临在晨

第一次上台演讲感到紧张，甚至担心自己上台后会语无伦次，朋友们会劝我们深呼吸。其实这短暂的几次深呼吸的过程，我们也是在践行冥想。 焦虑是什么，焦虑是对可能潜在的不利情况感到不确...

临在晨

我们通过冥想是想训练自己的对当下的专注度，让我们的生活更投入，更机敏，更快乐。同时，我们也能将在冥想过程中收获的专注力转移到我们的学习和工作之中，让一切变得更高效。而不是做着...

临在晨

我是不能像完全像孩子一样新奇地看待这个世界了，起码不然全然地像孩子一样。透过特定的练习之后，我还是能够像孩子一样审视这新奇的世界，即便我已经对它再熟悉不过。 看到杯子，我知道...

临在晨

什么是RAIN法则 承认（Recognition)、接受（Acceptance)、审视(Investigation)、不下定意(Nonidentification)，是应对思...

临在晨

生命中有些事情发生得很出乎意料，有时是因为我们自己一时的冲动，有时是因为不走运，有时是因为成了受害者。各种原因吧，电视电影里才会看到的一些事情可能就发生在了自己身上。 我想对...

临在晨

通过冥想练习确实是能够缓解焦虑，提高对当下的专注力，减少杂念，提升身心的完整和幸福感。 我们不仅可以采用呼吸冥想法、身体感觉冥想法、正念冥想法、声音冥想法、行走冥想法等方法来...

临在晨

你是否曾经有过这样的体验，今晚时分，金色的夕阳柔和地打在不起眼的花草之上，随着轻风摇摆，美丽与细节抓取着你的目光，刚才的浮躁与不安渐渐消失？阳光如上帝的手把世间的美推给了你，...

临在晨

你是否在饥肠漉漉时吃饭比平时更香了，每一个酸甜苦辣咸都很上头？ 这样因稀缺而造成感知及专注度升级的情况数不胜数。耐力长跑后你们感觉水更好喝；对攒钱买到的新智能手机而爱不释手，...

临在晨

你是否曾经有过这样的体验，在你正在做某件事情的时候，突然被其他的人或者事物吸引了。那可能是侧前方同学正在抖腿，可能是前排同学的衣服后的标牌，可能是班花的小动作，可能是你的竞争...

临在晨

你是否喜欢在一边学习或工作的时候一边听着音乐，这样才会让你更加地专注？一边听着音乐，一边做着其它事，这似乎是人类少数的能够做到一心二用的事情。其实从高山流水，莺飞草长，蛙声知...

临在晨

专注力，这个我们从小就常常从家长以及老师嘴里听到的东西，比如父母或者老师常对某位同学说（可能就是你自己），“你要专心点”“再专心点”“思想集中点”“注意力集中点”等这类命令式...

临在晨

听起来和某建筑行业一样呢

编辑到底是干什么吃的？

澄清有关编辑职业的种种误解 “编辑是一门正在消失的艺术”，手持红笔、仔细审读的编辑形象正在成为历史。但是我们相信，无论载体如何先进，编辑筛选、提升作品价值的劳动永远存在。 编...

魏童

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临在晨

你是否有过这样的体验，在进行剧烈的有氧运动后，无论是足球、篮球、羽毛球、壁球还是跑步、骑车等，动得满头大汗，再回到家里喝一口水，稍适休息，等心跳平静下来后，内心会变得格外地平...

临在晨

学习的科目太多？需要处理的事情太多？这纷繁的世界跟霓虹一样晃眼，要做的事也是一样。手头做着一件事，心里还挂记着一件事。结果不仅做不好手头的事，还弄得心力交粹，每件事都做得心理...

临在晨

歌手总能散发出一股子静气，双眸纯澈，陶醉忘我，爱唱歌的人同样也是。除了音乐本身能够让人产生愉悦感之外，在歌唱的过程中，你的注意力也在发生着变化。 试着在你焦躁、困扰时吼上两句...

临在晨

每个人的个性以及喜欢的生活方式都是不一样的，学习思考一些能够让自己专注的方法并不是要去改变自己的个性，让自己变得像个平静如水的佛一样，而是让你成为更好的自己。提升专注力的目的...

临在晨

你是否曾经努力地好似挣扎地去专注过，致使你精疲力尽？你甚至咬牙切齿，神情紧张，好似眼前出现了一只大老虎，有所有的目光都集中在那只老虎的一举一动上，你不再内疚过去，不再焦虑未来...

临在晨

专注力就像是一个窗口，一次性我们只能看到一片区域； 专注力又像是黑暗中的一束灯光，照亮了一片区域便会忽略其它的黑暗； 专注力还像是一把侠者的剑，披荆斩棘不带犹豫。 我用三个比...