耶克斯-多德森定律，是指适度的压力会提高效率。当然，压力不能过度，因为压力过大会降低效率。 简单来说，就是当我们的减肥动机水平适中时，压力刚刚好...

有没有这样一种可能， 减肥不成功是因为，你一直过着的是一种“临时生活”， 你认为当下、眼前的一切，都只是一个过渡， 你在等待未来某个新的开始。 ...

那些减不下来的肥肉，不是败给了食欲，而是输给了对抗！ 你拼命节食、疯狂运动、和身体较劲！ 最后：反弹、焦虑、罪食，陷入恶性循环。 真正的减肥是学...

1号到今天，一共减了4.6斤！比起以前失败的减肥方法确实确实掉秤太慢，但减肥慢就是快，拉长战线才能成功。 今天很意外，掉秤1.8斤。主要原因应该...

减肥玩的就是情绪！ 每次情绪来了，心态崩了，就开始怀疑自己！极度的自卑。感觉自己注定一事无成，不如放弃。 每次放弃减肥，真的不是因为饿！ 发疯的...

溜溜球节食”是指一些人不时以节食来减轻体重，但停止节食后体重又上反弹，继而出现的体重反复上升下降的情况。 原因 引起溜溜球节食的原因各有不同，但...

1986年，科学家试图弄清“悠悠球节食法”让体重反复增加和减少。对新陈代谢的影响。 科学家用老鼠做实验，模拟这种节食行为。先限制后增加，几只超重...

“你什么时候最想吃东西？” “我任何时候都想吃东西，心烦的时候、累的时候、工作不开心的时候、和家人难沟通的时候，情绪低落的时候、压力大的时候、开...

如果不从源头找原因，是解决不了因多吃而发胖的问题的！ 我一直相信会有更好、更简单、更轻松的办法来瘦身、减肥。我相信，一定有。 有人说“这个世界遍...