8.0践行的90天目标 1.早起 (6点前起床) 2.每月精读阅读1本书 3.开始学习冥想 目标一 已经养成了生物钟，还是经常有晚睡早上要补回笼觉的情况。 目标二 每月精读阅...
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265超凡1组陈曦8.0（20220704-20221002）践行总结 -
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周检视2021年第50周（12月05日-12月11日)Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1CalendarS中已完成项 （注：PC端打开周检视文档，手机端或网页端打开晨间日记，一边回顾一边记录） 1.（上周检视）给上周打...
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265超凡1组陈曦5.0（20210816-1114）践行总结5.0践行的90天目标 1.早起 (5：50) 2.掌握易效能工具 3.完成新房子装修 目标一 已经养成了生物钟，而且也要去服务小组的伙伴6:25提醒打卡也就督促了自己不再睡...
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265超凡1组陈曦4.0践行总结4.0 90天践行目标2021年5月10日-8月8日 1.早上6:00点起床 2.做晨间日记 3.冥想15分钟 在过去的90天中，这三项只有早上6:00起床是达成了的，而且还...
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镜可鉴人，何以鉴心？镜子真是好东西，如果没有它，我们又怎能看清楚自己？ 女人是离不开镜子的，化妆用它，穿衣用它，练形体用它，就连走过商场橱窗，也总会透过玻璃偷偷地打量一下自己的影子。 镜可鉴人，...
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265超凡1组陈曦2.0践行总结2.0版90天的目标： 1.减肥10KG 2.早睡10:30前，早起5:30 3.持续有输出的学习 ️目标达成情况： 1.减肥10KG没有达成。 一方面进入冬天，吃的更多，动...
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酒城陈曦跟随易效能学时间管理-42【改变】持续精进的第三种驱动力想要主导自己的人生，这是人类普遍存在的一种需求。 内在驱动主要有三大要素： 1、自主； 2、专精； 3、目的。 通过以上三大要素，在这动机的第三层“内在驱动”上让自己变得更优...
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酒城陈曦跟随易效能学时间管理-41【改变】三分钟热度是病，得治成功真的是一件蛮难的事，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人寥寥无几。 那这是为什么呢？ 为了解决这个问题，那我们今天就来讲讲---动机。 我们做事要有动机，如果没...
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酒城陈曦跟随易效能学时间管理-39【案例】从体育差等生到跑马拉松怎样将运动放入到我们每天的生活中？ 要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。 站在起点看...
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用认知盈余去创造个人提升和社会价值一、什么是认知盈余？ 这要从自由时间说起。当社会步入工业化，生产效率大幅提高后，人类开始有了自由时间。一个受过教育或有特殊技能的人，如果适当利用这段自由时间，即可产生不弱于工...
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酒城陈曦跟随易效能学时间管理-37【学习】天才来自刻意的练习无数的成功人士，都是在专注地、重复地做一件事情。 科比每天早上4点钟起床练习篮球技巧，他每天早上练习投篮1000个，就在退役后的第二天早上，他还去练习了篮球。 他的故事说明了...
