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  • 2022-04-23世界读书日

    【今日看书收获分享】 今天早起看了半个小时的书,从书中收获了两个重要的观点。 第一个观点是我们做任何事情都要有结果思维,否则你会很难持续地做下去。 具体要怎么做? 关键是在做...

  • 学着找到自己的方向

    只要在不断努力尝试,内心的热爱一直都在,总有一个契机给到你机会,找到自己的方向:持开放的心去等待,它一定会到来,而我只需要借着这个方向一路向前。 在青葱岁月里,都...

  • 职场有没有35岁+现象

    我们一直认为35岁是中年危机,害怕年龄越大,越无法在职场中待下去。 昨晚看直播从脉脉CEO林凡的看法得到一个新观点。也就是“职场没有35+现象” 他说很多人说35岁危机,是因...

  • 你的本我和自我是一致的吗?

    本来的你和现实的你是一致的吗?怎么区分? 首先它们的定义,本我就是潜意识的我。自我就是有意识地现实中的我。 而他人只看到现实的你,通过现实的你,对你形成固有的看法,从而用他们...

  • 家庭是两个人的事

    之前看到一些文章说,家庭是一个人的事。自己做好自己的就可以了。 我现在觉得是在鬼扯。 家庭一个整体,是一个共同体,需要其中各个人的互相配合,共同规划和努力,才能成为美好家庭。...

  • 人际关系的终极目标——共同体《被讨厌的勇气》

    人际关系的终极目标 做好课题分离,我们才能避免陷入人际关系的烦恼之中,这是人际关系的出发点。 那么人际关系的终极目标是什么? 是拥有共同体感觉。即把他人看做伙伴,并能从中感到...

  • 课题分离——《被讨厌的勇气》

    我们没必要满足别人的期待,同样的,他人也没必要满足你的期待。 为什么?因为如果一味满足他人的期待,寻求别人的认可,在意别人的评价,那最终就会活在别人的人生中。 正确的打开方式...

  • 关于自卑感——《被讨厌的勇气》

    (1)自卑感人人都有,这是人类追求优越性的结果。阿德勒认为追求优越性是指使自己不断朝前迈进,而不是与他人比较。 (2)既然人人都有,为什么有的人会受到很大的困扰? 这是由每个...

  • 负面情绪来了之后,该做什么?

    你有没有莫名感到烦躁的时候? 有没有突然感觉前途一片茫然,不知道何去何从? 我现在就处于这个状态,这种状态很不好受,但是我得试着去找到背后的原因,同时给自己一些情绪安抚,比如...

  • 《蛤蟆先生去看心理医生》

    1.每个人都有三个状态:儿童自我状态、父母自我状态、成人自我状态。 学会意识当下你的情绪行为处于哪个状态,这样能更好地理解自己和他人的情绪行为。 同时对此做出调整,让自己尽可...

  • 活在当下的重要性

    学习心理学的时候,了解到孩童时代对人的影响非常大,甚至会对当下的你造成非常深刻的影响,了解到这就好像很难往前走。 今天读了《被讨厌的勇气》一书,人不能纠结过去,要活在当下,此...

  • 当你感到焦躁时

    随着对情绪的觉察,我发现自己一旦进入某种情绪当中,很快就能觉察到。 当然目前大多数还是负面情绪。觉察到之后,我会主动去思考这种情绪产生的原因及我背后的需求。 比如当我感到焦躁...

  • 学会把情绪当做朋友

    每个人随时随地都可能产生情绪。 我们常说你这个人现在是不是有情绪,很多时候说的是负面情绪,比如发脾气、暴躁、伤心、难过等。 但情绪不单单指负面情绪,还包括正面情绪,也许被你忽...

  • 如何说服老公早睡?

    本以为老公做完体检,知道了身体不太好,会真的开始重视身体健康。 没想到做完检查第三天,就又恢复以前那种2-3点睡的习惯。 和他说过无数遍,真的担心长期下去,会垮掉。 而他每一...

  • 为什么他人的情绪会影响到自己呢?

    我是一个很容易受他人情绪影响的人,特别是亲近的人,重要的亲人。 一旦发现对方眉头紧锁,就会顿时感觉有点焦虑,想知道怎么了。而如果此时对方不愿意说出他情绪或行为产生的原因,表现...

  • @会飞的小科 谢谢,你的肯定是我持续创作的动力😊

    夫妻之间那些事儿

    每对情侣、夫妻都是前世缘分未尽,今生继续走在一起的。 但是有太多人因为一些事情,就出现争吵,甚至分手离婚。 有一些事情可能是触及底线的,这个没办法接受,那离开也是一种好的方式...

  • 你的害怕也许是你小时未被友好对待的结果

    成年后人的心理活动,与你早期经历的遭遇,有很大的关联。也就是说你现在对某些人事物感到害怕或者产生其他情绪,是因为你早期经历导致的。 一朝被蛇咬,十年怕井绳,说的也是同样的道理...

  • 夫妻之间那些事儿

    每对情侣、夫妻都是前世缘分未尽,今生继续走在一起的。 但是有太多人因为一些事情,就出现争吵,甚至分手离婚。 有一些事情可能是触及底线的,这个没办法接受,那离开也是一种好的方式...

  • 心理咨询的本质

    以前很多人会觉得只有心理有问题有毛病的人才需要去看心理咨询。 我也隐约那么认为,现在因为我接触了解多了心理咨询相关的内容,让我对看心理咨询有了非常大的改观。 只要有以下情形就...

  • 今日份学习——说服

    今天晚上听了执中学长的说服力公开课,感觉收获还是挺大的。 给了我一个新的视角去理解说服这件事。 这个视角是:说服他人,本质是让他进行自我说服。 我们要如何让他人进行自我说服呢...

个人介绍
关注个人成长、情绪管理、心理健康