁了，似乎百分之九十五的时间都是不愉快的。这近两年的时间浑浑噩噩又忙忙碌碌地过着，问问自己，到头来获得了什么，似乎只想到失去了什么，而具体是什...
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谢谢看见
何处安放
深夜11点因为情绪不好还在外面游荡。 此时已是夏末秋初，晚上的风吹拂过来，竟觉得浑身的凉意，从心里凉到脚的那种。 此时，街边的小吃开始收摊了，路上还有零星的几个人，不知道是否...
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何处安放
深夜11点因为情绪不好还在外面游荡。 此时已是夏末秋初，晚上的风吹拂过来，竟觉得浑身的凉意，从心里凉到脚的那种。 此时，街边的小吃开始收摊了，路上还有零星的几个人，不知道是否...
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越亲近的人伤人越深
我不怕利刃在对手手上，因为我会防御。利刃在身边亲近的人手上，那才是可怕的。那利刃可能用“关心、关爱、为你好”包裹，你都不知道如何挡一挡刀尖，虽然它看不见，却深深的刺进身体，血...
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暑假辅导娃
在家自己辅导小学生暑假作业是件挑战性的事情，因为孩子好不容易熬到假期，就想看电视、玩玩具、找朋友玩...... 所以第一要跟孩子商量好每天必须完成的任务。比如：背诗打卡、口算...
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改变
今天找了好几个版本的抑郁测量表，测试结果都显示中度或重度抑郁。 具体症状表现：身体：极易疲倦，睡眠不好，难入睡，易醒，没什么胃口；掉头发严重；不想做事，不想说话； 情绪：情绪...
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静心去处—— 图书馆
于我而言，图书馆不仅是一个看书学习的地方，还是个静心的地方。 高考前后，感觉生活节奏打乱了，也知道此刻需要调整自己，但人就是浮躁。忙碌的间隙拿起手机，想要放松或学习。发现现在...