240 发简信
IP属地:吉林
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    负面情绪不可怕,怕的是陷在其中不能自拔

    今天下午,一位同学打来电话,让我帮她梳理一下她的卡点,她告诉我,她这两天遇见的几件事,她在那个当下,内心感到非常的恐惧,她想让我帮她梳理,她为什么总是感到恐惧?她要怎样做才可...

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    随笔 【我的日常】

    1、好好的吃饭 2、好好的工作 3、好好的锻炼,每天早起做瑜伽、做冥想,以此达到身、心健康。 4、每天坚持学习,(心理学)用心去交付,用所学知识去赋能与支持每一位因失去自我,...

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    最好的婚姻究竟是什么样的呢

    大部分女人都会觉得婚姻就是自己经济独立、人格独立、感情独立、不依附于男人,男人是锦上添花,而不是雪中送炭,其实这个并不客观,也不是好的婚姻的全部。 大部分男人认为,我只管赚钱...

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    读《遇见未知的自己》

    吸引力法则 每个人都不是无缘无故来到你身边,每件事也都不是无缘无故的发生在你的身上。 在一个房间里放满了不同频率的音叉,如果震动其中一个音叉,另外一个和它震动频率相同的音叉也...

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    你为什么不快乐

    每个人都在追求财富、权利、健康、爱和快乐,但为什么很多人拥有了这些却还是不快乐呢? 其实,我们所追求的,像权利、财富、健康这些东西,最终的目的是为了追求内心的喜悦与和平。 那...

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    你在为谁的情绪买单

    前两天,一同事告诉我说,她在与另一个同事对接工作上的事时,那位同事说她的工作没有做好,当时还用了很不友好的语气跟这位同事说话。 这位同事很生气,在我面前唠叨到,都怪自己不好,...

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    读书的意义

    北大的校长这样说道,物质的贫穷能摧毁你一生的尊严,精神的贫穷,能耗尽你几世轮回,人生没有白走的路,没有白读的书。 你触碰过的这些文字,会在不知不觉中帮你认识这个世界,会悄悄的...

  • 不要好为人师

    昨天下午与平时还算要好的一个同事聊天,在聊天的过程中,她的好几个观点我都不赞同,我不赞同的观点中,透露出的信息基本上是,负面的,消极的,不负责任的。 最初我还耐着性子,尽量耐...

  • 做到专注你缺的是什么

    今天晨起做冥想,与往常一样,从喜马拉雅上去找冥想音乐,当我打开喜马拉雅APP的时候,突然发现,很多充满诱惑的标题映入我眼帘,让我有一种想要去一一打开的冲动。 我意识到了我的行...

  • 谁不是一边受伤,一边学会成长

    前两天,一个朋友发信息,让我给她推荐一个好的心理咨询师,当时我正在忙,没在第一时间看到她的信息,我后来给她打电话过去的时候,她正好在通电话。 今天跟她通电话,才知道是她本人想...

  • 读《自卑与超越》

    作者阿尔弗雷德·阿德勒,是奥地利精神病学家,个体心理学创始人,人本主义心理学先驱,现代自我心理学父。 001 阿德勒认为:由身体缺陷或者其他原因所引起的自卑,有可能摧毁一个人...

  • 你的未来终将美好

    今天接到一个电话,是好几年没有联系的朋友的电话,在电话中互诉了这几年各自的经历与状况,想起当初一别两欢的场景,我在那时也隐约意料到了她今天的处境,我为此感到很是感叹,也为她感...

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    怎样的人际关系会让我们幸福

    1 对与错 前两天,与社群一位战友交流,交流的主题是,她遇到一个卡点,怎样与负面情绪爆棚的爸爸交流?怎样让没法控制情绪的爸爸成长? 事情是这样的,战友妹...

  • 静能生慧

    今天看到一个脑筋急转弯: 是这样的, 一个人要进房间,但那扇门怎么都推不开,这是为什么? 有人说:“里面被人反锁了。” 又有人说:“门锁坏了,被卡住了。” 还有人说:“这个人...

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    认识自己的践行之旅

    【日期】2022年1月20日 【事件】早起做事效率不高感到很懊恼。 【做法】 1、不知是坚持连续第几天早起?总之是有一段时间了。 2、像往常一样,每天早上5点左右起床。 3、...

个人介绍
副主任护师 从事临床护理及护理管理二十余年
心理治疗师 从事心理治疗3年
中级性格分析师 从事性格分析2年