风过无痕，岁月无恙～
发简信
IP属地：浙江
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2020-06.22--6.27
完成情况： 晨间日志5天 复盘反思4天 心智图0天 运动2天 阅读1天 早睡1 好的地方： 微博日更坚持7天 2.0版陪伴营今晚结营 需改进的地方： 老问题仍未做调整 1、时...
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2020-06.7-6.13
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思4天 心智图1天 运动4天 阅读1天 早睡3 好的地方： 微博日更坚持7天 2.0版陪伴营每晚点评 需改进的地方： 仍是上周的老问题，本周未...
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2020-06.01-06.06
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思5天 心智图1天 运动2天 阅读2天 早睡0 好的地方： 微博日更坚持5天 2.0版陪伴营开营 需改进的地方： 1、时间规划还是不理想 2、...
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2020-05.25--5.30
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思7天 心智图4天 运动3天 阅读2天 早睡2 好的地方： 微博日更坚持4天 需改进的地方： 1、时间规划不够准确，经常不能按既定计划完成 改...
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5.10-5.16周复盘
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思2天 运动2天 阅读3天 原创文更新1篇 早睡3 好的地方： 完成了食谱规划陪伴营的结营工作 需改进的地方： 1、本周备考公司的相关考试以及...
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7天饮食规划陪伴营结营分享
感谢纤云老师半个月来的分享和陪伴，本来是7天，还额外加了一个星期，每天都对我们逐一指点和复盘，对我们的一日三餐给出科学合理的建议！我呢，虽然也有学习营养，中国居民膳食指南也了...
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2020-4.19--4.25
完成情况： 晨间日志6天 复盘6天 反思0天 运动2天 阅读3天 头条问答1篇 原创文更新1篇 微头条更新0篇 课件整理0 早睡0 好的地方： 无 需改进的地方： 1、.整本...
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2020-04.12-4.18
完成情况： 晨间日志7天 复盘6天 反思0天 运动1天天 阅读3天 头条问答5篇 原创文更新0篇 微头条更新1篇 课件整理0 早睡0 好的地方： 听课时间增加 不好的地方： ...
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2020-4.5-4.11
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思2天 运动2天 阅读3天 头条问答1篇 原创文更新0篇 微头条更新2篇 课件整理2 微课2 早睡（11点前2天） 好的地方： 听课时间增加 ...
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周复盘：2020-03.29--4.4
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思2天 运动2天 阅读2天 头条问答1篇 原创文更新2篇 微头条更新5篇 杂志社约稿0篇 微课1（淘小铺） 健康类2（健康说、微生菌群） 自律...
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周复盘：2020-03.22--03.28
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思4天 运动3天 阅读4天 头条问答3篇 原创文更新1篇 杂志社约稿1篇 早睡（11点前2天） 好的地方： 早睡有进步 不好的地方： 1写作开...
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周复盘：2020-03.15-03.21
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思2天 运动2天 阅读4天 头条问答6篇 原创文更新1篇 杂志社约稿3篇 早睡（11点前1天） 好的地方： 写作坚持了 不好的地方： 1这周仍...
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胖宝宝就是营养过剩吗？错，胖的背后可能是营养不良
前两日，在一个食育群里跟家长分享营养知识，课后有家长问：家里有个十个多月的胖女宝，想咨询一下胖娃娃是不是就代表营养过剩？ 在生活中，很多人都觉得胖孩子营养好，特别是老一辈的人...
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吃水果和吃蔬菜可以互相代替吗？
蔬菜和水果都是平衡膳食的重要组成部分，虽然两者在营养成分和健康效应方面有很多相似的地方，但是他们毕竟是两类不同的食物，并且两者的营养价值各有特点。 蔬菜营养特点：能量低，水分...
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周复盘（3.8-3.14）
完成情况： 晨间日志7天 复盘反思5天 运动4天 阅读3天 头条问答7篇 原创文更新1篇 好的地方： 写作坚持了 不好的地方： 1这周仍然睡觉普遍较晚，每天都是12点后 2....
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山药糕的5种搭配做法
山药是日常生活中较常见的药食两用的食材，其所含的山药多糖具有促进肠胃功能、保护肝脏、降血糖、抗衰老、抗突变、抗肿瘤、体外抗氧化和提高免疫力等一系列保健作用，山药蛋白肽能通过激...
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鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？
鸡蛋、牛奶哪个更容易促进长高？ 大家好，我是营养师纤云，我的回答是： 鸡蛋和牛奶在长高这件事上所发挥的作用各不相同。不存在哪个更容易促进长高的说法。不过可以根据你平时的饮食结...
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孩子经常感冒发烧，可能是缺少这些食物
一次跟几位朋友闲聊，一位朋友问我："我家多多，4岁了，体质很差经常感冒发烧，要不要补充点什么营养增强一下免疫力。"我对孩子在医院的检查情况作了了解后，又询问了孩子的饮食情况，...
