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我的2021年年关 这是一个用酸爽可以概括的一个月。 孩子们考前说：你什么时候看见我们害怕考试过。考完后说我觉得这次的试题很简单，肯定能有1个A。放榜后一个五...

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最佳的我 1208李华打卡： 《最佳的我》出生在70年代的粤北山区农村的一户贫困户家中，记事起就知道妈妈经常因为贫穷与爸爸吵架，妈妈说的最多的是爸爸是她的妈妈逼着嫁的，只因为...

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今日问题： 假如你有孩子，你有哪些问题、希望和担忧？如果你马上要迎来第一个孩子，你会有哪些问题、希望和担忧？以个人视角剖析一下第一次做父母。 现已是三孩老母亲的我回想起第一次...

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今日，第八章 1、Facts：我了解到：心理韧性并非一项特定的人只在特殊情况下需要的特殊的心理素质，每一个人都需要心理韧性，而不仅仅是那些遭遇了巨大创伤和苦难的人，所有人在成...

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今日，第七章 1、Facts：我了解到：富兰克林.罗斯福曾说过：幸福不在于拥有金钱，而在于获得成就时的喜悦，以及产生创造力的激情。而要想获得成就感首先得有一个自我关怀的心理因...

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阅《幸福的科学》之六意义李华打卡： 今日，第六章 1、Facts：我了解到人们在有用和无用之中的驱向，而思考人生的意义却是个“没有用”的东西。而这个看不见摸不着的东西却是人类...

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今日，第五章 1、Facts：我了解到人际关系由浅至深的五个层次。同理心能够促使我们以爱、温暖和亲密关系，还会直接影响到个人的“应对机制”。 2、Feelings：我意识到拥...

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今日，第三章 1、Facts：我了解到喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱这十种积极情绪能够给予我们力量，开阔我们的视野与思维，还能对消极情绪予以“缓释功...

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阅《幸福的科学》第二章复盘李华打卡： 今日，第二章 1、Facts：我了解到品格优势与美德的分类，同时他们都是人的本质，拥有良好的品格优势往往都是与美德挂靠，长期实施都能得到...

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接下来，我们将用8天的时间，做4F复盘，回头看一看每一章内容： 1、Facts：我了解到积极心理学与传统心理学的区别： 如赛利格曼所言，我们传统的做法（心理治疗）如同在山下放...

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（九） 一、请回答一下1道思考题： 001：合成，本书的前面8章的阅读思考学习内容，就是一本书的读书笔记，尝试每章起一个大标题，公众号发布出来。 二、摘抄三句让你眼前一亮的、...

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（八） 一、请回答一下3道思考题： 001：心理韧性具体指什么？是否可以列举一个身边的人物案例或者你听过的事迹。 心理韧性指的是一个人面对生活逆境，创伤，悲，威胁或其他生活重...

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10月21日 阅读第7章 一、请回答一下3道思考题： 001：成就=技能+努力，按照这个公式列举你最近的最大成就的一件事。 为了让孩子不把英语这门功课落下，从2千年3月开始加...

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一、请回答一下3道思考题： 001：为什么要赋予人生以“意义”？你如何理解生命的意义？ 人生的意义？我的认知里能够做到帮助别人，愉悦自己，顺带着有能力再贡献出一些为国为民的无...

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阅《幸福的科学》day5积极关系打卡： 人际关系的五个层次，由浅入深：打招呼，讲事实，谈想法，谈感情，一致性。 一.请你思考一下3道思考题 001.模仿书中设计一段“关系的5...

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一、请回答一下3道思考题： 001：你过去做事有“福流”的状态吗，是什么事情？ 小时候砍柴割草，只考虑我今天要割多少，无需去想着我很穷。上学期间曾经因为某道数学题目与老师争个...

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10.17今日极简读书会作业: 一、请回答一下3道思考题： 001：书中提到有哪十种积极情绪，你今天有哪些积极情绪，具体事件是什么？ 十大积极情绪：喜悦，感激，宁静，兴趣，希...