马克.克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授，负责职业健康领域的研究工作，也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家，已发表了100多篇期刊论文。他是第一位组织关于从工作中恢复身...
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《如何才能没压力》心得
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有爱好，相信自己，更要坚持
连续写了几天，因原始积累不够，越写越吃力，后面根本写不出，花了很多时间才勉强挤出一点点，真是‘江郎才尽’！ 思想如同池中水，只有放水没有进水，或放水多于进水，终有干枯的一天。...
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适当的惩罚也是一种教育
叫孩子过来吃饭，都要费'老鼻子'劲，恨不得喊破喉咙：叫3次，没有任何一点回音，催4下，才有点回声，但仍不动身过来吃饭，直接冲到孩子面前，怒气冲冲的喊，才肯去吃饭。 看过很多教...
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孩子，面对害羞与麻烦，你会怎么选择？
有个人背对着我们，杵在车子的侧前方，导致车子无法开出来。 “孩子，因前面有个人，我们车子无法出去，怎么办呢？”对座在后面的孩子说。 “我不知道啊！”孩子满脸疑惑的说。 “你可...
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孩子的事，自己做，自己承担。
对比国内外的父母教育，因文化的不同，无法评价好坏，但中国的父母是最辛苦的： 从一年级开始，普遍要花2小时陪孩子做家庭作业； 还有人为了孩子，做起全职父母，陪孩子上学、放学；更...
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身心健康才是第一要务
一个山里出来的孩子，人生地不熟，完全靠自己努力，只有加倍的奋斗，才有可能闯出一片天地。每天起早贪黑，熬夜是常有的事，以事业为重，根本顾不了家及家人。还记得一次，头一天喝酒喝到...
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教育孩子，先要改变自己，也是提升自己。
教育孩子，不跟上学一样，平常还可以上课，时不时来场考试什么的，若大考考不起，就会被淘汰；也不跟工作一样，进岗前要进行系统培训，刚开始正式工作时，还有师傅引路、指导，有时还会上...
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创建梦想，人生不再迷茫
在一起聚餐，一位女生突然向我问到，“工作是为了什么？”因我还没有想过这个问题，支吾半天没有说出半个字，她男朋友就接过话，“不就是为了钱嘛，还能为什么呢。”女生就说，“太低级了...
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人生路漫漫，成绩仅仅是一个方面，不要给孩子过多压力。
为了不输在起跑线上，家长报各种课外辅导班、舞蹈、跆拳道、主持人等；老师也布置更多的作业，为了让家长满意，自己业绩考核，也是卯足干劲；孩子上了一天的课，回家还有2~3小时的家庭...
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父母试着降低自己，进入孩子的世界
代沟指两代人之间在价值观念、心理状态、生活习惯等方面的差异，直系亲属都存在很大的代沟，而隔代存在更大的鸿沟。 经常听到妈妈嘀咕：“孩子，奶奶对你那么好，那么爱你，为什么就不听...
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千万不要盲目地满足哭泣的孩子，更要了解哭背后的原因
姐姐内心很脆弱，依赖心理很强，动不动就哭鼻子。 吃饭慢，被大人说，哭； 指挥小宝，反被打，哭； 在学校不会做作业，或没有做完哭，哭； 一时找不到自己想要的东西，哭； 没有妹妹...
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要提高成绩，先从喜欢老师开始
孩子自律能力差，一般都听父母、老师的话，特别是老师的话。 一般情况下，孩子感受到哪个老师的鼓励，那自然喜欢哪个老师，对应的哪门科目就好；反过来，不喜欢哪个老师，哪门的科目不太...
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教育孩子，适合自己就是最好的。
上个世纪早期阶段，主要解决温饱问题，育儿也仅限于个别阶层，随着改革开放，经济快速发展，各行各业雨后春笋般飞速发展，其中育儿也随着这波洪流普及开来。大环境下，充斥着各种各样的育...
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幽默有很强的魔力，化解争吵很实用
幽默是生活中的调节剂，会用的人总能带来意想不到的效果，不会的人也时常被幽默深深折服。 争抢一个玩具，姐姐(双胞胎大的)边推搡边说，“我的！”妹妹(双胞胎小的)...
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孩子具备优越父母的独立个体，父母只要静静地陪在身边
孩子是父母的结晶，兼容双方特性，是一个比父母更优秀的独立个体，按理我们是没有任何批评、指责的权利。 当孩子犯错，若简单粗暴地批评，孩子只会被声势吓到，沉浸在...
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改掉孩子吃饭磨蹭，非常不易。
一次看到朋友家孩子很会吃，但朋友却控制孩子饭量，感觉很诧异，就问，“孩子多吃不好吗？为什么还要控制呢？”他就说，“若超过这个年龄的一定量，就可能导致孩子积食等问题。...