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  • 脊椎平衡方口令

    预备式 并步站立,两手自然下垂 第一式,激活脊椎 左式:1、开左步,2、旋臂上举,3、落臂抱头,4、开肘挺胸,5、合肘后顶,6、两手上撑,7、并步落手 右式:开右步,动作同左...

  • 脊椎平衡方

    起势,激活脊柱,举臂运目,旋转寰枢,含胸拔背,挺胸夹脊,弓步伸拉,提膝前伸,仰俯揉脊,收势

  • 认知觉醒笔记

    1,在我们的大脑里,由内到外至少有三重大脑:年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。 2,本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着,所以它们的天性自然成了目光短...

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    十五游宛园

    礼花飞满天, 笑语四处扬。 灯好月更圆。 万众迎春光。

  • 验收资料要求

    1,材料设备半成品及主要分项工程检验报告 2,隐蔽工程分项工程单位工程评定验收记录 3,功能性试验记录试运行记录 4,项目经理任命书身份证资格证质量责任终身制承诺书 5,总监...

  • 项目验收要求

    工程验收几点要求。1,资料齐全合格且签署意见明确。2,外观已评定,设备已试运行。3,要提前两天通知安排,不能临时通知。4,总监和项目经理必须参加,确有情况不能参加的要有请假手...

  • 质量管理要求

    1,要完善技术方案。包括施工组织设计,专项方案,度汛预案,应急预案等。方案有结合具体工程特点,结合施工现场条件。 2,要落实考勤制度。包括监理人员,施工人员和设计代表。请假由...

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    朱子家训节选

    黎明即起,洒扫庭除,要内外整洁。既昏便息,关锁门户,必亲自检点。一粥一饭当思来之不易,半丝半缕恒念物力维艰。宜未雨而绸缪,毋临渴而掘井。诗书不可不读,礼义不可不知。勿贪意外之...

  • 古典诗词2

    101,定风波 莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马,谁怕,一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒,微冷,山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处,归去,也无风雨也无晴 102,洞仙...

  • 《牡丹亭》让人惊艳的句子

    1.情不知所起,一往而深,生者可以死,死者可以生。生而不可与死,死而不可复生者,昔非情之至也。 2.惊觉相思不露,原来只因已入骨。 3.原来姹紫嫣红开遍,似这般都付与断井颓垣...

  • 古典诗词

    1,击壤歌 吾日出而作,日落而息,凿井而饮,耕田而食,帝力何有于我哉 2,尧戒 战战栗粟,日谨一日。人莫踬于山,而踬于垤 3,楚狂歌 凤兮凤兮,何德之衰。往者不可谏,来者犹可...

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    于丹论语心得

    一,天地人之道 1,论语的真谛,就是告诉大家,怎么样才能过上我们心灵所需的那种快乐的生活 2,论语就是教给我们如何在现代生活中获取心灵快乐,适应日常秩序,找到个人坐标 3,这...

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    太极拳的奥秘

    一,太极拳的文化属性。阳阳和谐,动静相生,天人合一。上面虚灵顶劲,下面尾闾中正,中间松腰落胯。上下相随,前后相连,左右相应,内外相合。身心关系,敌我关系,天人关系。 二,太极...

  • 静心决

    冰寒千古,万物尤静;心宜气静,望我独神;心神合一,气宜相随;相间若余,万变不惊;无痴无嗔,无欲无求;无舍无弃,无为无我。

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    红楼梦小人物

    1,香菱美不自知,苦不自怜,拙不自弃,天真未凿,有命无运 2,小红智者梦醒,能者梦成,爱者梦圆,沉稳清醒,积极上进 3,紫娟知冷知热,知微知彰,知音知己,仗义智慧,忠诚善良 ...

  • 电视剧分享

    三十而已,隐秘而伟大,人世间,红楼梦,上海滩,还珠格格,笑傲江湖,新白娘子传奇,霍元甲,八仙过海,三国演义,八零九零,扫黑风暴,幸福到万家,面具,铁道游击队,不完美受害人,梦...

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工程师,爱运动,爱看书