前几天,我们小家庭在一起煮火锅.因为使用的是酒精炉,于是放了2个固体酒精在炉子里,开始燃烧.可是在点燃后没多久,酒精融化后开始外溢,炉子的塑料开关燃起来了,火苗越来越大.随后...
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觉察日记9-(一家人吃火锅,桌面着火,3个人的不同情绪的反应和动作) -
觉察日记8-(与老妈吵架,有期望,对抗，执着的情绪)
前几天，因为一件事情，和老妈吵架了。原本我以为接受和理解她的啰嗦了，就可以和她和解了。直到这次的争吵，我才明白，还是没有解决问题。因为她身上还有很多的特征，是目前没有办法接受...
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觉察日记7-(不再讨厌老妈的啰嗦了，因为内在发生了改变)老妈是个特别啰嗦的人，不是一般的啰嗦，和我妈打过交道的人，都知道。她可以一件事情重复无数遍。也可以，给你每天N个电话，让你烦到透顶。所以，每次只要她啰嗦，要不就赶快溜，要不快...
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觉察日记6-(与好朋友对话,通过对方的语言来解读自己和别人)今天去朋友家玩,坐下来几分钟后.朋友便问我,找工作的进展.我大概描述了下情况。随之,朋友边大口叹气,边摇头的说到”我是你,早就找到了.还会磨磨蹭蹭到现在.不知道你是怎么想的,...
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修心-------对事，对己，对ta1,无论人生发生多么不如意的事情,都跟自己说一切都是最好的安排,在低谷里去发现不断上升的推动力 2,当情绪来的时候,自己和自己较劲的时候,跟自己说,知道就行.不去压抑,不去控...
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最大的放生，是放过自己。世上95%的病，都是免疫系统打了败仗你曾经的压抑，曾经的伤害，曾经的怨恨，曾经的委屈，都还尘封在你的身体里。积寒、老痰、宿便、浊气，还有更深层的瘀血，都是这些负面情绪的实体。 当它们被挖出来的时候，你曾忘却的记...
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觉察日记5-(对方的眼神,让我产生害怕和内疚的情绪)曾经,有些时间没有上班,每天都是孩子爸爸去挣钱.但是每当晚上,孩子爸爸下班的时候,就显得特别的紧张和害怕.只要听到他打开家门的时候,心开始揪着.他也不吭声,总是斜着看我,也不...
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觉察日记4-(因为不公平,所以引起弱者情绪)
前几天,父亲住院,病房内一共4张病床和4个床头柜.父亲的床位在中间,而床头柜被护士放着其它病人的东西,导致我们没有床头柜使用.心里很是不舒服.于是,找护士理论,为什么我们没有...
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你想改变命运，请改变你的认知角度打开看待生命的角度，心会瞬间轻松。念起即觉，觉之即无。 当你打开对生命认知的时候，开始寻求宇宙人生真相， 站在有高度看生命的时候，你会发现，你不再执着。 就像我们不再执着儿时...
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觉察日记3-(你会关注自己的点赞数量吗?)
今天发了朋友圈,随后就去忙别的事情了.可是没过3分钟,便拿起手机,查看点赞数量.然后再隔几分钟,又看一下. 只要发圈每次都是这样的操作, 只是以前没有觉察.今天突然发现,我这...
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觉察日记2------【老爸做错车,内心升起2种恐惧+自卑的情绪】
今天上午陪爸爸坐公交车去民政局办事.(走之前,我用百度娘娘查找位置,爸爸说不用,又不远,他知道地方,没听我的..)随后我们去坐公交.下车后,爸爸随口说了句”哎呀,我好像下错位...
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觉察日记1------【老妈的啰嗦会引起记恨的情绪】今天和家人一起吃饭,老妈在吃饭的时候说,”以后下午5点-6点出门,要打伞,你看你脸上的斑点那么多”.她刚说完话,内在的情绪,在心里一下就升起来了.虽然没有表现来,可一直忍着....
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2021-07-13为何纠结与犹豫 纠结与犹豫是因为总想要一个所谓对的答案，但事实上没有对错，都是体验！我们永远不知道当下的所谓“错”，对未来是对是错，也无法保证当下的“对”就永远是对的，选择做...