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在做今天的养心疗愈之前，我对“一人得道鸡犬升天”的定义一直是贬义的，这个词对应的情绪都是委屈，不甘，愤怒，悲伤的，从来没有想过有一天要把这个词套用在我身上，还让我感觉在...

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谢谢方老师的暖心疗愈。我的胸口疼的问题是自从我失去重要客体以后开始的，也去医院做检查，也没有查到过什么结果，但是总会间断性的疼，尤其是情绪波动大的时候格外厉害，自从开始学习疗...

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人的认知好比一个圆圈，圆圈里面是已知的，圆圈外面是未知的。当一个人获得了更多的认知，圆圈就越大，意味着它能接触到的未知领域越多。 人生四种境界： 1.不知道自己不知道：一个人...

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第一次看武志红老师写的《我与你》，看的很多地方不是很明白，只摘抄，不阐述。 1.自体一直都在寻找客体，“我”一直都在寻找“你”。 2.“我与你”的链接是面对面当面求证，“我与...

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有一种期望叫终将要抵达，有一种现实叫强迫性重复--理解强迫性重复。 本文选自：(2014). Modern Psychoanalysis, 39(1):26-37 作者：Lu...

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问：我总忍不住要说些什么，不想任由孩子发展，怎么办？ 答：当孩子天然地沉浸在某件事物中，你可以感受他的喜悦，当他高兴的和你分享时，你可以说：“嗯，我看到你很开心，我也很开心。...

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提供情绪价值：迎合底层 1.为大众的失败找到理由，比如他们屡战屡败，就说他们大器晚成。 2.为大众的平庸找到理由，比如他们明明自卑内向，就说他们优秀得人都爱独处。 3.为大众...

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1.没有爸爸，就创造出来一个。抬头望望，我爱的人在星星上也在关注着我。 2.每个人内心都藏着两个“我”：①内在的父母：对自己的现实父母和自己理想父母的内化； ...

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1.罗老师孔老师的工作cp感简直绝绝子，性格不同，但趣味相同。有幸2024开年就可以遇良师交知己。 2.课程每个环节都丝丝入扣，谢谢我丽丽姐对我的宠爱，因为我没法在课堂记笔记...

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#非暴力沟通知识卡片070 1【原文引述】 不要压抑自己的感受。 2【核心概念转述】 暴力沟通并不是一定照顾别人的情绪和感受。非暴力沟通首先要爱自己，要说出自己的感受和需求。...

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抱着答疑解惑的目的参加的第二节初阶课，也确实在课程刚刚开始的时候发现这位来自广州的授课老师讲的很细，我也听得很投入，对于第一次初阶课的云里雾里填充了很多细枝末节的内容...

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每一节课，老师都在告诉我们，感受最重要。作为一个初学者，我也一直在泡课中探索以往的自我感受发现找到然后试着去疗愈，也在努力的去成长为一个温柔的家长，温暖的家人。但是最后...