2020.4.24 贫困生的记忆 大自然的时候看到满眼的绿色，觉得，啊，我应该好好放松一下。闻到花香觉得很芬芳，但是脑子却不愿意放松，不敢放松。好像随时有人追赶，我看到我...
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2020-04-16 - 草稿
2020.4.16 安全感 好生气好生气好生气好生气！有人不理我的时候，我就认为别人觉得我不好，在我们家吵架的时候，我经常有这一种感觉！！我觉得愤怒，对于家人不理我，我敏感的...
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2020-04-15
2020.4.15经常允许 早上的时候坐下来安静，感觉到自己因为有人不答复，而气急败坏，我就开始怀疑自己，怀疑爱，歇斯底里很受伤。我感觉我需要一个愤怒的渠道，来表达我心中...
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2020.4.6安静分享
2020.4.6自由女神法（一） 早上觉得疲劳，身体也无力。用自由女神法。记录了自己安静时候的所思所想，重点停在自己对家庭影响的三个大的方面。一个是压迫感，一个是无趣感，...
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2020.4.4安静分享
2020.4.4无应答之境就是绝境 今天晚上突然讲到一话题了，没有回应了，我心中的膈应感油然而生，好像回到了小时候，自己想问阿爸阿妈问题的时候，突然问道某一点，比如姑姑...
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2020.4.2安静分享
2020.4.2格局 下午做完瑜伽，感觉到很多的喜悦，身体放松的同时，脸上有微笑了，这是以往做瑜伽时候很少有的，全程能够微笑。以前上课，瑜伽老师总说，七七表情放松，不用咬...
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2020.3.31今日安静
2020.3.31不整理就容易迁怒 今天下午情绪很糟糕，一直在自己生闷气，做什么事的心思都没有，直到有人来找我说话，没说两句，我就感觉自己在心里bb，“XX会不会说话啊，感觉...
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202093.29安静分享
2020.3.29身体心理是一体 今天安静之前，心绪不宁。什么都不想做，也什么都提不上劲，趁着安静的时间整理思路。 我感觉到今天有很多忐忑，有这两天外出，很多功课没做而自责，...
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2020.3.28今日安静
2020.3.28在自然里长大 今天7:30才从乡间起身回长沙，在车上安静15分钟，感受到很多。 首先平静下来，我觉得自己在自然当中，声音很大，全身的细胞都很放松，而...
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2020-03-26
2020.3.26身高的看见 安静地时候，对自己有很多的整理，今天早上就心绪不宁，可以说，我从昨天晚上就心绪不宁，拖延拖延一直拖延。有事情，有心事压在心头时候，什么事都静不下...
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2020.3.24安静分享
自己没有，就无法给别人/七 睡前安静让自己从很兴奋的状态下调整调整。我对自己说，现在情绪这么高，真为自己高兴！我想多高兴一会，可以多高兴一会。当我这么讲时，感觉到允许的力量，...
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2020.3.23安静分享
2020.3.23不疗愈一直痛苦 今天早上因为某件事生气，一直卡在情绪里，我知道不去看见和陪伴，会一直痛苦。不过我也不想去做这些陪伴疗愈，觉得好难，觉得做起来好费神，好...
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2020-03-22安静分享
2020.3.22生气烦躁都很复杂 今天本来很愉快，回来一看时间，突然一下很生气很烦躁，这时候有人过来跟我说话，我一下子就开始指责，把让我生气的原因怪罪在别人身上。然后心...
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2020-03-20安静分享
把自己感动了 /七七 今天有时间安静下来，已经到了晚上九点半了，比平时的时间晚很多。 我让自己躺着，让身体放松，第一个浮现的感受是，好累。时常身体松弛下来，就有...