白胖胖的天晴

1.17 早 一碗小米粥 一个玉米发糕 中 半张饼 一碗羊汤 若干羊肉 下 一个橙子 运动 半个小时呼啦圈 Keep 适应性训练10 记 放弃量体重了，稳如泰山69，但是我居...

白胖胖的天晴

1.16 早 小碗鸡蛋炒饭 中 一碗牛肉面加鸡蛋 下 一个苹果 一对鸡翅 一个汉堡 运动 半个小时呼啦圈 Keep 适应性训练 记 饮食超超超标 警告警告

白胖胖的天晴

1.15 在外 早上 一瓶花生露 上午 一碗粥 一个鸡蛋 一碟凉拌杏鲍菇 一碟熏豆干 三分一一鸡蛋饼 下午 半个蜜瓜 半根麻花 运动 日行一万步

白胖胖的天晴

1.14 体重68.4 上午 一个馒头 一个煎鸡蛋 一袋牛奶 若干酸菜炒粉丝 下午 砂锅冷面 晚上 草莓若干 运动 日行一万五

白胖胖的天晴

1.13 体重68.6 上午 小碗米饭 尖椒鸡蛋 下午 一块蒸蔓越莓馒头 瘦肉炒干豆腐 晚上 一个小蜜瓜 运动 HIIT适应性训练08 呼啦圈30分钟 记 做了百香果蜜，准备...

白胖胖的天晴

1.12 体重68.6 早 五个酸菜馅饺子 中午 金枪鱼卤蛋三明治 下午 煎刀鱼 晚上 一个小蜜瓜 一个橙子 运动 HIIT适应性训练07 呼啦圈30分钟

白胖胖的天晴

1.11 体重68.9 早 小碗白饭 三个红烧鸡翅中 中午 一袋牛奶 一个苹果 一个面包 晚上 一个小蜜瓜 运动 HIIT适应性训练06 呼啦圈30分钟

白胖胖的天晴

1.10 体重69.1 早 小碗白饭 炒干豆腐 上午 一袋牛奶 中午 铁板烧 主食面条 下午 一个猕猴桃 一个橙子 运动 HIIT适应性训练05 呼啦圈30分钟 记 迷一样的体重

白胖胖的天晴

1.9 体重69.0 早 小碗白饭 若干青椒土豆片 上午 一瓣柚子 中午 小碗白饭 若干炒青菜 下午 水果捞 一块面包 运动 HIIT适应性训练04 呼啦圈十五分钟 记 心情...

白胖胖的天晴

1.4 姨妈期02 早 一碗汤药 一碗粥 一个卧鸡蛋 一个花卷 中 水果捞 干炒瘦肉条 晚 一碗汤药 旋转小火锅蔬菜菌类鹌鹑蛋和面 运动 日行一万五步 记 妖猫传看的心里凉凉...

白胖胖的天晴

1.3 姨妈期01 早 一碗汤药 一碗粥 半根自制香肠 一个花卷 几口茄子酱 中 一个花卷，一根自制香肠 下午 一个橙子 晚 一碗汤药 一杯豆浆 一个猕猴桃 运动 每日瑜伽一...

白胖胖的天晴

1.2 体重68.8 早 一碗汤药 一碗粥 鸡肉加鱼肉 中 聚餐 五个小龙虾五个大虾，三个麻团，一个菜串，藕片玉米粒黄瓜雪梨若干 一杯果汁 晚一碗汤药 运动 keepHIIT...