D7《认知觉醒：开启自我改变的原动力》 第七章 情绪力——情绪是多角度看问题的智慧。 《稀缺》一书的作者塞德希尔·穆来纳森曾对印度蔗农做过一次调查。调查发现，在收获季节前，也...
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D7《认知觉醒》第七章 情绪力
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D7《认知觉醒》第六章 行动力
D7《认知觉醒》第六章 行动力——没有行动世界只是个概念 清晰：一个观念，重构你的行动力 在经历了无数次的失败之后，我终于发现与天性对抗是没有出路的，也隐约感觉到自制力强并不...
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D6《认知觉醒》第五章 学习力2
第三节关联：高手的“暗箱 这正是大师创作的普遍手法——把远处不起眼的A，关联到近处需解决的B，然后爆发出惊人的力量。 用自己的语言重述信息，即找到触动自己的信息点； 描述自己...
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D5《认知觉醒》第五章学习力1
第五章 学习力——学习不是一味地努力 你会明白，所谓的学习成长，诸如阅读、写作、反思、培养习惯、练习技能、建立认知体系，等等，本质上都是一回事：在舒适区边缘，一点一点向外扩展...
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D4《认知觉醒》第四章专注力
专注力——情绪和智慧的交叉地带 身体做着A，脑子却想着B。 这种“做A想B”的行为模式却实实在在地影响我们，使我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。 我们的注意力其实都可以分为...
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D3《认知觉醒》第三章元认知元认知：能对自身的“思考过程”进行认知和理解（见图） 元认知能力就是反思能力。思维就好比一把锤子，它不但能钉钉子，还能复制出另一把锤子来锤打自己。一个人能主动开启第三视角、开...
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D2《认知觉醒》第二章潜意识
D2《认知觉醒》第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋 第一节模糊：人生是一场消除模糊的比赛 机器人与人最大的区别是什么？ 机器人没有潜意识。 它的每一个动作，包括转动“躯体”、...
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D1《认知觉醒》——大脑
上篇 内观自己，摆脱焦虑 第一章 大脑——一切问题的起源 大脑：重新认识你自己 三重大脑：本能脑，情绪脑，理智脑” 本能脑的结构很简单，只有一个原始的反射模块，可以让爬行动物...
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003封信—写给事业转型期的我们
亲爱的老公： 你好！今天是我们领证4年零10天，是情人节。 昨晚我说“活着没有意思”，最近因为春节过后一直在不停的工作中有点疲惫不堪，晚上计划好了看书却刷了手机，体检后发现身...
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《最重要的事，只有一件》读书笔记通过缩小目标并专注于当下最重要的事，人们可以更高效地实现个人和职业成功。 引言 同时追两只兔子…… ……你一只也抓不到。 只做一件事 人生的秘密就是只做一件事，就一件。 你必...
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《我的外婆，从不内耗》读后感活得像自己，才是对生命最好的馈赠。好好爱自己，做自己的光。天地之大，无边无际，你可以成为你想成为的任何样子。唯有平静与力量永不被掠夺，永与你随行。 前言 我的外婆，从不内耗 ...
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不断更新——平衡的自我提升原则
《高效能人士的七个习惯》读书分享D10 第十章 不断更新——平衡的自我提升原则 微不足道的小事也会引发惊人的结果，每念及此，我就认为世上无小事。 人生最值得的投资就是磨炼...