很多朋友都有过这样的疑惑：瑜伽真的可以减肥吗？因为很多伽人们发现练习一段时间瑜伽后，并没有瘦身的效果。如果你也有这样的疑惑，来看看是不是也进入了...

随着社会的发展，现在很多上班族已经成为“久坐一族”，长时间久坐会影响下半身血液循环，引起腿部酸软、抽筋、发麻等症状。严重的还会引起便秘，使...

之所以会有圆肩驼背，原因就是胸大肌等前方肌肉力量比后方肌肉力量大所导致双肩内扣并且向前驼背。 那如何纠正圆肩驼背呢？其实只要加强背部的肌肉练习就...

战士一和战士二式是我们经常会练到的体式，它可以很好地减少大腿多余脂肪，强健大腿肌肉，灵活膝关节和髋关节，缓解膝盖疼痛，扩张胸部，加强呼吸系统，锻...

在现代社会来说，人们的生活条件好了，吃的东西也变得越来越丰富，但是同样有好就有坏，好的一点就是我们摄入的营养也会越来越丰富，但不好的一点就...

现在很多孩子都会有注意力不集中的问题，注意力分散严重的话也是一种“病”哦，而且如果儿童时期不进行有意识的训练或者矫正的话，还会一直影响到成...

很多朋友在做牛面式的时候，都会遇到一个问题：双手在背后扣不上。那是因为这个体式看起来很简单，但实际上它涉及了肩部的外展、后伸、外旋、内旋等...

看到别人朋友圈“炫腹”你还在眼红吗？是否还在羡慕那些“小腰精”？别着急，今天小编就来拯救你！听说拥有马甲线的女生，运气不会太差！想要拥有首...

这个特殊的节日，小编要送给各位情侣大大们一份特别的礼物：情侣双人瑜伽套餐。 双人情侣瑜伽，可以加深姿势效果，锻炼身体、放松身心的同时还能增进彼此...