思鱼徐

庄严的坐姿本身就是对自由、对生活的和谐、对美和丰富的肯定。 静坐冥想不是逃避问题或困难，也不是隔离世事，一味沉溺自我或消极抗拒。相反，它是指资源面对痛苦、迷茫和失落，如果此刻...

思鱼徐

镜子练习时，读到我放开批判自己的需求，我放开批判他人的需求时，一下看到了早上我对女儿的批判了。 女儿早上起床一般都是哭闹的，每当这时我经常感到烦躁，有时哭闹的厉害时，像今天早...

思鱼徐

我们总想在现下这一刻中同时做很多件事，从未质疑过原因，从未想过这也许会适得其反。 这种冲动促使你总想见缝插针的做点什么事，而并不在乎你具体做什么。 比如，在吃早餐时两眼总要盯...

思鱼徐

正念读书日记08《正念，此刻是一枝花》 关于信任 如果我们信任自己，信任彼此，我们就能从中获得安全、和谐和坦然； 问自己，你信任自己的能力吗？如果答案是肯定的，那恰是你自己有...

思鱼徐

正念读书日记07 《正念，此刻是一枝花》不加评判 对于生活，培养一种不予评判的态度，不对我们心中浮现的任何想法妄加评判 ·承认它们的存在，不加指责不孜孜以求，只任由每一刻顺其...

思鱼徐

关于顺其自然 它不是放手，更不是放弃； 而是指：真正清楚的意识到个人喜恶对自己的巨大影响，意识到我们受制于自己的喜恶蒙昧； 认识到我们看待事物都是经过了自己的观念评判，即自我...

思鱼徐

关于耐心： 任何时候，耐心都可以取代内心中普遍存在的不安和不耐。 拨开表层的不耐，你会发现底层若隐若现的是怒。 怒是因为头脑里不希望事物顺其自然，想要强制将事物按照自己头脑中...

思鱼徐

1，遇事 遇情绪 遇问题时，让内心顺其自然，了解内心此时此刻处于什么状态，让内心状态停顿下来，而不是继续在头脑中妄想妄加猜测 2，无为之誉 无为，一指什么都不做，二指轻松而为...

思鱼徐

读书日记《正念，此刻是一枝花》 章节：你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪。 1，我们内心头脑的各种情绪念头想法是无法停止无法遏制的，但我们可以学会关照、察觉这些情绪念头想法，从...

思鱼徐

正念冥想并不意味着我们停止奔忙做事，它意味着我们更明白自己在做什么。 在当下这一刻驻足停顿、观察、倾听、了解自己的内在、身体和外界人事物的正在发生。 正念是为了抓住生活的本质...

思鱼徐

20220420 从医院听见女人准备生产时阵痛的压抑呻吟声，引发我的诸多念头。为什么子宫这个东西只长在雌性身上呢？为什么一定要破坏母体 使之阵痛才能生产出来？是世界的延续？生...

思鱼徐

前天晚上，在胡萍校长的直播间聆听了两个小时的直播，主题是用商业思维经营亲密关系。 胡萍校长说： 1，把思维、注意力放回自身，安排好自己，而不是绑架在对方身上，把主动权拿回来 ...

思鱼徐

用商业思维经营亲密关系 亲密关系中，什么最重要？这个答案，决定了你在亲密关系中的幸福力； 胡萍校长说：用商业思维经营亲密关系，你会收获更多，获得更高级、更多的爱与回馈，并且，...

思鱼徐

三天了，终于还是憋不住了，问编辑，那本小说是不是情节有点慢，能签吗？ 编辑说你确定你发了吗？ 什么意思？我没发吗？ 我一看邮箱，已发送那里空空如也。我晕，那天一定是在办公室着...

思鱼徐

今天在简书里看了简友三边静的一篇文章《看清自己的熊样》，很有感触。 这个简友有5万多的总资产，很厉害啊。我写了两年，才挣到12814的总资产，还一直舍不得提现。 简友的这篇文...

思鱼徐

我一直以来，都有一种对生存的恐惧不安感，害怕自己吃不上好饭，对自己能够独立生存（能够自己承担起自己的生活支出）有着深深的不安，总觉得自己还没有能力去承担起自己的生存，虽然眼下...

思鱼徐

读《遇见未知的自己》第20章。在谷底惊见阳光·情绪的体验 1 原生家庭对我们的影响巨大（潜意识人生模式） 假如你小时候觉得你母亲很可怜，需要拯救，那么长大后往往就会找到这种让...

思鱼徐

读《遇见未知读自己》第19章 情绪的障碍 1，不论好的坏的情绪，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。 2，情绪只是一种生命能量，需要自然流通，如果负面情绪得...

思鱼徐

读《遇见未知的自己》·17章 担心是最差的礼物 担心也有大分别。 是为了对方的人生，还是为了自己不被拖累？（即你的出发点是什么） 父母管教小孩，督促小孩念书、守规矩、吃饭休息...

思鱼徐

正念育儿·打扫的意识 早上，5岁的女儿和7岁的表哥表姐说想把房间用拖把拖干净，就可以光脚在房间玩，还在床上睡回笼觉的我听了就随口答应了。 在我随口答应的这个瞬间，心里有一闪而...