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除了睡眠和运动，还有什么可以让大脑保持活力和韧性，答案是“使用”。挑战自己的大脑，就像每天挑战自己的体能一样，比如学习一个新的技能，解决一个复杂的问题，这些活动对大脑的刺激，...

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今天讲讲运动和大脑的关系。增强大脑功能，抗击疾病，最重要的一件事情，是运动，这是到目前为止，唯一在科学上被证明的行为。 那运动是如何在拯救我们的呢？ 从身体方面来看： 通过补...

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这本书对于普通读者的核心价值点包括了： 大脑的健康深深受生活方式的影响； 维护和优化大脑的5大策略：运动，学习，睡眠，饮食和关系； 5大策略可以降低患心智障碍，包括阿尔茨海默...

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自我感丧失的一个现象是幽默的丧失，幽默产生于对自身经历的另一个角度的解释，现代人的笑更多的已经成了一种鸵鸟式的对焦虑和空虚的逃避手段。 另一个明证就是语言的贫乏，我们喋喋不休...

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的力气，而并不觉得冤枉。这样，他被大家视为没有前途的人，就是在求他多做点事的缘故，也不过认为他窝囊好欺，而绝对不感谢。”这样的描述，套用到今天也还是完全正确，而且常常用一句很...

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教练培训的时候，我们被植入了一个信念：教练不必了解来访者的专业领域。如果你在该领域有专家知识，可能反而是个劣势，因为这会引发很多评判，从而障碍了来访者的自我探索。 这种说法确...

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目标到底有什么用，农耕文明的传统，并不特别崇尚目标、标准之类。某天我宣布，我的目标是成为一个网络写手，并以此谋生。从那之后，我每天在简书上发表自己的一篇文章，并开放赞赏功能，...

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高效常常就是意味着结构化，遵循一定的规律，结果就在某个可控范围之内。商业社会就是如此，do this...then that...，大数据就是这个思维的一个结果，是人类对于控...

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管理者必须卓有成效 管理者必须卓有成效，否则就对不起自己服务的组织。组织借助管理者的成效服务于客户，得到经济效益和发展，而管理者也由此而得以实现自我目标。 知识工作者达成卓有...

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今天讲成为卓有成效管理者的5个修炼中的最后两个，要事优先和有效决策。 德鲁克提出了如何判断是否是要事的4个原则： 重将来而不重过去； 重视机会，不能只看到困难； 选择自己的方...

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今天说成为卓有成效的管理者的第三件事情，“使人发挥长处”。 德鲁克在用人这件事情上的主要观点就是，因事用人。 组织设计和岗位设计，根据的是公司发展的阶段和业务的需要，在工作要...

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今天继续说成为一个卓有成效管理者的第二条，重视自己的贡献。德鲁克在自我管理那篇文章中，给出了5个问题，用来作为自己了解和自我成长的途径： 我的优势是什么？ 我是如何学习的？ ...

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当新买的衣服再也无法塞进衣柜的时候，女人们会扔掉一些以腾出空间，或者再买一个衣柜，甚至再买一套房子。可是面对时间的时候，我们没有后一个选项，目前已知的科学技术无法做到给不同的...

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今天开始重读这本经典，德鲁克的卓有成效的管理者。 首先给管理者下个定义，在这本书里，“管理者”是泛指知识工作者、经理人员和专业人员，她们在工作中必须做影响整体绩效和成果的决策...

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IMPM项目的课程设计突出了反思和情境，每个单元结束会要求写反思论文，把课堂概念加入工作情境中。最挑战的恐怕是学员回到工作场所之后很快就泯然众人，这是教育培训的一个共通挑战，...

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奇葩说最近的一期辩题是“如果好朋友一直坚持一个不靠谱的梦想，要不要劝阻。” 双方围绕所有的动词、名词、形容词进行了各种偷换概念的诡辩。 插一句，马东确实是一个情商非常高的人。...