发现我们现在的人真的很矛盾，一边糟蹋身体、一边拼命养生。比如熬着夜、一边泡枸杞泡脚，天天外卖、一边吃保健品，明明已经气血不足了，却还天天暴汗运动...... 说实话，吃什么补...
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中医：真正能让气血充盈的方式就两种
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方法很土，但补肾真的绝了！终于不用再起夜了...我的闺蜜最近刚生完宝宝，和她聊起“奶水够不够，吃什么可以生乳”这个问题，就聊到了“黑芝麻盐”这个简单朴素的土方子，如此的简单而有效！其实黑芝麻盐不仅是天然的「催乳师」，还是最...
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芋头有一个大家想不到的好处！俗话说“秋天吃芋头，年年有余头”，又到了吃芋头的季节了。 你喜欢吃芋头吗？西西是彻底的“芋头脑”，除了平时喜欢用芋头来做各种家常菜，连带用芋头做的各式小吃都很爱，绵软细腻的芋...
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中医：气血不足，多出去“玩”可以解决！有位年轻宝子最近遇到这样的烦恼： 1、一到周末或者假期，只想宅家，完全不想动； 2、熬夜晚起，一天只吃一顿，饮食作息不规律； 3、感觉思维在变迟缓、反变应慢，会丢三落四； 4...
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一把吹风机，竟然吹走了大部分的寒!!今天的主角是：吹风机。 你可能会说“吹风机和健康有什么关系呢？”还真有！ 像我平时吹头发的时候，都会顺便用吹风机吹后脖子（大椎穴的位置）和腹部，驱寒保暖。有时候吹风受寒感觉要...
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中医：养出清澈少女眼！（附: 对眼睛最好的食物，记得多吃）👀先问大家几个问题： 你有计算过自己一天下来，用在看手机看电脑上多少时间吗？平时眼睛会有不适症状吗？你家的娃是不是也小小年纪就带上了眼镜...... 都说眼睛是心灵的窗户，是...
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现在是养肺黄金期！身体和皮肤的变化绝了‼️稍微懂点养生的人都知道，立秋之后就要开始养肺啦！ 中医认为：肺主气，司呼吸，主宣发。肺气虚，则会伤及元气，容易出现呼吸短，咳嗽，乏力，气血不足等；肺气太强，则会出现口干舌燥、...
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肝损伤怎么办？教你一个月把肝养回来！（附肝不好的8个表现）每次在朋友圈看到有人晒夜宵，晒喝酒撸串，我都偷偷地替他着急，“哎，你的肝已经默默亮起红灯啦”... 现在的人容易肝不太好，一方面是物质条件好、吃太多太好了，另一方面是很多不良...
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增强能量的39种方法
1.晒太阳(极为重要) 2.拥抱大树(岁数愈久愈好) 3.赤足踏上泥土(吸纳地气) 4.仰望苍穹(吸纳天灵) 5.冥想打坐(精神内视) 6.专心清洗身体(身心净化) 7.接触...
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今年立秋不一般，要“躲秋”！秋老虎很猛很快明天就是立秋了。今年的立秋是阴历七月初四，属于“晚立秋”！（立秋在阴历六月称为"早立秋"，若阴历七月则称为"晚立秋"） 晚立秋有什么不一样呢？民间有句俗语："早立秋凉飕飕...
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所有养生都是徒劳!在情绪面前都不堪一击‼️认识这样一位的朋友：她的生活称得上相当自律了，平时早睡早起、不熬夜，饮食清淡健康、少重口味，也会定期锻炼身体。看着很健康的生活状态，竟被确诊为乳腺癌，后来聊天了解到，原来她在...
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喝了一个月乌梅水，我决定下辈子年年喝‼️很多人认识乌梅，是因为酸梅汤。其实它不仅是中医里的宝贝，也是我们普通人日常养生的好帮手，性味平和、功效强大、人人适合，用得好自己就能解决各种小毛小病！ 这里说的乌梅，不是普通...