自从三月以来到目前，每晚都有丰富的梦出现，情绪强烈起伏的梦做了差不多一个月，每晚都不平静，最近几天梦境慢慢转化，会出现循环的状态，就是梦做到一阵，我发现怎么又重新做了一遍，在...
发简信
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与脚本作战
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拥抱内在脆弱的自己
1.小学跳绳比赛，我因为害怕自己跳错，明明已经入选，还是在比赛当天不告而别，自己用装病逃走。 2.小学上台参加歌唱比赛，因为害怕唱错不敢开口，假唱，只张嘴不出声，即使我已经被...
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自我实现的喻言
最近睡得比较晚，昨晚半梦半醒，我看到泥泞的小路上游过来一条细长的蛇，巨大的恐惧袭来，我感觉蛇会猛烈攻击我，甚至攻击的画面都出现了，恐惧淹没了我。这次虽然被恐惧淹没，但是还有一...
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日常琐碎
一夜梦，情绪强烈，又是打人又是吼，嗓子都吼哑了。常常会在梦里出现特别剧烈的情绪，但是醒着的时候明明什么感觉都没有，我认真问自己，有没有压抑情绪，意识层面的答案是没有，既然如此...
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春分时节
今日春分，外面春雷滚滚，有风雨欲来之势，对春天的喜爱和赞美无法形容，赶紧找古人的诗词一首。 世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。 小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。 矮纸斜行闲作草...
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梦的解析
20220319梦 在噩梦中醒来，整个人头晕脑胀，一晚上不断惊醒，我明显感觉到身体不适，好像有一股能量在扰动我，使得我想踢，想发泄什么，醒过来好几次都是身体不对劲，直到早上还...
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居家日记
居家第三周，转眼今天又周四了，不知道这一轮疫情什么时候平息，整个世界好像都停转了，我心里并不平静，因为暂时的停滞，不代表外面的世界也停了，还是有焦虑和不安在鞭策我。 人在有限...
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哀伤治疗
#analogical listening# #grief therapy# 今天的课程我很容易就专注了，虽然过程中还是能感觉到肌肉的紧张。 过程中我有两个感受: 1.因为我...
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感恩平淡无奇
下午好呀！关了那么久出来，终于有一家店允许坐在外面了[破涕为笑][破涕为笑][转圈][转圈]，在失去正常的生活以后才知道正常不是理所当然的，需要多么大的力气才能维持，很多感动...
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培养在当下的力量
#全然临在being mindful# 刚刚听课程做了一个练习，我有多少比例能与一个人，一个空间，甚至和自己全然临在，结果有点吃惊，然而也在意料之中，我常常都是人在心不在的状...
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失恋后恋爱中要谈的事
大部分人在分手，特别是被抛弃和背叛以后，都有一阵子自我怀疑，批评，感觉自己没有价值的时候，伤心低落难过都是正常的。 其实世界上没有不自卑的人，就看和谁比较。 所以没有人是完美...
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内心的童话
早上好呀！早上醒过来就看到好多喜欢的画，一口气全部下载了慢慢看，讲了无数次的童话故事，有人帮我画出来了。看着这些画，我的心终于从焦虑不安中平静下来，有了片刻的美好。 回想起来...
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敢于不同于他人
上午好呀！ 早上起来坐床上吃东西，老母亲打电话过来，最近我想看她的新衣服，今天终于有时间一件件穿给我看了。看得出来她很高兴，儿女对她好就满足得不得了，可怜天下父母心啊！ 看着...
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惊蛰
上午好呀！ “二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。” 惊蛰的这股子劲儿，也就是“震”，震五行属木，有震动万物的生命力。 刚刚读到这段话，内心有一种震动，春困秋乏夏打盹，冬藏...
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疫情下的小确幸
下午好呀！居家第二天，上午做了核酸测试，和朋友聊聊天，吸收一些营养，刚刚和学生上了网课，真的敬佩又喜爱她，工作中的大忙人，却从来不会因为事情取消课，做任何事情都认真又投入，而...
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论咨询师的个人成长
#个人成长# #攻击与表达不满# 这两天对攻击以及表达不满失望有了切身体会，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，当我自己在做个人成长的过程中经历了对敬重的咨询师表达愤怒，不满，失...
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敢做让别人讨厌的人
早上好呀！昨天活儿没干完，就已经喜提工资，谢谢美美的九州小姐姐们，女人顶起一片天，又当爹又当妈的创业人是辛苦的，酸甜苦辣只有自己清楚，商业头脑让我很佩服!我也想变成又美又富又...
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智慧的朋友是财富
早上好呀！昨晚思维活跃，迟迟睡不着，早上也早早醒了，感觉困又没睡着，今天晚上我要早点睡觉。 感谢我智慧的好朋友大荣，昨天我问了他一个自己会不好意思问别人的问题，因为感觉这个好...
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自恋型人格特征
#关于区别对待与人格特质# 在工作环境中，你是否偶尔会遇到莫名奇妙有优越感的人，明明不觉得ta哪里比咱强了，偏偏就是鼻孔朝天的姿态。当在合作过程中，这些人会表现出来对有利益相...