张志鑫

2025年5月29日饮食情况及身体感受 1. 08:00一个半苹果，两个水煮蛋，4个枣 2. 09:42一杯无糖手冲沙棘汁 3. 11:11椰果双皮奶 4. 12:28满满一...

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2025年5月28日饮食情况及身体感受 1. 08:00两个水煮蛋，两个蒸苹果，4个枣 2. 12:22一大碗面 3. 18:00十克坚果 4. 20:51桑葚半碗 5. 把...

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2025年5月27日饮食情况及身体感受 1. 07:36 西兰花蒸鸡蛋 2. 12:25大米，糖醋丸子，清炒油麦菜，西红柿炒茄子，今天是第一次吃了个九分饱，什么感觉呢？就感觉...

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2025年5月26日饮食情况及身体感受 1. 今天来例假了，嗜睡，早起后又了，肚子很疼 2. 08:00一个蒸鸡蛋，一个煮鸡蛋，一个蒸苹果，三个枣 3. 今天来例假实在太疼了...

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2025年5月25日饮食情况及身体感受 1.08:00吃了一碗羊汤面，后续又加了四个饺子，两个油糕，吃的撑撑的，打饱嗝 2.09:57这两天饮食调整有效果？前两天手指头脱皮现...

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2025年5月24日饮食情况及身体感受 1. 6:00早上的这杯黑咖啡纯属意外，当时想的是今天中午要开车，提前在包里放一包黑咖啡，结果当时顺嘴咬开顺手倒杯子里，只能是喝了。我...

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2025年5月23日饮食情况及身体感受 1. 最近饮食搭配严重不合理 2. 04:00右腿抽筋，搬右脚大拇指的做法非常有用，不然我一个人睡，这该是一件多么危险的事情。这次抽筋...

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2025年5月22饮食情况及身体感受 1. 对比前天，体重降了0.2斤，昨天早上忘记称了。明明昨天吃了那么多，为什么还会降？难道是因为我昨天早上没称体重的原因，中间有个落差？...

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2025年5月20日饮食情况及身体感受 1.08:00吃了一个蒸苹果，两个水煮蛋，三个蒸枣 2.9:20-9:40骑上电动车，在外面到处溜达一圈，晒了晒太阳，感觉身体暖烘烘的...

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2025年5月19日饮食情况及身体感受 1.8:00五个蒸枣，一个蒸苹果，两个水煮蛋，一瓶安慕希 2.12:30一碗揪片，一大碗担担面 3.18:00不饿，也不太想吃。不想瘦...

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2025年5月18日饮食情况及身体感受 1.08:30石头饼一个 2.10:00两块钱的烙饼 3.13:36桃罐头一个 4.18:00大份担担面，安慕希 5.艾灸真不错，脚心...

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2025年5月17日饮食情况和身体状况 1.07:50吃了三个蔫巴了的红色水萝卜。皮太辣了所以去掉。本来是准备扔到垃圾桶的，思考了三，本来计划早上吃菜清清肠的，那不如把它吃了...

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2025年5月16日饮食情况和身体状况 1.07:50早餐：两个蒸蛋，一个蒸苹果，4个增枣，另外增加了两个拳头的面包，早上其实并不饿，只是看见那剩的面包，怕放的时间长了坏了，...

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PART 1 好主意一毛钱就可以买一打，想法只是一连串行动的起步，接下来需要第二阶段的准备计划和第三阶段的行动 。 在这个世界上从不缺乏有想法有主意的人，成功将一个好的主意付...

张志鑫

一、个人成长 1.应用能力：学习能力、应用能力快速提神，边用边学，演讲、运营、组织、策划、宣传、单页设计、不得不说，自主创业真的锻炼人，学了立马用，这是最快速的学习方法 2....