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  • 不被“灾难化想像”吓倒

    儿子在初三上学期的期末考试中考了有史以来的最低分,第一次跌到年级10名之后,在这个区域里最次的中学里,这样的分数肯定进不了一类高中。那段时间,我顿时觉得失去了希望,看着青春期...

  • 心理咨询师也要拥抱变化

    生活中我是一个踏实稳定的人,一旦选择了一种生活方式就希望能坚持下去。所以我的家和咨询室很多年都在同一个位置;在我咨询师的职业生涯里,很多同行会同时在好几个平台或机构执业,而我...

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    生活不是“完成任务”

    很长一段时间处于这样的状态,做任何事都像完成任务,比如:规定自己每天要跑步4公里,不管身体状态如何都会努力说服自己完成任务,结果是跑不了一会儿就要看时间和计步器,等费了老大劲...

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    重温“几度夕阳红”

    几度夕阳红 时光留不住 春去已无踪 潮来又潮往 聚散苦匆匆 往事不能忘 浮萍各西东 青山依旧在 几度夕阳红 且试今宵泪 留与明夜风 风儿携我梦 天涯绕无穷 朝朝共暮暮 相思古...

  • 再黑的泥泞下都长着可以盛开的鲜花

    这几天在督导小组里汇报我做的长程个案,不管是督导老师还是小组成员都在夸奖我做的个案成功,我如实的向他们坦诚:我的贡献只占一小部分,更多是来访者自己的力量让她有巨大的成长。 甚...

  • 当来访说“咨询时长我决定”时...

    在一节咨询结束前,来访对说我:“咨询师,每次和你的咨询都只能限定在1小时之内,真的太死板了。我有很多话题想聊,等我聊完和你按照聊天时长交费,可以吗?”我问他:“按照1小时时长...

  • 要不要做全职心理咨询师

    每当在咨询中遇到困难时,比如来访的爽约,脱落等,我常常会沮丧的想还是去找另一份工作好了。能有一份稳定的收入,业余时间兼顾着做做咨询,这样当来访阻抗不来,少一份收入时自己也不会...

  • 要敢于表达自己的想法

    上周参加团督,十几个人密密麻麻挤在一间小会议室里听课,房间里灯光晦暗,极为促狭不适。因为房间小,宾馆还不提供麦克风,这就导致下午上课时,翻译的声音几乎听不到。在这样的状态中,...

  • 学会等待

    很久以来,都希望发了消息以后对方能立即回复,如果不回,会在心里嘀咕,是不是对方对我不高兴?是不是自己做的不够好?是不是哪儿哪儿不对劲等等,反正心里不停翻转,等不到对方回复就觉...

  • 我不是你的“医生”

    今天和来访讨论我们的关系,她说一直把我当医生看待,因此咨询中总是期待我给出专业的建议或引导,但是因为没有得到这些引导,她开始质疑精神分析学派是不是没有其他流派更有效率。 我告...

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    和巴黎的连接

    昨天和分析师谈论梦,梦中出现的是一栋挤满了小房间的高楼,拥挤,破败不堪,住户都是城市里的贫民或边缘群体。我在周围四处找寻我的家,想离开这栋楼,转来转去却又不知不觉转到了这座楼...

  • 咨询师要使用你的外国“督导”

    今天和同行谈到正在上的中x班的感受,同行叹气觉得很失望,说起来都是顶尖的国际大咖,背景不菲,我们也都交了高昂的课程费用,可是收获甚微,特别是在小组团督时,完全看不到老师的水平...

  • 给生活留白

    这几天很焦虑,日程表里安排的满满当当,又要做咨询又要进行专业理论学习又想搞点自己感兴趣的翻译工作又想有些属于自己的创造作品又想抽时间锻炼身体,恨不能把每一分钟都要用上,空闲下...

  • 咨询师的成长

    一位5年前的来访突然约我的咨询,他说当初离开咨询是因为我的一句评论让他感到很生气,但是这5年的经历好像又证明我当时那句话说的有道理,所以他又想回来和我聊聊。 在重新和他工作的...

个人介绍
国家二级心理咨询师
* 中国科学院心理研究所儿童发展与教育心理学硕士课程研修班
* 北京多所高校兼职心理咨询师
*简单心理成熟咨询师
* 个案累计时长5000小时,现为全职心理咨询师