你已经走了很远了，我追不上了。 第一次听见这句话，是在凌晨三点的出租车上。司机师傅说，他女儿去国外读书，起飞前给他发了这条语音。他 replay 了十七遍，然后在一个红灯前突...
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你已经走了很远了，我追不上了——那就把这句告别，写成一封情书给自己
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对人类图空白能量中心的思考
01 定义的能量中心和空白的能量中心 定义的能量中心就像这片土地被要求种某一样作物。比如我们种了玉米那么这便是一片玉米地你已经种了玉米便不可能种其他的作物。而在这片土地上长出...
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2025-08-27||成都之行
暑假即将结束，如同生命的轮回，再次来到它自己的轨道上。在孩子即将到初三的这个暑假里，带着她，到古蜀成都来了个四日三晚的旅程，有一点遗憾的是三星堆没去。也不知道何时能再次成行，...
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2025-08-21||人类图谈的“制约”到底是什么？
昨天晚上，给一个朋友做了一场咨询。 她的问题依然是人际关系的创伤，想起来依然很痛恨。当她和我讲了那件事情的来龙去脉以后，我内心升起一个念头，她是不是有其他的创伤，就是那个恐惧...
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为什么心理咨询多问题，少建议，不给答案？这里我要说两句，从人性出发，被教育是一种痛苦，主动学习是一种幸福，两者有本质区别。因为学习要有主因，也就是每个人做任何事，要想做好就必须有一个内心的动力。才能主动的学好。否则...
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我的第一次付费咨询：拆弹专家
盯着文档空白处的光标闪了两天，我终于在截止前夜敲下第一个字。800 字的复盘而已，至于让我像面对高考作文似的抓耳挠腮吗？后来才明白，我不过是被自己架在了火上 —— 既想把第一...
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自我疗愈效果—人际创伤
我开始主动有了主动与人交朋友的念头了。 多年来，我一直对结交新的朋友既期待又恐惧，但今天早上，我突然产生了要和心理学小伙伴们的链接。而且主动与对方联络，提出见面和进一步交往的...
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三年冥想经验，我想说一说
最近，诸多谈论冥想打坐的帖子，有认可， 有反对，反对的原因均指向一个方向，容易走偏。 关于冥想出偏这个课题，也正是我这些年在顾虑、担忧的事。 想起每个打坐的阶段，初始打坐稍有...
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施助先察清，愿受方为宜
昨天群里突然有人抛出一个咨询案例，也说出自己的困惑。 大家都很聪敏地表达安慰和共情。而我傻傻地表达了自己对案例看法和见解。 然后并没有再出现过一会儿他便把自己的咨询思路发到群...
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爱人说：我找不找小姑娘和你额头的皱纹有什么关系？
上班路上坐在爱人的车里，对着镜子中的自己哀怨地说：我看到了自己额头的细纹，我应该去处理一下吧。 他没有回头看我，只是说：要学会和自己的年龄和解，不然看什么都不顺眼。要接纳自己...
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自我表达要先意识到自我
今天真的很开心，是因为在群里客观且冷静地表达了自己对某一个人的意见，让我觉得这个就是我。 平时，我总是在打出很多字以后，又悄然地删掉，考虑很多，是否合适，他会怎样看我，被人会...
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关于人际课题的自我反思
在人际交往中，他人的某些行为常能引发我们强烈的情绪反应，而这些反应的根源，往往藏着我们自身的课题。 当他人因观点未被采纳就转而攻击他人时，我意识到自己也有类似问题：渴望控制和...
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自我成长分享第一趴：童年创伤（二）
疗愈童年创伤，第一步是 “看见”。 你是否常陷入痛苦，却不知根源？或是找到表面原因，用了些方法稍有缓解，痛苦却依旧反复？若你点开这篇文章，说明还在挣扎，而这反复的痛苦，正是在...
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自我成长分享第一趴：童年创伤
进入心理学行业后，我发现身边有太多受情绪困扰的人。或许是信息茧房，或许现实本就如此，但从今天起，我想分享自己的成长历程 —— 如何走出情绪内耗与丧亲之痛，找到热爱的心理学领域...
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给自己一个拥抱，也要给家人孩子一些时间
最近似乎把自己逼得有点紧了，周五一场咨询、周六组织沙龙、周日又组织沙龙。 有没有压力，是有的，但是到了场域，却又感觉很兴奋，很有收获。从成长之中得到的滋养也让我很受用。 昨天...
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全新体验带来的成长和突变
最近接受了一项新任务，帮助学习的体系内维护一个20人的小社群，对于一个长期被社恐困扰的I人来说，也算是接受一项新的挑战了。 令人可喜的是，最近我对"挑战"有了新的看法，引起改...
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人类图能量中心和通道多一些就一定好吗？
学了人类图以后，便多了一重觉察，为了活出设计的自己，完成此生使命，便常常对照自己的人类图，回忆自己的人生、盘点自己这张画布上，是否有不和谐的色彩和笔画。 人类图上9个能量中心...
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人类图合图中的火花通道，到底是多一些好， 还是少一些好?
最近，我的大脑中一直萦绕这个问题，因为有两个不同的老师，对此给出了截然相反的答案。 01 问题：人类图合图中的火花通道，到底是多一些好， 还是少一些好? 东方老师认为，接通的...