媛涵妈妈_自我成长

这周不明原因的腰椎键盘突出又犯了，没有生气、没有扭腰、没有累着，如果再想其它原因，只能怪天气冷着凉了。 今天是第三天没有出门了，所以说对于我来说，健康比什么都重要。以后在饮食...

媛涵妈妈_自我成长

做时间管理，首要的目标是让自己不累，不累情绪就好，就能干得下去更多的事情。 上周完成情况 我自己: 1、150次，每天五点起 : 90/150 完成。最早4:44起，看差点儿...

媛涵妈妈_自我成长

昨天不明原因的又腰痛了（我是腰椎键盘突出患者），可能是着凉了吧。因为也没有扭到也没有情绪。 身体健康是人的第一要事，没有过疾病经历的人可能永远也感受不到的那种因为疼痛什么都干...

媛涵妈妈_自我成长

给孩子立规矩是我们做家长必须做的事情。如果溺爱没有底线，孩子做不好的事情都会责怪父母，甚至一生的不幸，都会赖在父母身上。 立规矩的基本原则是，我是你妈，但不是你的奴才，你没有...

媛涵妈妈_自我成长

读了《超人妈妈的时间管理课》后，也一直想照样子每周开个家庭会议，因为猪队友可一直也没有开始。 幸好没有开始，听了佩妮直播才知道家庭会议开到最后都可能是批斗大会。 所以正确的方...

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昨天听直播回放带来特别大的动力，摒牢一口气一定要把孩子拖起来，考上理想的大学离开这个家，让家庭越上一个台阶。 是啊！谁先喘气谁先松懈谁就输了。我的孩子还小还有十几年的时间准备...

媛涵妈妈_自我成长

在读《超人妈妈的时间管理课》时，一直想寻找家庭愿景，因为猪队友也不配合，也就一直没有找到。总觉得很遗憾，也找不到方法。 昨天听了佩妮直播回放，才明白了一点点，以家庭为单位的时...

媛涵妈妈_自我成长

一直在学学学，输出的太少，所以成长可见不明显。 下周要预留输出时间，包括说与写。写，就按原来的节奏，主要是增加说的部分，每次学习完毕，要口述着讲一遍。先这样试行一周看吧！ 无...

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我要做我人生的CEO、精算师、操盘手、规划师、经营者、掌舵者、导演；我是践行者，认真的计划，坚定的执行。 上周完成情况 我自己: 1、150次，每天五点起 : 83/150 ...

媛涵妈妈_自我成长

结婚这么多年也没有思考过婚姻到底应该是怎样的。昨天听了佩妮直播我才恍然大悟。 我们从来没有正确的婚姻观，或者说从来没有人教过我们正确的婚姻观。 一段正常的婚姻，应该是只有意见...

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今天早起5:03分，找不到衣服也不急不躁，告诉自己慢一点，做平板支撑告诉积极咬牙坚持，注意呼吸方式，反而很容易就达到了以前的标准，还多坚持了十秒。 还没锻炼完，娃被我吵醒了，...

媛涵妈妈_自我成长

今天早起看错点儿了，提前起来一小时。晨练后一看时间吓一跳4:20分，不过还很精神，也挺好的。 这些天体重一直在涨，其实不量体重都能感觉出来。想想还是没有按自己坚持的规律，比如...

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寻找动力可以说是这个世界上最难的事情了，虽然很难但还是要找。因为它是我们普通人到优秀再到卓越的过程。 动力不会通过你的想来长到你的身上，动力是体验出来的。体验生活的苦难，生活...

媛涵妈妈_自我成长

听了佩妮和辉先生的讲解，对学习动力有了新的认知。 学习的动力有两个条件，缺一不可。 1、生理条件足够，比如说，要求中班的孩子写字，小孩的手腕力量不够还拿不好笔，非强求学写字。...

媛涵妈妈_自我成长 ·

我觉得您说的很好，我谈谈自己的感受。
最近我发现要想把一件事坚持下来，最重要的一个方式就是记录，如果这个记录再具备累加和排名机制，那么效果将更好。最近我在做keep的时候就深有感悟。

长和宽 评论自2022年第41周总结:100%的坚持比99%的坚持容易得多。

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不论是身体还是心理的原因让自己有了退步，都要付出更大的努力才能跟上。 上周因为腰扭了，早起的平板支撑就没有跟上，身体恢复的差不多了，再来坚持原来的强度，感觉很难跟上，昨天早上...

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我要做我人生的CEO、精算师、操盘手、规划师、经营者、掌舵者、导演；我是践行者，认真的计划，坚定的执行。 上周完成情况 我自己: 1、150次，每天五点起 : 76/150 ...

媛涵妈妈_自我成长

今天早起是被打扰醒的，猪队友醒得早非常粘人，没办法我就起床了，时间刚刚好4:48分。 事与愿违，娃哼哼唧唧的要醒来，没办法只能先哄娃睡觉，猪队友又来争辩，五点半了娃也没有睡着...

媛涵妈妈_自我成长

这几天听辉先生分享，听到最多的一个词就是流程，学习的流程。从小老师教我们要课前预习、课后复习、多做练习题。 其实流程就是，预习、听课、复习、练习、检验的循环过程。成人的学习也...

媛涵妈妈_自我成长

早起一睁眼4:53分，一骨碌就起来了，因为我的这周早起目标定为4:50。 我喝了一小口水，上个厕所，接着晨练，没有太急躁。完成晨练喝了一碗白开水，顺便看了一眼孩子有没有蹬被子...