禅禅日记

待续........大佬还有待续的后续吗，，，，

加密算法 - DES,AES, RSA, MD5, SHA, HMAC, base64

在介绍加密算法之前, 先介绍一下 base64: 0. base64 Base64要求把每三个8Bit的字节转换为四个6Bit的字节（3*8 = 4*6 = 24），然后把6...

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日记 在朋友圈每天都发运动打卡会引起不少人的反感，终极原因是很多人其实反感自律这个词，觉得会带来一定的压迫感。 这确实是，尤其是对于我来说，需要严格按天打卡，万一错过哪一天，...

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即将新年，希望大家仍然能去保护好自己身上的特质，不论是五年后，还是十年后，永远善良，不服输，热爱书籍和音乐。 要记住，在今后漫长岁月的变迁里，是这些让你永远迷人，且富有生命力。

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正确的运动方式至少具备二个要素： 循序渐进、姿势标准 ①循序渐进是基础 任何运动都不要超过自己的最大负荷，否则只能徒增伤痛 比如跑步不行可以先从健走开始。 ②姿势正确是目标 ...

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日记 人与人之间的差异，还是知识结构的差异，认知的差异。 这些差异最终决定了命运的不同。 想想真是一件非常残酷的事情。 ---------------------------...

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日记 我之前一直说，要向优秀的人学习，要向优秀的人靠近。 实际在现实生活中，你认识谁谁谁，你认识他，他不认识你，或者只是点头之交、酒肉朋友。 那么这都不能算认识，而且这些也成...

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1、 绝不要去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人心思的人从来都不是幸福的人。 这段话的意思就是： 我们不要有动机的去揣摩朋友，若是非要揣摩，也要从善。 从善是什么意思？ 例如他...

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早安，又是美好的一天[太阳] 为什么说跳绳是众多有氧运动中最容易坚持的呢？ 因为不受场地，服装，时间控制，一条绳，一双运动鞋就可以完成。 很多人运动持久不了，基本操作是: 报...

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早安，又是美好的一天[太阳] 健身也好，运动也罢，最容易忽略的是关节承受力 人体最先能承受的是肌肉，肌肉生长速度最快，其次是跟腱，最后才是关节与骨骼 所以一定要放慢，要可控，...

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日记 保护自己，有两个绝佳的方式。 第一，不要和污糟的人和事混在一起。 这些东西会吞噬掉你的情绪，你的能量，它们就好像烂泥塘里面长出来的水草，缠绕着你，却不会给你任何向上的能...

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早安，又是美好的一天[太阳] 今天说说为什么力量训练这么重要？ 原因是你平时走路骑车上下楼，多多少少都是有氧 而几乎100%的现代都市人——如果不举铁——是完全没有任何力量训...

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日记 我每天跳绳的时间大概在21分钟左右，差不多能看完一期天网。 所以这一个多月，就感觉看到过好多类似这样的案例，新闻中也应该有挺多的，案例是这样的：大案子的逃犯经过二十年隐...

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日记 跳绳认识的大爷。 没想到，新年的第一课，是被一个即将退休的大爷告诫，大致就是： 曾经打工这么多年，站过高位，也在基层徘徊过，起起落落，退居二线直至退休，总结起来其实很简...

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其实要瘦很容易，控制饮食就可以了 可是单纯控制饮食不运动，你会瘦到很松弛又憔悴，而且容易反彈 如果你从来不曾健身很少运动，正确过程是先锻炼体力、肌力、关节、骨骼密度、姿勢 這...

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日记 长期不读书会有什么后果？ 会越来越自信，会开始用自己的理解来考评一切，会否定自己不了解的事物。 会蠢，而不自知。 ---------------------------...

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坚持健身，不一定去健身房，就是至少要有一个运动习惯如吃饭喝水一般，优秀的人一定是身材很好的人，因为他们出奇的自律，例如可以从20岁开始，每天3公里或者跳绳3000个，风雨无阻。

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日记 昨天领导突然找我去小会议室谈话。 上来就说给加薪2k，我还处于朦胧状态。 其实我刚来公司，还不到半年。 但想想也挺合理，我要是领导，我也会给这么优秀的员工加薪留住他。 ...

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坚持健身，不一定去健身房，就是至少要有一个运动习惯如吃饭喝水一般，优秀的人一定是身材很好的人，因为他们出奇的自律，例如可以从20岁开始，每天3公里或者跳绳3000个，风雨无阻。

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日记 爱情这玩意不怎么靠谱。 所以如果有一个特别要好的异性朋友，千万记得别突破底线。 聪明的做法是，一直做朋友。 不用在一起，为什么要在一起？ 谈几个月恋爱就打翻这一场“对的...

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日记 江歌案终于判了，其实除了金额之外，判决还有几点更加具有标志性意义： 1、认定刘鑫（现名刘暖曦）拿人挡刀的行为具有明显过错。刘鑫为求自保，拿江歌过来挡刀，并且把江歌锁在门...