日常生活中，我们应该怎么样调理饮食保护肝脏呢？下面就为大家一一介绍下~ 摄入过多油腻食物会加重肝脏负担 虽说油脂和脂肪是人体不可缺少的营养物质，但是过多的摄入会让身体出现负担...
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胃缩性胃炎是胃癌的前期病变
研究表明，中国13亿人口中肠胃病患者达1.2亿，每年胃癌新发病例超过42万例，占到全球新发病例总数的42%，居全球首位。 而萎缩性胃炎更被世界卫生组织，确定为胃癌的癌前期病变...
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人最容易缺乏的五种营养素
一、 钙 《中国居民营养与慢性病状况报告》指出，我国人均每天钙的摄入量不足400毫克，相较成人推荐量每天800毫克，一半都没有达到！ 钙99％以上集中于骨骼、牙齿中，其他游离...
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大寒防🥔“四火”，宜“三冬"寒气之逆极，故谓大寒”。大寒，是二十四节气中的最后一个节气，大寒正处于“四九”时间段，此时寒潮南下频繁，是一年中最冷的时期。 大寒时节天干气燥，若室内温度过高，极易上火，因此...
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减肥、降糖、降脂，五谷之王燕麦！
俗话说：五谷杂粮，燕麦称王。燕麦是美国《时代》杂志评选“全球十大健康食物”中唯一的谷类食物。中国研究团队发表在权威医学杂志上的一项新研究也显示：食用燕麦，可有效降低受试者的总...
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能吃肉吗？肉该怎么吃？
你知道什么时候应该吃肉和不吃肉的伤害吗 最“缺肉”的4个时期 ︎缺铁性贫血期 缺铁性贫血一般由饮食不合理导致，患者会出现头晕、乏力、气短、注意力不集中等症状，增加心血管疾病风...
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能吃肉吗？肉应该怎么吃？
最“缺肉”的4个时期 缺铁性贫‘ 缺铁性贫血一般由饮食不合理导致，患者会出现头晕、乏力、气短、注意力不集中等症状，增加心血管疾病风险。缺铁性贫血患者应增加瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊...
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你知道那些人是“胃癌结直肠癌”高发人群吗？
近年来，我国胃肠肿瘤的发病率呈现上升趋势，专家介绍，胃肠肿瘤与人们的饮食习惯有很大的关系。研究指出，我国56.5%的结直肠癌、59.8%的胃癌、48.5%的食管癌和35.2%...
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肉类爱好者的福音！6种肉的“黄金搭档”，
俗话说“一顿不吃肉，浑身都难受”，但也有人认为肉的脂肪和胆固醇含量太高，会导致身体发胖，于是选择少吃肉、不吃肉。 其实肉类含有丰富的优质蛋白、脂肪，以及维生素A、B族维生素、...
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这个不起眼的调味品竟然这么厉害！
❗你还会嫌弃它的味道吗？众所周知，大蒜不仅营养丰富还具有药用价值。 🧄在日常饮食中加入大蒜，既可以达到保健的功效，又可以提升食物的美味。 今天咱们就来探究一下大蒜具体都有哪些...
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MSKCC Research Associate<br>别赶不上野心，又辜负了努力
